Tác Giả:
Janice Evans
Ngày Sáng TạO:
23 Tháng BảY 2021
CậP NhậT Ngày Tháng:
1 Tháng Sáu 2024
NộI Dung
Các phần khácGiúp trẻ phát triển trí lực là một trong những điều quan trọng nhất mà cha mẹ có thể làm. Nó bắt đầu bằng cách giúp con bạn phát triển khả năng tự chủ. Dạy con bạn phát triển khả năng tự chủ có nghĩa là tạo cơ hội cho xã hội hóa và đòi hỏi trách nhiệm cá nhân. Thử thách con bạn bằng cách cho chúng tiếp xúc với nhiều thách thức xã hội, học tập và thể thao. Đừng sợ để con bạn gặp căng thẳng và thậm chí thất bại khi chúng trưởng thành, và chúng sẽ trở thành những người trưởng thành mạnh mẽ về tinh thần.
Các bước
Phương pháp 1/3: Phát triển sự tự chủ
Dạy con quý vị trì hoãn sự hài lòng. Bằng cách trì hoãn sự hài lòng, con bạn sẽ phát triển tính tự chủ, một trong những phẩm chất quan trọng nhất của một cá nhân cứng rắn về mặt tinh thần. Một cách đơn giản là bảo trẻ đợi sau khi ăn xong mới ăn tráng miệng. Khi chúng lớn lên, bạn có thể nói với chúng rằng chúng phải đợi để được nhận những món quà và đồ chơi lớn, đắt tiền cho đến sinh nhật hoặc Giáng sinh.
Giúp con bạn tìm ra những lối thoát lành mạnh để biểu hiện. Một đứa trẻ tinh thần cứng rắn sẽ có thể phục hồi nhanh chóng sau khi thất vọng hoặc thất bại. Khuyến khích con bạn thành thật với bản thân và những người khác về cảm giác của chúng sau một mất mát lớn. Nhắc họ rằng buồn hay giận thì không sao, nhưng họ phải tìm cách chuyển sự thất vọng và buồn bã vào nghệ thuật, âm nhạc và các hoạt động tích cực khác.- Nếu con bạn chơi một môn thể thao và đang gặp khó khăn khi phải đương đầu với mất mát đau đớn, thì cách tốt nhất để chúng đối phó với sự thất vọng có thể là quay trở lại sân với quyết tâm mới.
- Nói chuyện với con bạn thường xuyên về cảm xúc của chúng và là người mà chúng có thể trút bầu tâm sự. Hãy thử hỏi họ, "Điều gì là tốt nhất trong ngày của bạn?" hoặc "Kể cho tôi nghe về ngày của bạn!"
- Không cho con bạn la mắng, ném đồ đạc hoặc thực hiện các hành vi phá hoại sau khi gặp thất bại. Nổi cơn thịnh nộ không phải là thói quen của những đứa trẻ có tinh thần mạnh mẽ.
Tạo cơ hội cho xã hội hóa. Sự dẻo dai về tinh thần đòi hỏi phản ứng với các tình huống xã hội - bao gồm chỉ trích, bắt nạt và áp lực từ bạn bè - theo những cách tích cực. Nếu con bạn không gặp phải những tình huống này, chúng sẽ không có hệ quy chiếu để vẽ khi chúng lớn lên và sẽ trở nên yếu kém về mặt tinh thần.- Các cơ hội xã hội cung cấp cho con bạn cơ hội để kiểm tra các giới hạn của bản thân và rèn luyện tính độc lập.
- Thông qua các cơ hội xã hội và vui chơi, con bạn sẽ có thể xác định những gì chúng có thể làm một mình và những gì chúng cần giúp đỡ. Những cơ hội xã hội này cũng sẽ giúp họ điều hướng các quá trình thương lượng và liên kết xã hội.
- Bạn cũng có thể nói chuyện với con mình về đời sống xã hội của chúng và sử dụng kinh nghiệm của chính bạn để liên hệ. Ví dụ, nếu con bạn bực bội với một người bạn, bạn có thể nói, “Con cũng đã trải qua một chuyện như vậy. Nó thực sự khó khăn. "
Dạy con bạn chinh phục bản thân. Những đứa trẻ mạnh mẽ về tinh thần biết rằng chúng cần phải khai thác bản thân tốt nhất trước khi có thể tập trung vào việc đạt được chiến thắng trước bất kỳ ai khác. Giải thích cho con bạn rằng chúng phải không ngừng cải thiện kỹ thuật hoặc mở rộng kiến thức nếu chúng muốn xây dựng sức mạnh tinh thần. Bạn không thể bắt họ làm được, bạn chỉ có thể hướng dẫn cách làm. Nói với con bạn:- "Làm hết sức mình đi."
