NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Các phần khác

Bạn vừa cắt tóc ngắn và bây giờ cảm thấy hối hận? May mắn cho bạn, có rất nhiều cách để khuyến khích nó phát triển nhanh, khỏe mạnh và mạnh mẽ. Xoa bóp da đầu hoặc áp dụng các liệu pháp chăm sóc tóc đặc biệt đều là những lựa chọn tốt. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh cũng có thể giúp khuyến khích tóc bạn phát triển. Tuy nhiên, quan trọng nhất, hãy đảm bảo rằng bạn chăm sóc tóc cẩn thận để tránh hư tổn xảy ra. Tóc hư tổn, không khỏe mạnh có xu hướng gãy rụng, điều này sẽ không giúp ích được gì nếu bạn đang cố gắng để tóc mọc ra!

Các bước

Phần 1/3: Thử phương pháp điều trị da đầu và tóc

1. 

   Xoa bóp da đầu của bạn. Mát-xa bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể giúp cải thiện lưu thông bằng cách tăng lưu lượng máu đến khu vực đó, và da đầu của bạn cũng không ngoại lệ. Khi bạn massage da đầu, lưu lượng máu tăng lên sẽ kích thích các nang tóc phát triển. Mát xa da đầu là một kỹ thuật đơn giản và dễ thực hiện để giúp tóc mọc nhanh và khỏe.
   • Hãy thử xoa bóp da đầu mỗi khi bạn tắm. Dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ da đầu theo chuyển động tròn. Đảm bảo che phía trước, sau và hai bên đầu.
   • Lặp lại quá trình bao nhiêu tùy thích. Nó có thêm lợi ích là giảm căng thẳng và giúp bạn cảm thấy bình tĩnh.

2. 

   
   
   Xoa da đầu với tinh dầu. Một số loại tinh dầu đã được chứng minh là giúp kích thích mọc tóc mới. Tăng lợi ích của việc mát-xa da đầu bằng cách cho một lượng nhỏ tinh dầu vào. Đổ 5 đến 10 giọt dầu lên đầu ngón tay và xoa bóp dầu khắp da đầu. Hãy thử một trong những loại tinh dầu sau:
   • Bạc hà, giúp cải thiện lưu thông.
   • Dầu cây trà, làm dịu da đầu và giúp cải thiện gàu.
   • Dầu chanh, giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh.

3. 

   
   
   Thực hiện điều trị bằng dầu. Điều này phục vụ mục đích kép là giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và giữ cho bạn có mái tóc chắc khỏe và mềm mại. Dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân và dầu thầu dầu đều được cho là giúp tóc mọc dày và chắc khỏe. Để thực hiện điều trị dưỡng da, hãy làm theo các bước sau:
   • Đối với dầu ô liu, hãy để tóc ẩm và phân phối nó khắp tóc. Sau đó lật ngược đầu và massage da đầu trong 2-3 phút.
   • Làm ướt tóc và xoa bóp một đến hai thìa dầu vào da đầu trong năm phút.
   • Luồn các ngón tay qua tóc để phân phối dầu từ chân tóc đến ngọn tóc. Bạn cũng có thể sử dụng lược răng thưa.
   • Che tóc bằng mũ tắm và để dầu ngấm trong một đến hai giờ.
   • Gội đầu như bình thường. Bạn có thể phải gội hai lần để loại bỏ dầu thừa.

4. 

   
   
   Làm mặt nạ phục hồi tóc. Nếu tóc bạn khô hoặc mỏng, điều trị bằng mặt nạ bổ dưỡng có thể giúp phục hồi độ bóng của tóc. Mặt nạ phục hồi tóc có thể không giúp tóc bạn mọc nhanh, nhưng bằng cách bảo vệ mái tóc bạn có, nó sẽ giúp bạn không phải cắt bỏ phần tóc chẻ ngọn và lùi một bước trên hành trình sở hữu mái tóc dài hơn. Dưới đây là cách làm mặt nạ cho tóc:
   • Đập một quả trứng vào bát và đánh nhẹ.
   • Trộn hai thìa sữa chua nguyên chất và một thìa mật ong.
   • Thoa hỗn hợp lên tóc ướt và để trong 20 phút.
   • Gội đầu như bình thường để rửa sạch mặt nạ.

