Tác Giả:
Mark Sanchez
Ngày Sáng TạO:
8 Tháng MộT 2021
CậP NhậT Ngày Tháng:
17 Có Thể 2024
NộI Dung
Các phần khácBài viết này sẽ giúp bạn cải thiện cú swing của mình hoặc dạy bạn cách swing. Ngoài ra, đối với những người chơi cao cấp hơn, sẽ có một số nguyên tắc cơ bản có thể là sự khác biệt giữa một trận đấu đơn và một trận tự chạy.
Các bước
Vào "Vị trí sẵn sàng":
Đứng với hai chân rộng bằng vai.
Để đảm bảo rằng bạn có thể tiếp cận với mặt sân bên ngoài, hãy chạm đầu gậy của bạn vào góc ngoài của đĩa. Nếu bạn không thể chạm vào mép đĩa ở xa bạn nhất, hãy tự điều chỉnh sao cho có thể.
Đảm bảo rằng bạn hơi uốn cong đầu gối. Chân cứng đòi hỏi bạn phải siết chặt cơ bắp, điều này sẽ làm giảm sức mạnh của cú swing.
Nhặt gậy của bạn. "Các khớp ngón tay gõ" của bạn (đốt ngón tay giữa uốn cong các ngón tay giữa) của bạn phải thẳng hàng. Điều này có nghĩa là các đốt ngón tay gõ của tay trái phải khớp với các đốt ngón tay gõ của tay phải. Vị trí này sẽ giúp bạn bắt kịp cú đánh của mình, điều này sẽ tiếp thêm sức mạnh cho cú đánh của bạn.
Đặt con dơi của bạn trên vai sau của bạn. Đây được gọi là vị trí "nghỉ ngơi". Bạn sẽ giữ vị trí này cho đến khi người ném bóng bắt đầu cú ném của mình trong một trận đấu thực sự.
Nâng gậy thẳng lên khỏi vai. Nếu bạn đã hoàn thành đúng bước này, thì bạn sẽ có thể thò ngón tay cái của bàn tay sau ra ngoài và chạm vào tai.
Hướng gậy của bạn về phía trọng tài chính. Điều này sẽ đảm bảo rằng cú đánh của bạn sẽ CHỈ ĐI VỀ PHÍA TRƯỚC. Đây là một sự thay đổi tích cực. Không giống như trong bóng chày, bạn không muốn kéo gậy của mình lại để lấy lực. Đó là một cú xoay tiêu cực. Người ném bóng trong bóng mềm gần hơn máy ném bóng chày, vì vậy chuyển động âm sẽ chỉ hoạt động trong bóng chày.
Khi bóng ở trước mặt bạn, hãy đưa núm của gậy (phần cuối của gậy nơi có cán gậy) về phía bóng. Đây là toàn bộ khái niệm về chuyển động tích cực.
Mở rộng tay về phía quả bóng. Khi bạn tiếp xúc với bóng, cuộn cổ tay của bạn quá mức và mở rộng cổ tay ra phía ngoài sân.
Sau khi búng cổ tay, xoay bàn chân sau của bạn và hướng nó về phía người ném bóng. Xoay hông của bạn về phía người ném bóng.
Phần cuối cùng của cú swing là theo sau. Không ngừng dồn lực vào cú swing khi bạn tiếp xúc với bóng. Đây là một sai lầm phổ biến, và nó sẽ làm giảm sức mạnh của cú swing của bạn. Kéo cánh tay sau của bạn và gài bên dưới vai của bạn.
Chạy các căn cứ sau mỗi cú đánh, cho dù bạn có mong đợi một tay đấm bắt bóng hay không, hãy cố gắng tiếp cận căn cứ.
Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
Khi ai đó đánh quả bóng trong không khí, tôi có bị đông cứng không?
