NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Giao tiếp tốt là chìa khóa thành công, cho dù bạn đang nói chuyện với một lượng lớn khán giả hay đang cố gắng bày tỏ quan điểm với một người bạn mới. Nếu bạn muốn biết cách nói hay và tự tin, bạn phải tin vào chính mình, nói chậm và cẩn thận và có niềm tin vững chắc về những gì bạn nói. Nếu bạn muốn biết cách nói thông minh và chu đáo, hãy đọc tiếp.

Các bước

Phương pháp 1/3: Nói với sự tự tin

1. 

   Bày tỏ ý kiến ​​của bạn với niềm tin. Trước khi nói, bạn phải chắc chắn rằng bạn thực sự tin những gì mình nói, bằng cách thể hiện album mới của nghệ sĩ yêu thích của bạn đặc biệt như thế nào hoặc bằng cách nhận xét rằng bất bình đẳng xã hội ngày càng tăng ở Brazil nên là mối quan tâm số một của các nhà lãnh đạo của chúng tôi. Bạn không cần phải tỏ ra kiêu ngạo khi bày tỏ quan điểm và chứng minh rằng bạn tin những gì mình nói, thay vì chỉ chờ đợi sự xác nhận hoặc chấp thuận từ người khác.
   • Mọi thứ đều nằm trong những gì bạn nói. Nếu bạn bắt đầu một câu bằng "Tôi nghĩ ..." hoặc "Nhưng, có thể ...", thì không có gì bạn nói sẽ nghe mạnh mẽ như thể bạn chỉ đưa ra tuyên bố.

2. 

   
   
   Giao tiếp bằng mắt. Thứ nhất, anh ấy lịch sự với người khác. Ngoài ra, giao tiếp bằng mắt sẽ giúp người khác lắng nghe suy nghĩ cẩn thận của bạn. Tìm một số khuôn mặt thân thiện để tập trung vào, để sự tự tin của bạn tăng lên khi bạn nói và thông điệp thậm chí được truyền tải rõ ràng hơn. Nếu bạn nhìn xuống, bạn sẽ trông không tự tin và nếu bạn nhìn xung quanh khi nói chuyện, mọi người có thể nghĩ rằng bạn đang bị phân tâm hoặc đang tìm kiếm điều gì đó tốt hơn để làm.
   • Nhìn vào mắt mọi người khi nói chuyện với họ - bạn có thể nhìn đi chỗ khác trong giây lát để xác định lý do của mình, nhưng nói chung, hãy tập trung vào mắt người nói chuyện cùng.
   • Nếu bạn nhận thấy ai đó cảm thấy bối rối hoặc lo lắng khi bạn nói, bạn có thể nghĩ rằng bạn chưa đủ rõ ràng. Tuy nhiên, bạn không thể cho phép một người bối rối làm bạn phân tâm.
   • Nếu bạn đang nói chuyện với một nhóm lớn hơn, nơi khó duy trì giao tiếp bằng mắt, hãy tập trung vào việc duy trì giao tiếp đó chỉ với một vài người trong số khán giả.

3. 

   
   
   Khen ngợi bản thân hàng ngày. Điều này sẽ làm tăng sự tự tin của bạn, điều quan trọng khi bạn nói. Với sự tự tin hơn, mọi người sẽ coi trọng bạn hơn. Bạn không cần phải nghĩ rằng mình hoàn hảo để tự khen ngợi bản thân một cách chân thành và khiến bản thân cảm thấy mình là người phi thường thực sự. Hãy nhớ tất cả những điều tuyệt vời mà bạn đã đạt được và chiến đấu cho ngày hôm nay. Hãy nhìn vào gương và nói ít nhất ba điều về bản thân, hoặc lập danh sách tất cả những điều tuyệt vời tạo nên con người của bạn.
   • Nếu bạn không thể nghĩ ra bất cứ điều gì mà bạn sẽ khen ngợi bản thân, bạn sẽ cần phải cố gắng để tăng cường sự tự tin của mình. Xây dựng sự tự tin của bạn bằng cách tập trung vào những gì bạn giỏi nhất, củng cố những điểm yếu của bạn và dành nhiều thời gian hơn cho những người thực sự quan tâm đến bạn và những người khiến bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.

4. 

