NộI Dung

• Các bước

Nói quá nhanh có thể khiến khán giả khó hiểu bạn đang nói gì. Ngại nói đôi khi là kết quả của sự lo lắng, nhưng vấn đề này có cách giải quyết. Hãy thử thực hiện một số bài tập luyện thanh bằng cách thêm các khoảng dừng vào câu và luyện phát âm từng từ riêng lẻ. Một điều khác bạn có thể làm là ghi lại giọng nói của chính mình để xác định vấn đề và làm chậm lại hoặc thở ngắn.

Các bước

Phương pháp 1/3: Nói rõ ràng hơn

1. 

   
   

   

   Amy Chapman, MA
   Huấn luyện viên thanh nhạc

   Chuyên gia của chúng tôi đồng ý: mọi người có xu hướng nói nhanh khi họ lo lắng, và cũng có thể nói lẩm bẩm. Bộ não của bạn hoạt động nhanh, trái tim của bạn đang đập, và tất cả là do ý thức tự bảo vệ "giết hay chết" đang diễn ra. Cố gắng bình tĩnh và im lặng một chút. Trong lúc tạm dừng, hãy nghĩ về những gì bạn sẽ nói. Làm như vậy sẽ làm chậm nhịp tim của bạn và giúp bạn biết rõ hơn những gì cần nói.

   
   

Phương pháp 3/3: Thực hành bài phát biểu

1. 

   Đọc văn bản to và ở các tốc độ khác nhau. Cố gắng đọc một đoạn văn với tốc độ bình thường của bạn, sau đó cố gắng đọc nhanh hơn để tạo ấn tượng rằng thời gian chậm hơn. Sau đó, lướt qua văn bản, cố gắng có ý thức để đọc chậm hơn và giảm tốc độ, cho đến khi nó trở nên chậm hơn một cách quá mức.
   • Với một chút luyện tập, kiểu thay đổi nhịp điệu này sẽ giúp bạn kiểm soát tốc độ giọng nói của mình.

2. 

   
   
   Đọc to văn bản bằng cách thay đổi âm lượng. Đọc một đoạn văn với âm lượng bình thường, sau đó cố gắng đọc thì thầm. Nỗ lực đẩy không khí ra ngoài với âm lượng nhỏ hơn sẽ tự động làm cho giọng nói chậm hơn.
   • Cố gắng hít sâu và sau đó đẩy hết không khí ra ngoài khi hoàn thành một câu. Nghỉ hơi giữa các câu.

3. 

   
   
   Ghi âm giọng nói của bạn. Nhiều người không thể xác định được các vấn đề trong giọng nói của họ, đặc biệt là trong một bài thuyết trình hoặc bài phát biểu. Ghi âm trong khi nói - tốt nhất là trong một bài thuyết trình trực tiếp, không phải trong một buổi diễn tập - để lắng nghe và xác định những lỗi sai.
   • Nghe đoạn ghi âm khi bạn ở một mình và có thể phân tích những thất bại của bạn. Cố gắng tập lại cùng một bài thuyết trình nhưng với một nỗ lực có ý thức để giải quyết các vấn đề đã xác định.
   • Quan sát các tình huống mà bài nói của bạn có vẻ nhanh hơn và cố gắng chậm lại trong những thời điểm đó.

4. 

   Hỏi ý kiến. Nhờ một người bạn lắng nghe bài thuyết trình của bạn và ghi chú lại. Vào cuối bài phát biểu, hãy hỏi ý kiến ​​của người đó, đặc biệt là về tốc độ nói của họ.
   • Chấp nhận những lời chỉ trích. Hãy nhớ rằng bạn đã hỏi ý kiến ​​của bạn mình.