NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Các phần khác

Mụn ở ngực có thể là một vấn đề đối với bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi, mặc dù đây là vấn đề phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi cũng như những người tham gia vào các hoạt động mà họ có thể đổ nhiều mồ hôi. Mụn có thể được coi là lỗ chân lông bị tắc và bất kỳ khu vực nào tập trung nhiều lỗ chân lông đều dễ bị mụn như ngực, trán, lưng, vai và mông. Bằng cách thử một số phương pháp tại nhà, bạn có thể giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, kể cả ngực.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Loại bỏ mụn ở ngực với các biện pháp khắc phục tại nhà

1. 

   Sử dụng tinh dầu. Bạn có thể sử dụng dầu thảo mộc để chấm mụn nhọt trên ngực cần điều trị. Các loại tinh dầu này có đặc tính kháng khuẩn hoặc khử trùng, có nghĩa là chúng có thể tiêu diệt vi khuẩn và các vi sinh vật khác có thể nhiễm trùng da và gây ra mụn nhọt. Sử dụng những loại dầu này có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành mụn nhọt và giúp chúng mau lành. Các phương pháp điều trị bằng dầu này có thể làm tan bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông và là một phần nguyên nhân gây ra mụn.
   • Hãy thử tinh dầu bạc hà, bạc hà, tinh dầu hoa cúc, hoa oải hương hoặc dầu cây trà.
   • Khi thực hiện phương pháp điều trị bằng dầu thảo mộc, bạn cần kết hợp tinh dầu với dầu vận chuyển. Hãy thử dầu hạt gai dầu, dầu cây rum, dầu khoáng, dầu thầu dầu, dầu hạnh nhân, dầu bơ, dầu ô liu, dầu đậu phộng, dầu hạt mơ, long não, dầu cây phỉ, dầu hạt nho và dầu hoa anh thảo.
   • Kết hợp tinh dầu bạn đã chọn với dầu vận chuyển của bạn. Trộn 10 giọt tinh dầu cho mỗi ounce dầu mang. Chấm hỗn hợp lên bất kỳ khu vực nào có vấn đề.
   • Luôn kiểm tra độ nhạy của bất kỳ loại thảo mộc nào trước khi sử dụng. Thêm một giọt tinh dầu mà bạn đã chọn vào khoảng 8 ounce nước. Lấy một miếng bông gòn và ngâm nó vào nước. Vắt hết nước thừa và thấm vào miếng bông tẩy trang lên da. Chờ khoảng một giờ và kiểm tra phản ứng của da. Nếu bạn không có phản ứng, bạn có thể tiếp tục và sử dụng dầu.

2. 

   
   
   Hãy thử một loại toner giấm táo. Giấm táo có thể giúp trị mụn trên ngực và giảm vết đỏ. Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn và khử trùng. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị tại chỗ mụn nhọt.
   • Trộn ½ cốc giấm táo với ½ cốc nước. Nếu có thể, hãy sử dụng giấm táo hữu cơ.
   • Lau sạch toner trên ngực bằng bông gòn. Hãy để nó khô và không rửa sạch nó.
   • Bảo quản phần mực còn lại trong chai thủy tinh. Giữ nó ở một nơi mát mẻ và tối. Đảm bảo lắc mực trước mỗi lần sử dụng.

3. 

   
   
   Tắm muối biển để trị mụn ở ngực. Muối biển rất tốt để trị mụn vì nó làm sạch vùng da và giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn. Thêm một cốc muối biển vào bồn chứa đầy nước nóng. Thử thêm muối biển vào vòi nước để muối dễ hòa tan hơn. Ngâm ngực ít nhất 10 đến 15 phút.
   • Thử chườm muối biển. Pha một cốc nước ấm với ba thìa muối biển. Khuấy đều cho tan. Ngâm miếng vải trong nước muối biển, sau đó đặt miếng vải lên ngực. Để nó nằm trên ngực của bạn trong ba đến bốn phút. Loại bỏ và rửa sạch. Bạn có thể làm điều này tối đa bốn lần một ngày.
   • Phụ nữ nên chắc chắn rằng họ đang ngâm vùng da dưới bầu ngực. Đây có thể là một vấn đề đặc biệt đối với những phụ nữ có bộ ngực lớn hơn.
   • Nếu bạn muốn, hãy thêm khoảng ba đến năm giọt một trong những loại tinh dầu trị mụn.

4. 