   
   
   Sử dụng phím tắt để nói tốt hơn. Có thể đôi khi bạn phải nói trước đám đông như một phần vai trò của mình. Mặc dù điều này có vẻ đáng sợ, nhưng lợi ích của việc có thể nói tốt lớn hơn những nỗi sợ hãi được nhận thức. Để trở thành một người giao tiếp tốt hơn, hãy ghi nhớ các chiến lược sau (được giữ cố định ngắn gọn để dễ ghi nhớ):
   • Lên kế hoạch phù hợp.
   • Thực hành.
   • Thu hút khán giả của bạn.
   • Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể.
   • Suy nghĩ và nói một cách tích cực.
   • Đối phó với sự lo lắng của bạn.
   • Xem bản ghi âm các bài phát biểu của bạn. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện mỗi lần.

5. 

   Khám phá khán phòng. Đến sớm, đi bộ quanh khu vực phát biểu và thực hành sử dụng micrô và bất kỳ thiết bị hỗ trợ trực quan nào khác. Biết mình sẽ giải quyết vấn đề gì và biết mình sẽ ở đâu, khán giả trông như thế nào và cảm giác đi lại khi bạn nói có thể giúp bạn bớt lo lắng. Tốt hơn hết là bạn nên biết mình sẽ phải đối mặt với điều gì hơn là có một bất ngờ lớn - và sự tự tin sụt giảm nghiêm trọng - vào ngày diễn ra sự kiện lớn.
   • Nếu bạn thực sự muốn biết địa điểm, bạn cũng có thể đến đó một ngày trước khi có bài phát biểu thực sự, để thực sự biết cảm giác mà bạn sẽ có.

6. 

   Hình dung thành công. Hình dung bản thân bạn đang phát biểu. Hãy tưởng tượng bạn đang nói với giọng to, rõ ràng và tự tin. Hình dung tiếng vỗ tay của khán giả - nó sẽ làm tăng sự tự tin của bạn. Nhắm mắt lại và tưởng tượng phiên bản tự tin và rõ ràng nhất của bạn đang nói với khán giả, gây ấn tượng với họ bằng lời nói của bạn.Hoặc, nếu bạn cảm thấy lo lắng khi phải nói điều gì đó với một nhóm ít người hơn, hãy tưởng tượng bạn đang gây ấn tượng với một nhóm nhỏ bạn bằng lời nói của mình. Hình dung ra viễn cảnh bạn muốn hoàn thành có thể làm nên điều kỳ diệu trong sự nghiệp của bạn để thành công.
   • Bằng cách đó, khi đó là khoảnh khắc trọng đại của bạn, hãy nhớ lại những gì bạn đã hình dung - làm thế nào bạn có thể đến đó?

7. 

   Biết khán giả của bạn. Biết mình đang nói chuyện với ai có thể giúp bạn rất nhiều trong việc tự tin nói chuyện. Nếu bạn đang đối mặt với một lượng lớn khán giả, điều quan trọng là phải biết họ đến từ đâu, họ bao nhiêu tuổi và mức độ kiến ​​thức chung của họ về chủ đề của bạn. Điều này có thể giúp bạn chuẩn bị lời nói của mình đúng cách hơn. Nếu bạn đang nói chuyện với một nhóm nhỏ người, biết càng nhiều càng tốt về họ - chẳng hạn như quan điểm chính trị, khiếu hài hước đa dạng của họ - có thể giúp bạn nói điều đúng (và tránh điều sai).
   • Một trong những lý do khiến nhiều người lo lắng khi nói là vì họ không thích những điều chưa biết; đó là lý do tại sao bạn phải thu thập càng nhiều thông tin càng tốt.

8. 

   Có một tư thế cơ thể tự tin. Ngôn ngữ cơ thể có thể làm nên điều kỳ diệu, khiến bạn trông và cảm thấy vô cùng tự tin. Nếu bạn muốn có ngôn ngữ cơ thể tự tin, đây là những gì bạn nên làm:
   • Có một tư thế tuyệt vời.
   • Tránh xuề xòa.
   • Đừng run tay.
   • Tránh đi bộ quá nhiều.
   • Nhìn về phía trước thay vì nhìn xuống sàn.
   • Giữ cho khuôn mặt và cơ thể của bạn được thư giãn.

9. 

