NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Tất nhiên, không ai muốn trải nghiệm cướp có vũ trang. Đó là những tình huống căng thẳng và nguy hiểm cho tất cả mọi người liên quan, ngay cả những người được đào tạo để đối phó với chúng. Tuy nhiên, giữ bình tĩnh và không hoảng sợ sẽ giúp bạn có thể sống sót qua thử thách này và sau đó làm việc với cơ quan chức năng để bắt kẻ gian.

Các bước

Phương pháp 1/2: Giữ bình tĩnh

1. 

   Lặp lại các cụm từ giúp bạn bình tĩnh hơn. Để không bị mất bình tĩnh trong một vụ cướp, hãy nhắc lại những câu nói khiến bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. Họ phải tích cực và nhắc nhở bạn giữ bình tĩnh, tự tin rằng bạn sẽ khỏe và bạn có thể tồn tại trong tình huống.
   • Hãy nhớ giữ yên lặng, thư giãn và không để mất kiểm soát. Nó cũng sẽ có thể phân tích các đặc điểm của tên trộm một cách bình tĩnh hơn và sau đó mô tả anh ta tốt hơn cho cảnh sát.
   • Hãy nghĩ rằng bạn dũng cảm và bạn sẽ có thể vượt qua tình huống phức tạp.
   • Hãy nhẩm câu "Tôi ổn. Tôi sẽ sống sót và tôi đủ dũng cảm để vượt qua điều này".

2. 

   
   
   Hãy thử một số kỹ thuật thư giãn. Tất nhiên, rất khó để giữ bình tĩnh trong khi bị tấn công, nhưng các kỹ thuật này có thể giúp giảm thiểu tác động của hoảng sợ. Nếu bạn quản lý được một số người trong số họ, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong toàn bộ tình huống căng thẳng.
   • Căng cơ trong vài giây và sau đó thả lỏng. Thực hiện động tác này cho từng nhóm cơ trên cơ thể.
   • Hãy nghĩ về một nơi an toàn và thư giãn để bạn có thể “trốn thoát”. Cố gắng sử dụng tất cả các giác quan của bạn khi tưởng tượng về nơi đó.
   • Tập trung trực tiếp vào cảm giác nhịp tim chậm lại, thở chậm hơn và cơ thể bạn thư giãn.

3. 

   
   
   Diễn đạt lại những từ mà kẻ tấn công đã nói, chuyển chúng thành những cụm từ tích cực. Trong các vụ cướp, kẻ trộm sẽ hô khẩu hiệu khiến nạn nhân sợ hãi, căng thẳng và hoảng loạn. Tuy nhiên, hãy cố gắng thay đổi những từ anh ấy nói thành những cụm từ tích cực hơn; Suy nghĩ theo cách này sẽ giúp bạn bình tĩnh, tạo cho bạn cảm giác rằng bạn đang kiểm soát tình hình.
   • Diễn đạt lại mệnh lệnh của kẻ xấu xa trong đầu bạn. Không bao giờ ngoại hóa chúng.
   • Ví dụ: "Đừng di chuyển!", Có thể được thay đổi thành "Nằm yên".
   • Cụm từ "Đừng nhìn tôi!" để "Nhìn xuống".

4. 

   
   
   Cần biết rằng giữ bình tĩnh giúp bạn an toàn. Nói chung, kẻ tấn công muốn tiền hoặc thứ gì đó có giá trị. Giữ bình tĩnh, hãy nhớ rằng bạn càng hợp tác với các yêu cầu của anh ấy và giữ bình tĩnh và im lặng, bạn càng ít có cơ hội bị tấn công hoặc bị thương theo bất kỳ cách nào.

Phương pháp 2/2: Đưa ra quyết định đúng

1. 

   Hợp tác. Trong một cuộc tấn công, điều quan trọng là phải chứng minh rằng đó không phải là mối đe dọa hoặc trở ngại đối với kẻ tấn công. Một cách tốt để làm rõ điều này là không lao vào và hợp tác với tên trộm, tuân theo mệnh lệnh và yêu cầu của hắn để tất cả nạn nhân được an toàn trong cuộc tấn công.
   • Đừng đề nghị giúp anh ta. Chỉ cần làm những gì anh ta yêu cầu.
   • Lắng nghe cẩn thận các lệnh và làm theo chúng một cách nhanh chóng.
   • Thông báo cho kẻ trộm về các hành động và giải thích lý do tại sao bạn nên thực hiện chúng.
   • Xin phép làm bất cứ điều gì, chẳng hạn như đặt tay vào ngăn kéo hoặc trong túi.

2. 

   Khi nghi ngờ, hãy yêu cầu làm rõ theo cách phù hợp. Khi hung thủ ra lệnh cho anh ta làm điều gì đó mà anh ta không hiểu, cần phải yêu cầu anh ta làm rõ những gì được hỏi, điều gì có thể nguy hiểm, vì anh ta phải căng thẳng và kích động. Nếu bạn cần đặt câu hỏi, hãy sử dụng một số kỹ thuật sau đây để giữ tình hình bình tĩnh nhất có thể:
   • Câu hỏi phải trực tiếp và ngắn gọn. Nói "Tôi xin lỗi, tôi không hiểu" rất đơn giản và dễ hiểu đối với kẻ trộm.
   • Khi bạn không hiểu điều gì đó, hãy cố gắng định dạng lại những gì bạn đã nghe thành một câu hỏi. Ví dụ: "Bạn chỉ muốn có những tờ 100 đô la?"
   • Hãy xin phép trước khi làm bất cứ điều gì có thể khiến kẻ trộm sợ hãi. Ví dụ: "Tôi cần đặt tay dưới quầy để lấy chìa khóa. Tôi có thể không?"
   • Không bao giờ hỏi bất kỳ câu hỏi nào không liên quan đến câu hỏi tên trộm đang yêu cầu những gì.

