NộI Dung

• Các bước
• Cảnh báo

Da mất độ đàn hồi theo thời gian là điều tự nhiên, cho dù do giảm cân, mang thai hay quá trình lão hóa tự nhiên. Da bị nhão thì không có vấn đề gì, nhưng muốn giữ cho da săn chắc hơn cũng là điều bình thường.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Sử dụng các sản phẩm làm săn chắc da

1. 

   Tẩy tế bào chết hàng ngày. Tẩy da chết là một quá trình trong đó một sản phẩm có hạt hoặc một sản phẩm mài mòn được sử dụng để loại bỏ tế bào chết và cải thiện tuần hoàn máu của da. Phương pháp này có thể giúp cải thiện tình trạng chảy xệ. Tẩy tế bào chết mỗi ngày và xem kết quả sau một thời gian.
   • Dùng bàn chải hoặc khăn để tẩy tế bào chết cho da vào buổi sáng trước khi tắm.
   • Chuyền bàn chải theo các chuyển động rộng rãi trên chân và tay của bạn. Đi lên từ chân đến đùi, từ tay đến vai, luôn xoa về phía tim.
   • Tập trung vào những vùng da dễ bị nhão nhất.
   • Bạn cũng có thể tự làm vỏ bằng hóa chất, nhưng không phải hàng ngày. Làm theo hướng dẫn trên bao bì để biết tần suất được khuyến nghị. Hầu hết mọi người thường làm một hai tuần một lần hoặc nhiều nhất một lần một tuần.

2. 

   
   
   Hãy thử các loại kem làm săn chắc để cải thiện sản xuất collagen và elastin. Collagen và elastin là những protein góp phần tạo độ đàn hồi cho da. Nếu vấn đề chảy xệ là vấn đề đáng lo ngại, hãy tìm mua kem làm săn chắc da tại các cửa hàng cung cấp đồ làm đẹp, đại siêu thị mỹ phẩm hoặc trên internet. Ưu tiên các lựa chọn kích thích sản sinh collagen và elastin và thoa sản phẩm lên những điểm cần chú ý theo hướng dẫn trên bao bì.
   • Collagen phải được cơ thể sản xuất và giúp làm săn chắc các lớp bên trong của da, vì các phân tử của nó quá lớn để đi qua các lỗ chân lông và hoạt động ra bên ngoài. Đây là lý do tại sao bạn nên thích các loại kem cải thiện sản xuất collagen hơn là các loại kem có chứa collagen.
   • Tìm kiếm các loại kem có retinoids, rất phổ biến.
   • Axit hyaluronic cũng là một lựa chọn tuyệt vời có sẵn trong kem dưỡng và kem để duy trì làn da trẻ trung.
   • Tìm thành phần dimethylethanolamine (DMAE) có tác dụng chống viêm và giúp da săn chắc.
   • Nha đam cũng có thể kích thích sản xuất collagen.

3. 

   
   
   Dưỡng ẩm làn da của bạn bằng các loại kem giàu dưỡng chất. Tìm mua kem dưỡng ẩm giàu vitamin E, A, C hoặc protein đậu nành tại các hiệu thuốc hoặc trên internet. Các loại vitamin và protein này có thể làm săn chắc da và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày cho các khu vực có vấn đề.
   • Nếu bạn thích thứ gì đó tự nhiên hơn, nhiều người tin rằng dầu dừa sẽ giúp ích.

4. 

   
   
   Thoa lòng trắng trứng lên da. Đối với một cách tiếp cận tự nhiên, hãy thử sử dụng lòng trắng trứng. Một số người tin rằng các chất dinh dưỡng trong lòng trắng trứng rất tốt cho da và có thể giúp da săn chắc. Chỉ cần ủi ở nơi mong muốn, để khô và sau đó rửa sạch. Làm điều này hàng ngày và xem nếu bạn nhận thấy bất kỳ kết quả.

Phương pháp 2/3: Thay đổi lối sống của bạn

1. 

   Tập tạ. Một trong những bài tập giúp da săn chắc tốt nhất là tập tạ. Thực hiện deadlift và bench press để phát triển cơ bắp hỗ trợ vùng da bụng, cánh tay, lưng và đùi. Bắt đầu bằng cách nâng tạ nhẹ tại phòng tập thể dục hoặc tại nhà thường xuyên và tiến bộ. Thực hiện 5 hiệp từ 6 đến 8 lần và đừng quên khởi động trước khi bắt đầu với bài tập tim mạch và mức tạ nhẹ hơn.
   • Thiết lập một thói quen dễ dàng ngay từ đầu. Bắt đầu bằng cách nâng tạ nhẹ và tập theo cách của bạn. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi.
   • Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu tập tạ hoặc tập sức đề kháng.

2. 