- "Hãy sở hữu chính mình."
- "Hãy kiểm soát thời điểm."
- "Hãy chấp nhận rủi ro mà không ai khác làm."
Phương pháp 2/3: Thách thức
Thúc đẩy con cái của bạn. Thách thức con bạn làm những việc khó. Bạn sẽ có rất nhiều cơ hội để làm điều này khi con bạn lớn lên. Ví dụ, đối với một đứa trẻ nhỏ hơn, chúng có thể nói rằng quá khó để dọn dẹp phòng của chúng. Trong trường hợp này, hãy nói: “Tôi biết là khó, nhưng đôi khi trong cuộc sống, chúng ta phải làm những điều khó, ngay cả khi chúng ta không muốn”.
- Khi con bạn lớn lên, bạn có thể thúc ép chúng làm điều gì đó khó khăn hơn một cách hợp pháp. Ví dụ: nếu con bạn gặp khó khăn với môn đại số và bỏ cuộc vì “quá khó”, hãy ngồi lại với con và nhắc con nhớ rằng con phải làm bài tập về nhà. Khuyến khích con bạn bằng cách nói, "Con có thể làm được điều này, mẹ tin tưởng vào con."
- Khi con bạn cảm thấy mệt mỏi khi kết thúc nhiệm vụ, hãy thúc đẩy chúng tiếp tục. Nói điều gì đó như, “Bạn đang làm rất tốt. Đừng bỏ cuộc ngay bây giờ! ”
- Nếu cần, hãy giúp con bạn những công việc mà chúng phải vật lộn, nhưng đừng bao giờ làm thay chúng.
- Nếu con bạn chơi thể thao ngoại khóa, hãy tìm những huấn luyện viên đưa ra phản hồi trung thực và yêu cầu con bạn dồn nhiều năng lượng hơn vào những việc chúng đang làm.
Hãy để con bạn thất bại. Vị ngọt của chiến thắng chẳng là gì, trừ khi người ta cũng đã từng nếm trải vị đắng của thất bại. Thất bại có thể là một kinh nghiệm học tập quan trọng và cung cấp cho con bạn một cái nhìn mới về hành vi và hiệu suất của chúng. Sau khi thất bại, con bạn sẽ vững vàng hơn về mặt tinh thần và nỗ lực gấp đôi vào lần tiếp theo để tránh cảm giác thất vọng đi kèm với thất bại.
- Ví dụ: nếu bạn bảo con mình đóng gói giày nhưng con không làm như vậy, đừng giải cứu con bằng cách tự chạy về nhà lấy giày. Hãy để thất bại của họ như một bài học giúp họ ghi nhớ để có trách nhiệm hơn trong lần sau.
- Hãy xem thất bại là bước đệm trên con đường đi đến thành công và dạy điều này cho con bạn bằng cách làm gương. Ví dụ: nếu bạn đã cố gắng sửa chữa một thiết bị ở nhà mà không thành công, đừng buồn. Thay vào đó, hãy nói những gì bạn sẽ làm khác vào lần tới.
- Đừng lo lắng rằng con bạn sẽ bị giáng đòn vào lòng tự trọng khi chúng thất bại.
- Mặc dù điều quan trọng là phải cổ vũ con bạn, nhưng bạn cũng nên đưa ra những phản hồi nhẹ nhàng nhưng trung thực cho con. Nếu bạn tin rằng lý do khiến con bạn thất bại là do chúng, hãy giải thích cho bản thân bằng những từ ngữ mà chúng hiểu.
