3 cách súc miệng nước muối - Bách Khoa Toàn Thư

Cách súc miệng bằng nước muối - Bách Khoa Toàn Thư

NộI Dung

Các bước
Lời khuyên
Cảnh báo
Vật liệu cần thiết

Đau họng có thể rất khó chịu, cũng có biểu hiện ngứa ngáy khó chịu. Cảm giác rằng có thứ gì đó đang cạo nó có thể gây khó khăn cho việc nuốt. Bệnh viêm họng rất phổ biến và chúng thậm chí có thể báo hiệu rằng đang bị nhiễm trùng do vi rút hoặc vi khuẩn (viêm họng), dị ứng, mất nước, suy nhược cơ (do la hét, nói hoặc hát), trào ngược dạ dày thực quản (GERD), nhiễm trùng do AIDS hoặc sự hiện diện của các khối u. Tuy nhiên, điều này thường xảy ra hơn do bị nhiễm vi rút (từ cảm lạnh, cúm, tăng bạch cầu đơn nhân, thủy đậu, sởi và bệnh croup) hoặc vi khuẩn (liên cầu). May mắn thay, súc miệng bằng nước muối là một kỹ thuật tự chế đơn giản và hiệu quả để giảm khó chịu ở cổ họng, bất kể nguyên nhân là gì.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Súc miệng nước và muối

Đổ 240 ml nước vào ly và thêm 1 thìa cà phê muối biển hoặc muối ăn. Nước muối hoạt động như một chất kháng khuẩn cơ bản; đây chính là lý do tại sao muối được sử dụng để ngăn một số loại thực phẩm bị hư hỏng, vì nó ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật.
Súc miệng dung dịch trong 30 giây. Để làm được điều này, hãy hít thở sâu và uống từ 60 đến 90 ml nước nhưng không được nuốt nó; ngửa đầu ra sau (khoảng 30 °), để cổ họng đóng lại. Súc miệng trong 30 giây trước khi phun ra dung dịch.
- Ở trẻ em, tốt hơn hết là chỉ nên cho trẻ súc miệng bằng nước nóng, ít nhất là lúc đầu. Giới hạn độ tuổi duy nhất đối với phương pháp điều trị này là khả năng em bé có thể thực hiện điều này mà không nuốt phải dung dịch (thường là khoảng ba hoặc bốn tuổi). Để chúng làm được điều này trong tất cả 30 giây, hãy biến nó thành một trò chơi: đứa trẻ phải cố gắng hát một vài bản nhạc trong khi súc miệng.
Lặp lại quy trình cho đến khi súc miệng hết 240 ml. Tùy thuộc vào lượng dung dịch bạn đưa vào miệng, có thể thực hiện điều này ba hoặc bốn lần với 240 ml. Hít thở sâu và súc miệng 30 giây mỗi lần.
Hãy thử các giải pháp khác nếu bạn không thể làm điều này với nước muối. Một số người không thích vị mặn nồng nặc trong cổ họng và rất khó súc miệng. Tuy nhiên, có thể thử các chất lỏng khác hoặc đơn giản là thêm tinh dầu vào muối, làm mờ mùi vị. Một số tùy chọn là:
- Giấm táo: axit trong sản phẩm này có thể tiêu diệt vi khuẩn tương tự như nước muối. Thêm 1 muỗng canh giấm táo vào nước muối để dung dịch có tính kháng khuẩn cao hơn, đồng thời che đi mùi vị của muối. Tuy nhiên, biết rằng hương vị của giấm không tốt hơn nhiều.
- Tỏi: nhỏ một hoặc hai giọt tỏi vào dầu. Nó có một số đặc tính kháng khuẩn và kháng vi rút.
- Ngưu bàng: Nhiều bài thuốc y học cổ truyền Trung Quốc sử dụng ngưu bàng để chống viêm họng. Nhỏ một hoặc hai giọt dầu. Có rất ít nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả của nó.
- Bạc hà: một hoặc hai giọt bạc hà sẽ giúp giảm ngứa cổ họng.
- Tinh chất marshmallow: loại thảo mộc này có chất nhầy, một chất tương tự như gel giúp bảo vệ cổ họng và cải thiện sự khó chịu.
Lặp lại khi cần thiết. Bạn có thể sử dụng tất cả các loại nước súc miệng này hàng giờ (hoặc thường xuyên hơn) nếu cần. Điều quan trọng là không được nuốt dung dịch, vì nó có thể làm cơ thể mất nước giống như cách làm với các mô cổ họng.