   
   
   Điều trị tại chỗ với lô hội. Nước ép lô hội có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, cùng với đặc tính chữa bệnh. Để trị mụn trứng cá, hãy cắt một miếng nhỏ từ cây nha đam. Bóp trực tiếp gel từ bên trong lên mụn trên ngực.

5. 

   Tắm hoặc tắm mỗi ngày một lần. Để giúp giảm mụn trứng cá, hãy tắm thường xuyên, tốt nhất là một lần một ngày. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn và mồ hôi trên da của bạn.Sử dụng sản phẩm dịu nhẹ để làm sạch bản thân, chẳng hạn như sản phẩm được dán nhãn là không gây mụn, nghĩa là sản phẩm không thúc đẩy sự hình thành mụn. Bạn có thể thử các loại sữa rửa mặt từ các thương hiệu như Neutrogena, Cetaphil và Olay.
   • Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi, chẳng hạn như sau khi tập luyện, bạn nên tắm thêm sau đó.

6. 

   Giặt quần áo và giường chiếu thường xuyên. Để giúp loại bỏ mụn ở ngực, hãy giặt các loại vải tiếp xúc với da của bạn. Mồ hôi và bụi bẩn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Mặc quần áo và áo ngực bẩn hoặc ngủ trên ga trải giường bẩn có thể truyền vi khuẩn sang da và gây mụn. Giặt quần áo sau khi mặc, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi.
   • Đảm bảo giặt bộ đồ giường của bạn thường xuyên. Điều này có nghĩa là một lần một tuần hoặc vài ngày một lần. Điều này cũng có thể phụ thuộc vào việc bạn có ngủ không mặc áo hay không và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá. Trong khi bạn đang cố gắng chữa lành mụn trứng cá, hãy cân nhắc giặt ga trải giường thường xuyên hơn. Sau khi đã sạch, hãy chuyển sang rửa nó mỗi tuần một lần.
   • Nếu một phần mụn ở ngực nằm giữa hai bầu ngực, hãy nhớ giặt áo ngực thường xuyên để giúp giảm mụn.

7. 

   Thay đổi sản phẩm vệ sinh của bạn. Mụn ở ngực có thể xảy ra do phản ứng với các sản phẩm bạn đang sử dụng. Hãy thử chuyển sữa tắm hoặc xà phòng sang loại có ít hương liệu, thuốc nhuộm hoặc chất phụ gia hơn. Làm tương tự như vậy đối với các loại sữa dưỡng thể. Hãy thử kem dưỡng da dành cho em bé trên ngực của bạn vì nó được sản xuất cho da nhạy cảm.
   • Thử chuyển đổi dầu gội, dầu xả hoặc các sản phẩm dành cho tóc. Thông thường, những sản phẩm này có thể kết thúc với ngực của bạn.
   • Chuyển sang loại nước giặt dành cho da nhạy cảm, ít thuốc nhuộm và không có mùi thơm.
   • Sử dụng các sản phẩm trong một vài tuần cùng một lúc để xem phản ứng của cơ thể trước khi thử chuyển đổi lại.

8. 

   Mặc quần áo cotton. Mụn ở ngực có thể xuất hiện do mồ hôi hoặc quần áo không thoáng khí. Chất liệu cotton cho phép mồ hôi bay hơi hiệu quả hơn. Đổ mồ hôi quá nhiều và mồ hôi bị giữ lại trên da có thể làm cho mụn trứng cá trở nên trầm trọng hơn hoặc khiến chúng xuất hiện. Để giúp giảm mụn ở ngực, hãy mặc áo sơ mi cotton và áo lót cotton hoặc quần áo làm từ chất liệu thoáng khí. Áo sơ mi polyester có thể giữ vi khuẩn từ mồ hôi có thể gây mụn.
   • Sử dụng cả khăn trải giường bằng vải cotton.

Phương pháp 2/3: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

1. 

   Tránh xa thực phẩm có thêm đường. Vi khuẩn ưa đường. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá. Thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp là những thực phẩm giải phóng đường vào máu chậm hơn. Các loại thực phẩm có GI thấp nhất là:
   • Ngũ cốc cám, Muesli tự nhiên, yến mạch cuộn
   • Lúa mì nguyên cám, bánh mì bí ngô, ngũ cốc nguyên hạt
   • Hầu hết các loại rau, ngoại trừ củ dền, bí đỏ và củ cải
   • Quả hạch
   • Hầu hết trái cây, ngoại trừ dưa hấu và quả chà là. Xoài, chuối, đu đủ, dứa, nho khô và quả sung có GI trung bình.
   • Cây họ đậu
   • Sữa chua
   • Gạo lứt, lúa mạch, mì ống nguyên hạt

2. 