Đảm bảo con bạn tìm thấy niềm vui trong các hoạt động ngoại khóa. Con bạn thường sẽ phải cứng rắn về mặt tinh thần khi đối mặt với các tình huống học tập hoặc nghề nghiệp, đặc biệt là khi chúng lớn lên. Nhưng việc phát triển sự dẻo dai về tinh thần đạt được tốt nhất bằng cách đảm bảo rằng trẻ có một vài hoạt động như thể thao hoặc câu lạc bộ trò chơi điện tử cạnh tranh đòi hỏi một niềm đam mê và tình yêu thực sự. Nếu con bạn hăng hái đối mặt với những thử thách mới, chúng sẽ cần ít sự khuyến khích của bạn để nâng cao chiến lược, cải thiện kỹ thuật và đạt được sự tập trung rõ ràng để xây dựng sức mạnh tinh thần.
- Khuyến khích con bạn làm những điều chúng thích và thử thách bản thân trong những lĩnh vực ưa thích đó.
- Giúp con bạn thấy rằng chúng có thể áp dụng các kỹ năng và thái độ tương tự mà chúng đã phát triển trong sở thích của mình vào các lĩnh vực khác của cuộc sống để đạt được thành công.
Phân tích mọi kinh nghiệm. Cho dù con bạn thành công hay thất bại sau bất kỳ cuộc thi nào, hãy nói chuyện với chúng về những gì chúng đã làm đúng và những gì chúng đã làm sai. Giúp chúng hiểu kết quả một cách rõ ràng sẽ cho phép con bạn học hỏi thêm về bản thân và / hoặc kinh nghiệm của chúng, và do đó trở nên mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần.
- Nói chuyện với con bạn về những gì đã xảy ra với hiệu suất của chúng bằng cách hỏi trực tiếp chúng. Nói, "Bạn nghĩ bạn đã làm tốt điều gì ở đó?" Họ có thể chỉ ra nhiều giờ luyện tập, sẵn sàng chấp nhận rủi ro hoặc lập kế hoạch cẩn thận.
- Bạn cũng nên thẳng thắn khi nói chuyện với con về những gì chúng đã làm sai. Hỏi họ, "Bạn có thể nghĩ về bất cứ điều gì bạn có thể đã cải thiện không?" Họ có thể liệt kê sự thiếu chuẩn bị hoặc đánh giá thấp sự cạnh tranh.
- Tương tác với con bạn bằng cách chia sẻ kinh nghiệm của riêng bạn, nhưng đừng cố ép chúng vào bài học. Hãy cho họ thấy rằng bạn biết những gì họ đang trải qua và sẵn sàng trợ giúp nếu họ cần.
- Nếu con bạn không nhận thức được những yếu tố liên quan đến sự thành công hay thất bại của chúng, hãy giúp chúng xác định những yếu tố đó. Tập trung vào các chi tiết khó nhìn thấy hơn.
- Trong một số trường hợp, có thể hữu ích khi cung cấp cho con bạn bằng chứng - chẳng hạn như bản ghi trò chơi của chúng hoặc kiểm tra trực tiếp bài kiểm tra của chúng - để chỉ ra chúng đã sai ở đâu và chúng đã làm gì đúng.
Cho phép căng thẳng vừa phải. Quá nhiều căng thẳng có thể khiến con bạn suy sụp tinh thần và rơi vào trạng thái trầm cảm và thờ ơ. Nhưng nếu con bạn có một cuộc sống năng động, nơi chúng đang cố gắng kết hợp giữa trường học và cuộc sống xã hội và các nghĩa vụ ngoại khóa, chúng sẽ phát triển về mặt tinh thần bằng cách phát triển các thói quen và cách sống cần thiết để quản lý thời gian và năng lượng của chúng.
- Khuyến khích con bạn thực hiện các nghĩa vụ bổ sung. Đăng ký cho họ một hoặc hai hoạt động ngoại khóa mỗi năm học. Chúng không cần phải là thể thao - câu lạc bộ cờ vua, các vị trí tình nguyện viên thường xuyên hoặc các cuộc chơi ở trường đều có thể chứng minh những tình huống căng thẳng vừa phải sẽ thách thức con bạn phát triển mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần.
- Khi con bạn lớn lên, hãy giúp chúng xác định những tài năng hoặc sở thích cụ thể mà chúng có, và khuyến khích chúng hoàn thành những lĩnh vực chuyên môn đó.
Phương pháp 3/3: Nuôi dưỡng ý thức về giá trị bản thân
Đảm bảo con bạn cảm thấy an toàn. Hãy cho con bạn biết rằng chúng được chăm sóc và sẽ luôn có một mái ấm với bạn. Hãy tôn trọng con bạn và đừng chê bai những ý kiến hoặc đầu vào của chúng. Đáp lại ý kiến và sự thể hiện bản thân của con bạn một cách tử tế và nhẹ nhàng.