   Hydrat. Nếu bạn không thường uống nhiều nước, hãy bắt đầu làm điều đó. Có mục tiêu uống khoảng 2 lít mỗi ngày. Uống nước giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngoài ra còn giúp da săn chắc.
   • Có thể phát hiện da có ngậm nước hay không bằng cách nhúm nhẹ, quan sát bao lâu thì da trở lại bình thường, gọi là biến đổi da. Chụm một điểm trên cẳng tay hoặc bụng bằng ngón trỏ và ngón cái. Giữ da trong vài giây, sau đó thả nó ra. Nếu nó trở lại bình thường ngay lập tức, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang được cấp nước tốt, vì da mất nước sẽ lâu hơn một vài giây.

3. 

   Tránh hút thuốc. Nếu bạn là người hút thuốc, ngay cả khi thỉnh thoảng, hãy bỏ thuốc lá. Ngoài việc làm lão hóa da và mất độ đàn hồi, hút thuốc còn mang lại một số nguy cơ cho sức khỏe. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các phương pháp ngừng hút thuốc nếu bạn muốn khỏe mạnh hơn và có làn da săn chắc.
   • Vượt qua cơn nghiện bất kỳ chất nào không phải là vấn đề đơn giản, vì vậy hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Tham gia nhóm hỗ trợ địa phương hoặc internet và để bạn bè và gia đình giúp bạn.

4. 

   Ăn nhiều protein hơn. Thực phẩm giàu protein rất quan trọng cho sự săn chắc của da. Cố gắng chọn các loại thực phẩm lành mạnh, chẳng hạn như pho mát, đậu phụ, sữa, các loại đậu, hạt, quả hạch và cá. Những thực phẩm này chứa các chất dinh dưỡng giúp cơ thể sản sinh collagen và elastin.

Phương pháp 3/3: Chăm sóc da

1. 

   Tránh nắng. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến da nhăn nheo và kém đàn hồi. Để chống chảy xệ, hãy thử giảm thời gian ở ngoài nắng. Ở trong nhà vào giờ cao điểm và nếu bạn phải ra ngoài, hãy mặc kem chống nắng, đội mũ và mặc áo cánh dài tay.
   • Tránh rám nắng. Ngoài việc làm trầm trọng thêm tình trạng chảy xệ, quy trình này cũng có thể làm hỏng các tế bào da.

2. 

   Giảm tiếp xúc với xà phòng sulfat. Sulfate được tìm thấy trong chất tẩy rửa bát, dầu gội, xà phòng tắm và xà phòng giặt. Tránh mua các nhãn hiệu có chứa sulfat, vì những chất này rất mạnh và có thể góp phần làm da bị chảy xệ và hình thành nếp nhăn.

3. 

   Loại bỏ clo trên da sau khi bơi. Nếu bạn thường xuyên bơi lội, clo trong hồ bơi có thể rất có hại cho da, góp phần hình thành nếp nhăn, khô và chảy xệ. Sau khi bơi, hãy tắm bằng xà phòng và dầu gội đặc biệt để loại bỏ clo trên da và tóc. Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm này trên internet hoặc tại các hiệu thuốc.
4. Tập thể dục mặt. Tập thể dục cho khuôn mặt có thể giúp giữ cho da mặt săn chắc và có đường nét đẹp hơn. Bạn nên thực hiện các bài tập mặt hàng ngày sau khi thoa kem dưỡng ẩm để da có thêm độ đàn hồi.
   • Căng hàm của bạn với một nụ cười mà không cần di chuyển má của bạn. Mỉm cười và giữ nguyên tư thế trong vài giây. Lặp lại động tác mười lần.
   • Để kéo căng má, hãy mỉm cười với họ và ấn gò má của bạn trong 10 giây. Thư giãn và lặp lại động tác năm lần.
   • Bạn có thể kéo căng cổ bằng cách ngửa đầu ra sau sao cho thoải mái, sau đó cố gắng đặt môi dưới lên môi trên. Cũng cố gắng nói các chữ cái "E" và "O." Giữ nguyên tư thế trong 10 giây và chỉ thực hiện động tác này một lần mỗi ngày.

5. 

   Hãy coi việc can thiệp bằng phẫu thuật là biện pháp cuối cùng. Đôi khi, các phương pháp điều trị tự nhiên không đủ để làm cho da săn chắc. Nếu không có gì thuận lợi, hãy nói chuyện với bác sĩ về các biện pháp can thiệp phẫu thuật hoặc thủ thuật thẩm mỹ. Các tính năng như lột da bằng hóa chất, laser, vi phẫu và thậm chí phẫu thuật thẩm mỹ có thể giúp ích.
   • Quy trình laser phải được thực hiện bởi bác sĩ. Một số phiên là cần thiết để có được một kết quả.
   • Lột da sâu bằng hóa chất có thể hơi đau nhưng nó có hiệu quả làm săn chắc da. Quy trình này được thực hiện với việc thoa một chất hóa học lên vùng da bị bong tróc.
   • Phẫu thuật thẩm mỹ là một thủ thuật rất nghiêm trọng và thường chỉ được chỉ định cho những trường hợp quá nặng. Thảo luận tất cả các chi tiết với bác sĩ trước khi thực hiện lựa chọn này.

Cảnh báo

• Hãy để ý đến dị ứng hoặc sự nhạy cảm phát sinh từ bất kỳ thành phần nào trong mặt nạ hoặc sản phẩm điều trị.