   Ăn thực phẩm giàu vitamin A. Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn đang nhận được các chất dinh dưỡng thích hợp để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Vitamin A rất quan trọng đối với sức khỏe làn da. Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm:
   • Các loại rau như khoai lang, rau bina, cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, ớt đỏ, bí mùa hè
   • Trái cây như dưa đỏ, xoài, mơ
   • Cây họ đậu
   • Thịt và cá.

3. 

   Kết hợp Vitamin D. Vitamin D là một cách khác để giúp tăng cường sức khỏe làn da của bạn. Cách tốt nhất để bổ sung Vitamin D là phơi nắng 10 đến 15 phút mỗi tuần. Ánh nắng mặt trời kích hoạt sản xuất Vitamin D của da. Chỉ cần đảm bảo mang kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV có hại.
   • Bạn cũng có thể nhận được Vitamin D từ thực phẩm. Thực phẩm giàu Vitamin D bao gồm cá và dầu gan cá, và sữa, như sữa, sữa chua và pho mát. Nhiều loại thực phẩm được bổ sung vitamin D.

4. 

   Tăng axit béo omega-3 của bạn. Tiêu thụ đủ chất béo omega-3 có thể có lợi cho những người bị mụn trứng cá. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 bao gồm:
   • Hạt và quả hạch, như hạt lanh và dầu hạt lanh, hạt chia, quả bơ và quả óc chó
   • Cá như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá trắng và cá tuyết
   • Các loại thảo mộc và gia vị, như húng quế, rau oregano, đinh hương và kinh giới
   • Các loại rau như rau bina, hạt củ cải nảy mầm và bông cải xanh Trung Quốc

Phương pháp 3/3: Trị mụn ở ngực bằng phương pháp y học

1. 

   Hãy thử sữa rửa mặt trị mụn. Một điều có thể giúp giảm mụn ở ngực của bạn là tắm bằng sữa rửa mặt hoặc xà phòng được sản xuất đặc biệt để ngăn ngừa mụn. Có rất nhiều loại sữa tắm và xà phòng trị mụn có sẵn để mua hoặc bạn có thể sử dụng những loại sữa tắm và xà phòng được bán trên thị trường để trị mụn trên mặt. Mua chất tẩy rửa có benzoyl peroxide, axit salicylic hoặc axit alpha hydroxy.

2. 

   Sử dụng kem trị mụn. Bạn có thể mua nhiều loại kem và phương pháp điều trị tại chỗ khác nhau để giúp loại bỏ mụn trứng cá. Ngay cả khi nó không được bán trên thị trường cho ngực, bạn có thể sử dụng bất kỳ sản phẩm trị mụn nào cho cơ thể trên ngực của bạn. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide, axit salicylic hoặc axit alpha hydroxy.
   • Bạn có thể tìm thấy nhiều loại kem hoặc thuốc mỡ trị mụn khác nhau trong cửa hàng. Tuy nhiên, bác sĩ cũng có thể kê cho bạn thuốc mỡ mạnh hơn, bao gồm cả thuốc mỡ kháng sinh.
   • Bạn có thể thử dùng kem trị mụn, miếng dán mụn để lau khắp ngực hoặc các phương pháp điều trị tại chỗ khác.

3. 

   Gặp bác sĩ của bạn. Hầu hết mọi người sẽ thấy mụn ở ngực được cải thiện trong vòng vài tuần. Cách này có vẻ không nhanh nhưng bạn không thể vội vàng nếu muốn giảm thiểu khả năng bị sẹo hoặc làm da xấu đi. Nếu bạn không thấy bất kỳ sự cải thiện nào về mụn ở ngực trong vòng hai đến ba tuần, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu của bạn để xem liệu có thuốc hoặc phương pháp tiếp cận khác có thể cần thiết hay không.
   • Nếu bạn bị mụn trứng cá vừa hoặc nặng, có nghĩa là bạn có 30 mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng trở lên, 20 mụn viêm trở lên, hoặc 30 tổn thương trở lên, bạn cần phải đi khám bác sĩ da liễu ngoài việc sử dụng các phương pháp tại nhà.
   • Bác sĩ da liễu của bạn có thể kê toa một loại thuốc mạnh hơn những gì bạn có thể mua trong cửa hàng. Đây có thể là phương pháp điều trị tại chỗ hoặc uống. Các phương pháp điều trị tại chỗ thông thường bao gồm retinoids và thuốc kháng sinh, trong khi các phương pháp điều trị bằng đường uống bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai, chất kháng androgen và isotretinoin.
   • Cần thận trọng nếu bạn đang dự định có thai trong khi sử dụng isotretinoin, nó có thể gây quái thai.
   • Thuốc kháng sinh điển hình được sử dụng là tetracycline, và một tác dụng phụ là nhạy cảm với ánh sáng.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Tôi có thể ngăn ngừa mụn trên cơ thể bằng cách nào?