3. 

   Nói trực tiếp và chỉ khi được hỏi. Thông thường, trong các vụ cướp, điều quan trọng là phải giữ im lặng bất cứ khi nào bạn có thể. Tuy nhiên, tại một số thời điểm nhất định, kẻ tấn công sẽ hỏi một câu hỏi mà bạn cần phải trả lời. Hãy nói chuyện trực tiếp với anh ấy và thành thật để đưa ra câu trả lời một cách bình tĩnh.
   • Phản ứng cướp lâu có thể làm tăng áp lực và hoảng sợ.
   • Luôn phản ứng tích cực, hợp tác và phục tùng tên cướp.
   • Luôn trả lời thành thật.
   • Đừng bao giờ cố gắng làm cho kẻ xấu thay đổi ý định của bạn.
   • Ví dụ, khi anh ta hỏi, tiền ở đâu và làm thế nào để lấy nó, hãy trả lời "Trong két sắt phía sau quầy." Đừng đi sâu vào chi tiết hơn về tiền hoặc két sắt trừ khi được hỏi.

4. 

   Đừng chống lại kẻ trộm hoặc chống lại. Họ không muốn chiến đấu; điều này sẽ chỉ làm tăng cơ hội của bạn - và của những nạn nhân khác - bị thương hoặc chết. Giữ bình tĩnh trong cuộc tấn công và đừng cố gắng giải quyết nó bằng cách tấn công kẻ xấu hoặc áp đặt chướng ngại vật.
   • Di chuyển chậm và bình tĩnh. Những chuyển động nhanh và đột ngột có thể khiến kẻ tấn công sợ hãi và đe dọa.

5. 

   Nhớ càng nhiều chi tiết càng tốt. Chú ý đến các đặc điểm trên khuôn mặt của tên trộm và hình thức hành hung cũng rất hữu ích cho cảnh sát trong việc điều tra thêm và giúp nạn nhân giữ được sự tập trung và bình tĩnh. Hãy chú ý quan sát kẻ gian và những hành động hắn gây ra khi gây án để giữ bình tĩnh.
   • Hãy nhớ lại sự xuất hiện của tên cướp. Ghi nhớ quần áo, cân nặng, chiều cao và bất kỳ chi tiết nào giúp bạn khác biệt.
   • Để ý hành động của anh ta. Hãy nhớ những gì anh ấy đã làm và theo thứ tự.
   • Không nhìn hoặc giao tiếp bằng mắt với kẻ trộm. Hãy thử nhìn mà xem.
   • Nếu bạn cảm thấy nguy hiểm khi “nhặt” những chi tiết cẩn thận, đừng nhìn vào nó.

6. 

   Ngay sau khi tên trộm rời đi, hãy gọi cảnh sát và đóng tất cả các cửa. Liên hệ với cảnh sát để báo cáo vụ việc và khóa cửa ra vào và cửa sổ. Đóng cửa và cửa sổ để ngăn tên cướp quay trở lại và sẽ giữ nguyên hiện trường vụ án khi cảnh sát đến.
   • Giúp cảnh sát bằng cách giải thích các chi tiết của vụ cướp tốt nhất bạn có thể.
   • Nói chuyện với các nạn nhân khác để giữ bình tĩnh và nhớ lại các chi tiết của tình huống.
   • Đừng chạm vào bất cứ thứ gì ở đó, vì cảnh sát sẽ có thể điều tra hiện trường được bảo tồn sau khi gây án.
   • Sau khi khóa cửa ra vào và cửa sổ, hãy kiểm tra xem tất cả các nạn nhân đều ổn.

Lời khuyên

• Theo dõi các dấu hiệu hoảng sợ mà bạn trải qua, cố gắng giảm bớt chúng.
• Tập trung vào cơ thể và thư giãn những phần mà bạn nhận thấy là quá căng.
• Hãy thử tưởng tượng và “ghé thăm” một nơi an toàn và thanh thản trong tâm trí của chính bạn.
• Trong đầu bạn lặp lại những cụm từ giúp bạn bình tĩnh hơn.
• Thay đổi khẩu hiệu và chửi thề mà tên trộm đã thốt ra cũng có thể giúp anh ta bình tĩnh lại.
• Luôn tuân theo tên trộm và không cố gắng phản ứng hoặc áp đặt trở ngại.
• Nếu bạn muốn hoặc cần nó, hãy thực hiện liệu pháp sau khi bị tấn công.

Cảnh báo

• Không tranh luận hoặc nói nhiều hơn mức cần thiết với kẻ trộm.
• Tránh giao tiếp bằng mắt với kẻ xấu.
• Không thực hiện các chuyển động đột ngột hoặc đột ngột.
• Không bao giờ phản ứng với một cuộc tấn công.