5. 

   Sử dụng bàn chải lông heo rừng. Đây là một loại bàn chải đặc biệt được làm bằng sợi tự nhiên gần giống với kết cấu của tóc người. Nó được sử dụng để kéo bã nhờn, dầu tự nhiên do da đầu tiết ra, đến tận ngọn tóc của bạn. Điều này bảo vệ tóc của bạn từ chân tóc đến ngọn và giữ cho tóc khỏe mạnh. Dưới đây là cách sử dụng:
   • Đặt bàn chải lên da đầu và xoa qua lại để massage đầu và hấp thụ dầu tự nhiên.
   • Trong một lần vuốt dài, hãy kéo lược từ chân tóc đến ngọn tóc. Tiếp tục vuốt cùng một phần tóc cho đến khi tóc trông bóng và mượt.
   • Tiếp tục quá trình này từng phần một cho đến khi bạn đã xoa bóp toàn bộ da đầu và chải hết tóc.
   • Hãy chắc chắn rằng bạn có một bàn chải lông heo rừng. Điều này không hoạt động với bàn chải nhựa hoặc kim loại.

6. 

   Biết những gì không được sử dụng trên tóc của bạn. Khi mục tiêu của bạn là mọc tóc nhanh, điều quan trọng là phải chú ý đến các sản phẩm bạn sử dụng. Nhiều sản phẩm có chứa hóa chất có thể làm hỏng tóc và khiến tóc khô, dễ gãy. Cố gắng sử dụng các sản phẩm có thành phần chủ yếu là tự nhiên. Tránh các sản phẩm có chứa những thứ sau:
   • Sulfates: được tìm thấy trong dầu gội đầu, đây là chất tẩy rửa mạnh làm mất đi lớp dầu tự nhiên và làm khô tóc.
   • Parabens: được tìm thấy trong dầu gội và dầu xả, đây là những chất gây kích ứng da, gây sưng tấy và bắt chước estrogen trong cơ thể cùng với các yếu tố khác như gây béo phì, phá vỡ hệ thống nội tiết và tăng khả năng ung thư vú.
   • Silicones: được tìm thấy trong dầu xả, những chất này tích tụ trong tóc của bạn và khiến tóc trông nặng và xỉn màu.
   • Cồn: có trong keo xịt tóc, gel và các sản phẩm tạo kiểu tóc khác, những chất này làm khô tóc của bạn và khiến tóc trở nên giòn.
   • Phthalates (Nước hoa tổng hợp): Được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc tóc, chúng giúp mùi hương lưu lại lâu hơn. Giống như paraben, chúng là chất gây rối loạn nội tiết và bắt chước estrogen. Chúng làm giảm sự nứt vỡ cho phép chúng tạo thành một lớp màng mềm dẻo.
   • Propylene Glycol: có trong dầu gội & dầu xả, nó gây mất nước cho tóc.
   • Màu tổng hợp: được tìm thấy trong hầu hết các loại dầu gội & dầu xả, nhiều loại có liên quan đến các bệnh khác nhau bao gồm cả ung thư.

Phần 2/3: Khỏe mạnh từ trong ra ngoài

1. 

   Ăn nhiều protein. Tóc chủ yếu được cấu tạo từ protein, là thành phần quan trọng nhất của chế độ ăn uống khỏe mạnh cho tóc. Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn và đảm bảo rằng bạn đang cung cấp nhiều protein mỗi ngày. Khi chế độ ăn uống của bạn thiếu protein, cơ thể bạn sẽ không tạo ra nhiều tóc.
   • Ăn thịt nạc, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa giàu protein.
   • Đậu, rau xanh và đậu phụ là những nguồn cung cấp protein dồi dào cho người ăn chay.

2. 