Mohiba Tareen, MD
Bác sĩ Da liễu được Chứng nhận của Hội đồng FAAD Mohiba Tareen là Bác sĩ Da liễu được Hội đồng chứng nhận và là người sáng lập của Hội đồng Da liễu Tareen ở Roseville, Maplewood và Faribault, Minnesota. Tiến sĩ Tareen đã hoàn thành trường y tại Đại học Michigan ở Ann Arbor, nơi cô được giới thiệu vào tổ chức danh giá Alpha Omega Alpha. Khi là một cư dân khoa da liễu tại Đại học Columbia ở Thành phố New York, cô đã giành được giải thưởng Conrad Stritzler của Hiệp hội Da liễu New York và được xuất bản trên Tạp chí Y học New England. Sau đó, Tiến sĩ Tareen đã hoàn thành một học bổng thủ tục tập trung vào phẫu thuật da liễu, laser và da liễu thẩm mỹ.

Bác sĩ da liễu được Hội đồng FAAD chứng nhận Cách dễ nhất để ngăn ngừa mụn là giữ vệ sinh. Sau khi bạn tập thể dục hoặc đổ nhiều mồ hôi, hãy cố gắng tắm ngay khi bạn có thể.

Giúp tôi. Mình bị mụn ở ngực lâu lắm rồi, hình như 12 tháng rồi! Tôi đã đến gặp bác sĩ da liễu và ông ấy đã cho tôi một loại thuốc xịt có tên "aknicare" với axit salicylic, v.v. Nó không hiệu quả với tôi. Tôi có nên thử các phương pháp của bạn không? Làm ơn giúp tôi với, tôi không thể có đủ!

Chris M. Matsko, MD
Bác sĩ Y học Gia đình Tiến sĩ Chris M. Matsko là một bác sĩ đã nghỉ hưu tại Pittsburgh, Pennsylvania. Với hơn 25 năm kinh nghiệm nghiên cứu y khoa, Tiến sĩ Matsko đã được trao Giải thưởng Lãnh đạo xuất sắc của Đại học Pittsburgh Cornell. Ông có bằng Cử nhân Khoa học Dinh dưỡng của Đại học Cornell và bằng Tiến sĩ tại Trường Y Đại học Temple vào năm 2007. Tiến sĩ Matsko đã nhận được Chứng nhận Viết Nghiên cứu từ Hiệp hội Nhà văn Y khoa Hoa Kỳ (AMWA) vào năm 2016 và Chứng nhận Viết & Chỉnh sửa Y khoa từ Đại học Chicago vào năm 2017.

Bác sĩ Y học Gia đình Có một số phương pháp điều trị. Đầu tiên, tôi sẽ bắt đầu với một loại xà phòng tốt như Neutrogena, Cetaphil hoặc Olay. Rửa hai lần một ngày và nhiều hơn nếu bạn đổ mồ hôi. Nếu cách này không hiệu quả, bạn có thể thử dùng thuốc uống và thuốc bôi isotretinoin. Đây là một sự kết hợp mạnh mẽ trong việc loại bỏ mụn trứng cá. Một vấn đề với phương pháp điều trị này là nó có thể gây mẩn đỏ và đóng vảy da. Da trở nên rất nhạy cảm. Theo tôi, xà phòng nhẹ và nước là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Tôi bị mụn trứng cá ở ngực và lưng khoảng 3 năm nay, không có tác dụng gì. Tôi có làn da dầu và nhạy cảm. Có thứ gì tôi có thể sử dụng mà không quá khắc nghiệt không?

Bôi gel lô hội lên nó hai lần một ngày hoặc thường xuyên nếu cần. Nó sẽ làm dịu da và nó cũng chống vi khuẩn một cách tự nhiên, vì vậy hoàn hảo để loại bỏ các đốm mà không quá khắc nghiệt trên da. Hãy đảm bảo chọn loại có tỷ lệ lô hội cao nhất mà bạn có thể tìm thấy.