Phương pháp 2/3: Sử dụng các phương pháp tự chế để điều trị viêm họng

Uống nhiều nước để tránh mất nước và làm ẩm cổ họng, giảm thiểu cảm giác khó chịu. Hầu hết mọi người thích nước ở nhiệt độ phòng, nhưng bạn có thể uống nước nóng hoặc lạnh, miễn là nó khiến cổ họng của bạn ít bị kích thích hơn.
- Uống ít nhất 8 cốc nước 8 ounce mỗi ngày (hoặc hơn, nếu bạn bị sốt).
Làm ẩm không khí xung quanh bạn. Giữ không khí ẩm cũng hữu ích để ngăn cổ họng quá khô. Bật máy tạo độ ẩm (nếu có) hoặc lấy một vài bát nước và rải chúng xung quanh phòng.
Ngủ đủ giấc. Bất cứ khi nào cơ thể chống chọi với nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm, nghỉ ngơi là một trong những cách tốt nhất để cải thiện phản ứng miễn dịch. Nếu có thể, hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, đặc biệt là khi bạn bị ốm.
Ăn thức ăn mềm, không có quá nhiều gia vị. Súp và nước dùng là những lựa chọn tuyệt vời; Câu chuyện chữa cảm bằng canh gà là có thật! Các nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể làm giảm sự di chuyển của một số loại tế bào miễn dịch, giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, súp gà làm tăng sự di chuyển của các sợi lông nhỏ trong lỗ mũi, giúp chống lại nhiễm trùng. Các loại thực phẩm mềm và không có gia vị khác là:
- Jam của Apple.
- Cơm.
- Trứng lộn.
- Pasta nấu chín.
- Yến mạch.
- "Sinh tố".
- Đậu và các loại đậu nấu chín.
Hãy cắn từng miếng nhỏ và nhai kỹ thức ăn. Bánh hình thành càng nhỏ và càng ẩm thì càng ít có khả năng gây ra những kích ứng lớn ở cổ họng. Cắt thức ăn thành từng miếng nhỏ và nhai kỹ để nước bọt biến nó thành bánh trước khi nuốt.

Phương pháp 3/3: Tư vấn bác sĩ điều trị

Biết khi nào bạn nên đi khám. Đau họng có thể là triệu chứng của một bệnh khác, (nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn), như đã tiếp xúc trước đó; nếu cảm giác khó chịu kéo dài hơn một tuần, hơn ba ngày ngay cả khi súc miệng bằng nước và muối hoặc xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào sau đây, cần phải đi khám. Họ có:
- Khó nuốt.
- Không thể thở đúng cách.
- Khó mở miệng.
- Đau nhức xương khớp.
- Đau tai.
- Dị ứng.
- Sốt trên 38,3 ° C.
- Có máu trong nước bọt hoặc đờm.
- Có một khối u hoặc cục u trên cổ.
- Khàn giọng kéo dài hơn hai tuần.
- Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đề nghị nên đưa trẻ đến bác sĩ hoặc phòng cấp cứu khi trẻ bị đau họng suốt cả đêm và tình trạng này không cải thiện sau khi ngậm nước, hoặc nếu cảm giác khó chịu kèm theo khó thở, nuốt bất thường hoặc tiết nước bọt.
Thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán. Để bác sĩ chẩn đoán lý do gây đau họng, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm, bao gồm khám sức khỏe với sự hỗ trợ của đèn pin để kiểm tra tình hình cổ họng.
- Các chuyên gia cũng sẽ có thể thu thập một mẫu nội dung cổ họng và gửi nó để phân tích trong phòng thí nghiệm (nuôi cấy). Do đó, sẽ có thể xác định xem vấn đề có phải là nhiễm trùng do vi khuẩn hay không và loại vi khuẩn nào đã lây nhiễm. Nếu kết quả xét nghiệm âm tính, nhiễm trùng có thể là do virus, đặc biệt là nếu có ho; Tuy nhiên, bác sĩ có thể yêu cầu khám để kiểm tra xem bạn có bị dị ứng hay không và công thức máu để đo trạng thái phản ứng miễn dịch của bạn.
Nếu nuôi cấy chẩn đoán nhiễm trùng do vi khuẩn, hãy dùng kháng sinh. Bác sĩ sẽ kê đơn một loại thuốc trong danh mục, nên được tiêu thụ theo cách mà chuyên gia khuyến cáo, liên quan đến liều lượng và thời gian sử dụng, ngay cả khi anh ta bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Nếu không, một số vi khuẩn (kháng thuốc kháng sinh) có thể tồn tại và gia tăng số lượng vi sinh vật, làm tăng nguy cơ biến chứng và tái phát nhiễm trùng.
- Khi uống kháng sinh nên ăn sữa chua có vi khuẩn nuôi cấy hoạt tính để thay thế vi khuẩn có lợi trong đường ruột cũng bị thuốc tiêu diệt. Cần tiêu thụ sữa chua có vi khuẩn nuôi cấy tích cực, vì sữa chua đã qua xử lý hoặc tiệt trùng không có vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Điều này được khuyến cáo để ngăn ngừa bệnh nhân bị tiêu chảy, trong một số trường hợp, có liên quan đến việc sử dụng kháng sinh, duy trì lượng vi khuẩn bình thường cho sức khỏe của cơ thể và hệ miễn dịch.
- Nếu bạn bị tiêu chảy nặng trong khi dùng thuốc kháng sinh, bạn cần phải điều tra xem có bệnh hoặc nhiễm trùng nào khác không.
Trong trường hợp nhiễm virus, hãy nghỉ ngơi. Có lẽ, nghỉ ngơi, uống nước và ăn uống lành mạnh sẽ là những khuyến cáo y tế nếu chẩn đoán là viêm họng do nhiễm vi rút (như trong cảm lạnh hoặc một số loại cúm). Bằng cách này, hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường và cơ thể sẽ có thể thoát khỏi ô nhiễm.
- Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc tăng cường tiêu thụ vitamin C có thể cải thiện khả năng phòng thủ miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm virus hiệu quả hơn.