   Ăn biotin. Đây là một loại vitamin B cần thiết cho sự phát triển của tóc. Vì nó chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm động vật, những người ăn chay và ăn chay trường thường thấy rằng họ bị thiếu vitamin b. Để đảm bảo bạn nhận được nhiều vitamin b trong chế độ ăn uống của mình, hãy ăn những thực phẩm sau:
   • Trứng, quả hạch, cá hồi, bơ, các sản phẩm thịt và cám lúa mì.
   • Nếu bạn cảm thấy không thể đáp ứng nhu cầu vitamin b chỉ với thực phẩm, hãy cân nhắc việc bổ sung biotin.

3. 

   Ăn vitamin A và C. Các loại vitamin này giúp tóc bóng và khỏe. Khi bạn không được cung cấp đủ vitamin A hoặc C, tóc của bạn có thể trở nên yếu và xỉn màu. Đảm bảo rằng bạn đang ăn nhiều những thứ sau:
   • Khoai lang, cà rốt, cải xoăn, bí ngô và bí đỏ, tất cả đều rất giàu Vitamin A.
   • Bông cải xanh, rau lá xanh, ớt và trái cây họ cam quýt, có chứa nhiều Vitamin C.

4. 

   Ăn các axit béo omega 3. Những chất béo "tốt" này hỗ trợ sức khỏe da đầu của bạn và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của các tế bào da và tóc. Axit béo omega 3 có trong cá hồi, cá mòi, cá thu, hạt lanh và quả óc chó. Bạn có thể bổ sung cá hoặc dầu hạt lanh nếu không thích ăn thực phẩm giàu omega 3.

5. 

   Giữ đủ nước. Khi cơ thể bạn bị mất nước, nó sẽ thể hiện trên tóc của bạn. Tóc của bạn có thể trở nên khô, giòn và dễ gãy rụng hơn. Khi tóc của bạn bị gãy và xơ xác, bạn sẽ khó có thể nuôi tóc thành kiểu dài hơn như mong muốn. Đảm bảo bạn luôn đủ nước bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày.
   • Hãy thử thay thế cà phê, soda và đồ uống có cồn bằng nước bất cứ khi nào có thể.
   • Mang theo một chai nước trong suốt cả ngày để bạn không bao giờ phải khát.

6. 

   Đi khám bác sĩ nếu tóc bạn rụng nhiều. Đôi khi, rụng tóc hoặc tóc mọc quá chậm có nguyên nhân cơ bản mà không thể khắc phục bằng các phương pháp tại nhà. Nếu bạn tin rằng rụng tóc có thể là triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Khi bạn đã điều trị được vấn đề cơ bản, tóc của bạn sẽ bắt đầu mọc nhanh hơn. Dưới đây là một số điều kiện gây ra rụng tóc:
   • Nhiễm trùng da đầu hoặc rối loạn da
   • Rụng tóc từng mảng, một chứng rối loạn gây rụng tóc loang lổ
   • Trichotillomania, một chứng rối loạn khiến bạn phải nhổ tóc
   • Một số loại thuốc gây rụng tóc
   • Thay đổi nội tiết tố có thể gây rụng tóc

Phần 3/3: Thay đổi thói quen chăm sóc tóc

1. 

   Gội đầu ít thường xuyên hơn. Gội đầu hàng ngày có thể khiến tóc khô và dễ gãy. Mỗi lần gội đầu, bạn sẽ rửa sạch lớp dầu bảo vệ giúp tóc luôn chắc khỏe. Khi bạn đang cố gắng mọc tóc nhanh, tốt nhất chỉ nên gội đầu không quá một hoặc hai lần một tuần.
   • Giữa các lần gội, hãy dùng dầu gội khô để giữ cho chân tóc của bạn không bị nhờn.
   • Khi gội đầu, hãy xử lý nhẹ nhàng. Đừng chà hoặc vắt nó ra. Rửa sạch bằng nước ấm hoặc nước mát thay vì nước nóng.

2. 

   Không sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt. Làm khô bằng không khí thực sự là lựa chọn lành mạnh nhất khi bạn muốn tóc mọc. Làm khô tóc bằng máy sấy tóc cuối cùng làm sợi tóc yếu đi và dẫn đến hư tổn. Điều này cũng xảy ra với các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt khác như máy uốn tóc, bàn là phẳng và lô cuốn nóng.
   • Sau khi tắm, dùng khăn thấm khô tóc. Đừng làm khô nó một cách thô bạo.
   • Chải nó bằng lược răng thưa. Thoa sản phẩm, chẳng hạn như dầu dưỡng, sau đó để khô hoàn toàn trong không khí.