Nếu quả bóng được bật lên, hãy ở gần cơ sở của bạn. Nếu nó bị bắn ra ngoài và có vẻ như nó sẽ bị bắt, hãy đi khoảng nửa đường đến căn cứ tiếp theo và chờ xem nó có bị bắt hay không. Nếu vậy, hãy rút lui về căn cứ của bạn. Nếu nó không bị bắt, hãy tiếp tục đến căn cứ tiếp theo hoặc xa hơn. Nếu quả bóng bị đánh sâu, hãy quay trở lại căn cứ ngay lập tức và gắn thẻ nếu bạn nghĩ rằng mình có thể đến được căn cứ tiếp theo một cách an toàn. Huấn luyện viên sẽ nói chuyện với bạn trong thời gian này để giúp bạn quyết định phải làm gì.
Nếu tôi đang ở trên cơ sở, tôi có chạy khi người bắt bóng làm rơi bóng không?
Nếu bạn cảm thấy như bạn có thể vượt qua căn cứ khác, vâng. Tuy nhiên, làm như vậy có nguy cơ bị gắn thẻ. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng bạn có thời gian để vượt qua, đừng ngần ngại.
Làm thế nào để đạt được một đường chạy về nhà?
Không có câu trả lời chắc chắn cho điều đó ngoại trừ việc phải nói rằng hãy cố gắng lên! Luôn tập trung và không bao giờ quan tâm đến những gì người khác nghĩ. Đánh theo cách mà bạn biết sẽ hiệu quả nhất và thực hiện theo cách xoay.
Khi tôi chạy đến một căn cứ, tôi có thể dừng lại ở căn cứ đó nếu tôi cảm thấy rằng họ sẽ đưa tôi ra ngoài không?
Tất nhiên! Nếu bạn cảm thấy không an toàn khi đến căn cứ tiếp theo thì hãy ở lại, nhưng bạn nên luôn chú ý đến (các) huấn luyện viên của mình, vì họ là người hiểu rõ nhất.
Tôi có muốn nhấc chân trước của mình trong một cú xoay bóng mềm không?
Tôi nghĩ vậy. Theo kinh nghiệm của tôi, điều này mang lại cho bạn nhiều lực hơn trong cú đánh của bạn, đưa bóng bay xa hơn và với tốc độ cao hơn.
Tôi có nên làm cho cú xoay của mình bằng hoặc nghiêng nó?
Giữ nó ở mức độ. Nếu cây gậy của bạn bị nghiêng, nó có thể khiến cú đánh trở thành cú đánh chạm đất hoặc bật lên. Nếu bạn có một cú swing ngang bằng, nó sẽ đánh bóng đều và dẫn đến một cú đánh.
Nếu tôi đánh bóng trên không, tôi nên chạy hay đóng băng?
Chạy! Luôn chạy đến căn cứ nhanh nhất có thể. Đừng ngần ngại!
Nếu người ném bóng ném lên, tôi có nên đánh nó không?
Nếu nó cao hơn vai của bạn, thì không. Chỉ cần không lắc lư ở mức xấu và suy nghĩ tích cực.
Làm thế nào tôi có thể chắc chắn rằng tôi luôn đánh bóng?
Bạn không thể; có một chút may mắn liên quan, cũng như kỹ năng của người ném bóng. Tất cả những gì bạn có thể làm là có một cú xoay người tốt, phong độ phù hợp và hy vọng sẽ đánh được bóng.
Làm thế nào để tôi không bỏ lỡ quả bóng?
Bạn phải tập luyện! Giữ đầu của bạn trong và giữ mắt của bạn trên quả bóng. Đến lồng đánh bóng hoặc hỏi huấn luyện viên để có thêm thời gian luyện tập.
Những thứ bạn sẽ cần
- Một gậy bóng mềm có chiều dài phù hợp với kích thước của bạn. (Núm của gậy không được vượt quá cổ tay bạn quá 2 hoặc 3 inch khi đầu xa của gậy vuông góc với mặt đất.)
