NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Đau họng chắc chắn không vui chút nào đúng không? Dưới đây là một số lựa chọn thay thế để giảm đau họng nhanh chóng hơn. Xin lưu ý rằng điều này sẽ không chữa lành hoàn toàn cổ họng của bạn hoặc chấm dứt cơn đau trong vòng chưa đầy một giờ! Những lời khuyên dưới đây chỉ nhằm giảm đau và tăng tốc độ hồi phục.

Các bước

Phương pháp 1/2: Giảm đau họng nhanh chóng

1. 

   Uống trà nóng. Một chút trà như Vick Pyrena với mật ong có thể tốt.

2. 

   
   
   Ngậm thuốc ho. Viên ngậm có thể giúp giảm đau.

Phương pháp 2 trong 2: Làm cho cơ thể tốt hơn

1. 

   Nằm trên giường. Điều quan trọng nhất cần làm là nằm trên giường. Không nên di chuyển quá nhiều sau khi ngủ dậy vì bạn đang bị ốm. Chạy như điên sẽ chỉ làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn, và có thể lây bệnh của bạn cho người khác! Nghỉ ngơi và ngủ rất quan trọng. Bạn thậm chí có thể xem TV hoặc đọc sách để luôn bận rộn và ngừng suy nghĩ về căn bệnh này.

2. 

   
   
   Uống nước hoa quả. Được biết, nước trái cây (chẳng hạn như nước táo) giúp làm dịu cổ họng. Hai trong số những loại nước trái cây được khuyên dùng nhiều nhất cho cổ họng là táo và cam. Hãy nhớ rằng rượu táo nóng cũng sẽ không giúp ích gì.

3. 

   Cố gắng tránh các loại nước trái cây có chứa quá nhiều đường. Đường sẽ tạo ra môi trường mà vi trùng có thể sinh sôi nhanh chóng. Uống nước trái cây tươi hoặc trái cây mới ép. Nước chanh và nước ép trái cây giàu vitamin C sẽ là người bạn tốt nhất của bạn.

4. 

   
   
   Tránh thức ăn và đồ uống lạnh. Chúng co thắt và đóng đường thở của bạn thay vì làm dịu chúng.

5. 

   Tránh sữa và các sản phẩm kem. Chúng tạo đờm, có thể làm tăng cơn ho.

6. 

   Làm súp. Những gì bạn cần là một món súp thư giãn. Súp gà và mì ống với nước sốt là những lựa chọn ngon miệng cho cổ họng của bạn.

7. 

   Uống thuốc. Điều này sẽ giúp cổ họng của bạn được cải thiện. Trẻ em nên dùng Motrin hoặc Benadryl. Điều này sẽ khiến họ buồn ngủ - nhưng hãy nhìn vào điều này: họ cần ngủ!

8. 

   Có được một giấc ngủ. Tìm thời gian để điều trị cổ họng của bạn và chợp mắt! Điều này hoàn toàn có thể chấp nhận được và rất hữu ích!

9. 

   Hãy che đi! Điều quan trọng là phải che đậy bản thân. Trong trường hợp bị cảm lạnh, đau họng, cảm cúm hoặc sốt, bạn không nên tiếp xúc với nước lạnh, vì điều này có thể khiến bạn bị ốm nặng hơn.

10. 

    Giữ cho bản thân được giải trí. Vì bạn sẽ ở nhà và không đi học hay đi làm, bạn có thể cuối cùng nhận được một chút buồn chán. Sau khi quấn chăn hoặc áo choàng tắm, bạn có thể dễ dàng duyệt Internet (wikiHow !!) hoặc làm việc gì đó ngay từ đầu. Những việc bạn có thể làm trên giường: đọc, viết, chơi một số loại trò chơi điện tử di động, v.v.

11. 

    Bất kể bạn làm gì, đừng ép cổ họng của bạn quá mạnh. Đừng ăn những món như đồ ăn vặt cay vì sẽ khiến cổ họng bạn cảm thấy khó chịu. Bám sát vào súp, nước trái cây và trà nóng.

Lời khuyên

• Nếu cơn đau họng của bạn dường như không thuyên giảm hoặc nếu nó trở nên tồi tệ hơn trong một tuần, hãy đi khám bác sĩ. Nó có thể là một triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng hơn.
• Súc miệng một cốc nước và muối. Sau đó, từ từ nuốt một thìa mật ong.
• Nghỉ ngơi cổ họng của bạn. Đừng nói!
• Làm đầy hơi nước trong phòng tắm của bạn bằng cách tăng nhiệt độ vòi hoa sen lên mức tối đa. Ngồi và hít thở hết hơi.
• Cố gắng không ăn thức ăn khô.
• Ăn một thìa mật ong.
• Không uống bất cứ thứ gì có tính axit.
• Bạn cũng có thể thử ăn Marshmallow! Khi nuốt, Marshmallow tạo thành một lớp mịn trên cổ họng. Một lớp như vậy gần như gây mê cổ họng!
• Thử ngậm viên ngậm, như Vick.

Cảnh báo

• Đừng ép cổ họng của bạn quá mạnh.