3. 

   Không bao giờ chải tóc khi tóc ướt. Khi tóc ướt, tóc sẽ duỗi ra và dễ gãy hơn nhiều so với khi tóc khô. Đó là lý do tại sao chải tóc khi tóc ướt rất dễ gây hại. Nó dẫn đến gãy, xoăn và chẻ ngọn. Thay vào đó, hãy dùng lược răng thưa để gỡ rối tóc một cách nhẹ nhàng. Bắt đầu từ gần ngọn tóc và vuốt ngược đến chân tóc, thay vì kéo lược xuống tóc để kéo rối. MẸO CHUYÊN GIA

   

   Patrick Evan

   Nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp Patrick Evan là chủ sở hữu của Patrick Evan Salon, một tiệm làm tóc ở San Francisco, California. Ông đã là nhà tạo mẫu tóc hơn 25 năm và là Chuyên gia phục hồi nhiệt, chuyên biến những lọn tóc xoăn và sóng khó vào nếp tóc thẳng mượt. Patrick Evan Salon được tạp chí Allure đánh giá là Tiệm làm tóc tốt nhất ở San Francisco và tác phẩm của Patrick đã được giới thiệu trên tạp chí Woman’s Day, The Examiner và 7x7.

   

   Patrick Evan
   Nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp

   Tránh làm hư tóc khi bạn chải. Patrick Evan, chủ sở hữu của Patrick Evan Salon, cho chúng tôi biết: "Tóc hư tổn tại nhà có thể đến từ việc bạn dùng khăn lau khô tóc và chải tóc ướt. Thông qua Detangling Spray và sử dụng Bàn chải ướt - có sẵn trên Amazon - hoặc một chiếc lược răng thưa, bắt đầu từ đầu của bạn sau đó tách từ dưới lên. "

4. 

   Tránh các phương pháp điều trị và tạo kiểu tóc khắc nghiệt. Nhuộm, tẩy và duỗi tóc bằng hóa chất có thể gây ra nhiều hư tổn. Tốt hơn hết là bạn nên để tóc ở trạng thái tự nhiên trong khi bạn đang cố nuôi tóc dài ra. Bạn cũng nên tránh những kiểu tóc có thể kéo tóc ra ngoài, như kiểu thắt bím hoặc thắt bím.
   • Nếu bạn quyết tâm làm sáng hoặc nhuộm màu tóc, hãy sử dụng phương pháp tự nhiên không gây hư tổn. Hãy thử làm sáng tóc bằng mật ong hoặc nhuộm bằng bột lá móng.
   • Học cách yêu vẻ ngoài tự nhiên của bạn. Nếu tóc của bạn là xoăn hoặc xoăn, không có phương pháp tự nhiên nào giúp tóc trông thẳng hoàn hảo. Tóc mọc nhanh tự do rất đẹp.

5. 

   Bảo vệ nó khỏi các yếu tố. Ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí và clo trong hồ bơi là một trong những yếu tố môi trường có thể làm hỏng tóc của bạn. Nếu tóc của bạn đặc biệt mỏng manh, bạn nên bảo vệ nó, giống như cách bạn làm với làn da của mình.
   • Khi ra nắng gắt, hãy đội mũ để che tóc.
   • Nếu bạn sống ở một nơi có ô nhiễm không khí cao, hãy che tóc bằng khăn hoặc mũ khi bạn ra ngoài đường phố.
   • Khi bạn bơi trong các hồ bơi, hãy đội mũ bơi để bảo vệ tóc khỏi clo.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Mát xa trứng lên da đầu có hiệu quả không?

Đúng vậy, trứng chứa nhiều protein, rất quan trọng đối với mái tóc của bạn, vì vậy nó sẽ hữu ích.

Tôi đã sử dụng dầu dừa ba lần trong một tuần, nhưng vẫn không có sự phát triển của tóc. Tôi nên làm gì?

