NộI Dung

• Cảnh báo

• Bạn kiểm soát phần lớn vòng quay, hay còn gọi là "xô", bằng chân sau. Bàn chân sau của bạn có nhiều ảnh hưởng hơn bàn chân trước của bạn.
• Chắc chắn có nguy cơ bị thương khi hạ cánh xuống ván sau khi nó quay.

Phần 2 của 2: Chạy "Đẩy nó"

1. 

   
   
   Bắt đầu với tốc độ ván trượt thoải mái. Cố gắng tìm một sàn bê tông mịn hơn. Lúc đầu, cách tốt nhất để thử cơ động là ở tốc độ thấp. Bắt đầu với hai xung động và sau đó sẵn sàng thực hiện động tác.
   • Đội mũ bảo hiểm nếu bạn sợ hạ cánh xuống ván trượt và rơi khỏi nó.

2. 

   Bắt đầu "xô nó". Không đá vào đuôi, hãy dùng chân sau để đẩy đuôi về phía gót chân của bạn. Sử dụng chân trước để giúp xoay bảng. Nhảy trên không khi bàn cờ bắt đầu quay. Khi bạn thấy đuôi quay trở lại vị trí ban đầu (nghĩa là khi đuôi quay 180 độ), bạn hãy mở rộng chân và tiếp đất trên ván trượt.
   • Cố gắng không tiếp đất bằng cả hai chân trên một mặt ván nếu không bạn sẽ bị ngã.
   • Khi ở trên không, hãy cố gắng có ý thức để đặt mỗi chân lên các mặt khác nhau của bảng.

3. 

   
   
   Thực hành các thao tác cho đến khi bạn thành thạo nó. Trượt ván cần rất nhiều công sức và quyết tâm. Bạn có thể sẽ vẫn không thể thực hiện thao tác này ngay cả khi đã thử nó hơn 10 lần. Tại một thời điểm nào đó, bạn sẽ tìm ra cách để điều chỉnh kỹ thuật của mình và thực hiện “xô đẩy nó”. Mục tiêu là để có thể thực hiện thao tác này trong 4 trong số 5 lần thử. Bạn nên giảm một vài giọt mỗi khi thử một thao tác mới.
   • Sử dụng trọng lượng của bạn để cân bằng tác động của việc hạ cánh xuống ván trượt.
   • Sử dụng miếng đệm đầu gối, miếng đệm khuỷu tay và bất kỳ thiết bị bảo hộ nào khác mà bạn cho là cần thiết.

Cảnh báo

• Bạn có thể rơi xuống đất nếu tiếp đất sai cách.