- Ví dụ, khi con bạn phát âm sai một từ, đừng coi thường chúng. Thay vào đó, hãy giúp họ đọc lại từ đó và phát âm chính xác cho họ.
- Nếu con bạn chia sẻ hy vọng và ước mơ của chúng, hãy khuyến khích chúng bằng cách nói: “Mẹ tin rằng con có thể làm được bất cứ điều gì nếu con dành hết tâm trí cho nó”.
- Đón con bạn khi chúng tan học. Ví dụ: sau khi con bạn bị điểm đáng thất vọng trong bài kiểm tra của mình, hãy nói: “Đừng lo lắng, tôi chắc chắn rằng lần sau con sẽ học chăm chỉ và làm tốt hơn. Hãy đến rạp chiếu phim và xem bộ phim hoạt hình mới mà bạn muốn xem. "
Hãy công bằng khi kỷ luật con bạn. Luôn vạch ra những kỳ vọng và hình phạt của bạn khi vi phạm kỳ vọng một cách rõ ràng. Hãy nhất quán trong việc áp dụng các quy tắc của bạn. Không bao giờ chửi rủa hoặc quát mắng con bạn, và đừng đánh con bạn trong cơn tức giận hoặc như một hình phạt cho những hành vi sai trái.
- Sử dụng hình phạt thể xác sẽ làm xói mòn mối quan hệ tin cậy và tình cảm giữa bạn và con bạn.
- Bằng cách này, trở thành một tấm gương tốt cho sự tự chủ và công bằng sẽ chứng minh cho con bạn cách cư xử.
Giúp con bạn thấy giá trị bản thân không phụ thuộc vào thành tích của chúng. Nhấn mạnh với con bạn rằng bạn yêu chúng bất kể chúng làm tốt như thế nào trong đấu trường cạnh tranh đã chọn. Nhắc nhở họ rằng không phải một số sai sót cố hữu trong họ khiến họ thua, mà là một màn trình diễn thiếu sót có thể được sửa chữa trong các trận đấu khác.
- Đừng tức giận hoặc trở nên ủ rũ với con bạn vì thua cuộc.
- Đừng đưa ra những lời chỉ trích gây tổn thương hoặc những lời bình luận đáng xấu hổ khi con bạn không thành công.
Khen ngợi nỗ lực của con bạn. Đừng thiết yếu hóa con bạn bằng cách nói những câu như “Con là một nghệ sĩ / vận động viên / vũ công tuyệt vời”. Những nhận xét có tác dụng này sẽ khiến con bạn tin rằng chúng đã đạt đến một mức độ hoàn hảo nào đó ở bất cứ lĩnh vực nào chúng đang tham gia. Thay vào đó, hãy khen ngợi công việc và hành động mà con bạn đang đóng góp để trở thành một nghệ sĩ / vận động viên / vũ công vĩ đại. Ví dụ: bạn có thể nói: “Tôi thực sự tự hào về bạn vì đã dành nhiều thời gian cho nghệ thuật của bạn” hoặc “Tất cả những gì bạn thực hành sẽ sớm được đền đáp. Giữ ở đó."
Nhấn mạnh rằng họ cố gắng hết sức mình. Cha mẹ, giáo viên và huấn luyện viên đòi hỏi cao và không chấp nhận nỗ lực phụ sẽ tạo ra sự dẻo dai về tinh thần cho con cái họ. Con bạn có thể phải tuân theo các quy tắc hoặc lịch trình nghiêm ngặt, nhưng về lâu dài, chúng sẽ đánh giá cao “tình yêu thương bền chặt” này vì đã giúp chúng trở nên tập trung hơn và có khả năng đưa ra những điều tốt nhất của chúng.
- Hãy nhấn mạnh rằng con bạn phải hoàn thành tất cả bài tập về nhà trước khi chơi.
- Đảm bảo con bạn tự điều chỉnh lịch trình luyện tập thể thao hoặc đến trường.
- Đặt ra giới hạn cho con bạn chứng tỏ rằng bạn quan tâm đến chúng, từ đó giúp chúng hình thành thói quen tự chăm sóc bản thân.