Dùng đầu ngón tay xoa bóp tóc bằng dầu dừa vào ban đêm. Không gì có thể buộc tóc bạn mọc nhanh hơn và bạn sẽ không thể nhận thấy sự phát triển ngay lập tức.

Mặt nạ hiệu quả nhất là gì?

Nha đam, dầu hạnh nhân, dầu ô liu, bơ dừa, bơ cacao, trivitaminol đều rất hiệu quả.

Gàu là gì?

Gàu là tế bào da chết trên tóc xuất hiện dưới dạng vảy trắng.

Dầu sẽ không làm cho tóc bạn bết và nhờn chứ?

Không, không trừ khi bạn không rửa sạch. Dầu rất dưỡng cho tóc, tương tự như dầu xả, nhưng cường độ mạnh hơn. Bạn chỉ cần để trên tóc một lúc để tóc và da đầu hấp thụ dưỡng chất, sau đó bạn gội sạch.

Tôi có thể sử dụng dầu dừa, hoặc nó có hại không?

Dầu dừa không có hại, nhưng nó có thể làm cho tóc của một số người bị nhờn, vì vậy hãy dùng thử trong một tuần và nếu nó khiến tóc của bạn bị nhờn hoặc thô hoặc chất gì đó thì hãy ngừng sử dụng.

Cạo đầu có khiến tóc mọc lại dày hơn không?

Quan niệm rằng cạo lông sẽ khiến lông mọc trở lại dày hơn là một điều hoàn toàn sai lầm. Tóc của bạn sẽ mọc trở lại với mật độ như trước. Tuy nhiên, có rất nhiều chất tạo kiểu và phương pháp điều trị trên thị trường có thể giúp tạo ảo giác về mái tóc dày hơn và cải thiện sức khỏe của tóc.

Nếu tôi đặt trứng vào tóc, điều đó có giúp ích được gì không?

Đắp mặt nạ hoặc gội đầu bằng trứng có thể giúp tóc bạn chắc khỏe và trông khỏe mạnh hơn, nhưng nó sẽ không giúp ích cho sự phát triển.

Các loại dầu hiệu quả nhất là gì?

Dầu dừa, dầu hương thảo và dầu hạnh nhân là tốt nhất.

Tôi nên dùng loại dầu gội nào?

Bạn nên tìm những loại dầu gội đặc biệt tập trung vào sự phát triển của tóc.

Lời khuyên

• Đảm bảo rửa sạch mặt nạ tóc rất tốt.
• Một số người nghĩ rằng việc cắt tóc thường xuyên sẽ khiến tóc mọc nhanh hơn, nhưng không phải vậy. Cắt bỏ những phần cụt, nhưng đừng cắt nhiều hơn thế.
• Chải tóc nhẹ nhàng thay vì chải mạnh qua tóc.
• Nhớ ăn nhiều vitamin và khoáng chất. Cũng nên giữ nước.
• Bôi gel lô hội lên tóc cũng có thể làm tăng sự phát triển của tóc. Một khi bạn đã bật nó trong thời gian cần thiết, hãy để nó lâu hơn nữa sẽ không hữu ích.
• Tập thể dục để tăng cường sức khỏe tổng thể và giúp tóc bạn mọc nhanh hơn.
• Sau khi đắp mặt nạ tóc, bạn có thể hấp tóc qua đêm bằng cách đội mũ tắm hoặc quấn khăn.
• Nếu bạn muốn tỉa hoặc cắt tóc, hãy cắt hoặc tỉa 4-5 tháng một lần.
• Sử dụng trứng, dầu dừa và dầu ô liu để giúp tóc bạn dài ra.

Cảnh báo

• Không bao giờ tẩy hoặc thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị tóc vĩnh viễn nào như ép tóc, uốn tóc, vv vì nó làm tổn thương tóc và da đầu.
• Không chải tóc ướt vì nó khiến tóc bị gãy. Điều này sẽ dẫn đến tóc yếu, dễ gãy và chẻ ngọn.
• Cố gắng không sấy tóc thường xuyên, vì không khí và nhiệt độ ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Để nó tự khô.