   Biết tài liệu của bạn. Chọn một chủ đề mà bạn quan tâm và tìm hiểu thêm về chủ đề đó hơn là được đưa vào bài phát biểu hoặc cuộc trò chuyện của bạn. Nếu bạn biết nhiều về chủ đề của mình, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn nhiều khi nói về nó. Nếu bạn chỉ chuẩn bị những gì bạn cần nói vào đêm hôm trước và sợ hãi với những câu hỏi mà bạn sẽ không có câu trả lời, thì thực sự, sự tự tin của bạn sẽ không cao. Biết nhiều hơn gấp 5 lần về chủ đề của bạn so với những gì bạn sẽ nói sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt cho ngày trọng đại.
   • Nếu bạn dành thời gian cho các câu hỏi ở cuối bài phát biểu của mình, bạn có thể thực hành nói điều đó với một người bạn trước; yêu cầu anh ấy đặt một số câu hỏi khó để giúp bạn chuẩn bị cho những gì có thể đến.

Phương pháp 2/3: Nói tốt

1. 

   Nói đủ lớn để mọi người có thể nghe thấy. Dù không muốn hét nhưng bạn phải nói đủ to để không ai yêu cầu bạn lặp lại chính mình. Nói một cách bình tĩnh hoặc nhẹ nhàng sẽ khiến mọi người có ấn tượng rằng bạn là người nhút nhát và không tự tin vào những gì bạn nói - hoặc rằng bạn không thực sự muốn được lắng nghe.
   • Nếu bạn nói với giọng thấp, không những người khác không nghe những gì bạn nói mà còn thể hiện thái độ phục tùng, cho thấy điều ngược lại là tin tưởng.
   • Mặt khác, bạn không nên nói to đến mức có thể lấn át giọng nói của người khác. Chỉ riêng lời nói của bạn đã thu hút sự chú ý của mọi người.

2. 

   Mở rộng vốn từ vựng của bạn. Đọc càng nhiều càng tốt, từ báo mạng đến sách văn học nghiêm túc, như Ana Karenina. Bạn càng đọc nhiều, bạn sẽ càng biết nhiều hơn và vốn từ vựng của bạn sẽ được mở rộng hơn. Bạn sẽ học từ mới và hiểu các cụm từ mới mà thậm chí không nhận ra nó, và chẳng bao lâu bạn sẽ sử dụng những từ bạn đọc trong khi nói. Có vốn từ vựng rộng là điều bắt buộc nếu bạn thực sự muốn nói tốt.
   • Điều này không có nghĩa là bạn cần phải ném những từ khó vào mọi lúc trong các bài phát biểu hay hội thoại hàng ngày. Chỉ một vài thuật ngữ nhỏ "lạ mắt" có thể khiến bạn nghe có vẻ thông minh, nhưng không phải theo cách có vẻ như bạn đang cố gắng quá sức.
   • Viết nhật ký từ vựng. Viết ra tất cả các từ mới bạn tìm thấy khi đọc và định nghĩa chúng.

3. 

   Tránh sử dụng quá nhiều tiếng lóng. Nếu bạn muốn được nói tốt, bạn không thể đi loanh quanh với cách sử dụng thường xuyên như hiện nay. Tất nhiên, nếu khán giả của bạn là giới trẻ, bạn có thể không muốn xuất hiện quá trang trọng hoặc cứng nhắc, nhưng bạn nên tránh những câu kiểu như "Dude!", "What's up!", "How crazy!" hoặc bất kỳ cụm từ nào khác được sử dụng trong văn hóa của bạn ngày nay.
   • Tất nhiên, nếu bạn chỉ nói chuyện với bạn bè, tiếng lóng là bình thường; tuy nhiên, nếu bạn đang nhắm đến đối tượng trưởng thành hơn và muốn nói tốt, bạn cần tránh họ.

4. 

   Đừng ngại tạm dừng. Một số người coi việc nghỉ ngơi là dấu hiệu của sự yếu kém, nhưng điều này chắc chắn không phải vậy. Điều bình thường là bạn nên tạm dừng để sắp xếp suy nghĩ và suy nghĩ về những gì bạn sẽ nói tiếp theo. Điều tồi tệ hơn nữa là nói quá nhanh và trông giống như bạn đang nói lan man, đang phát điên, hoặc thậm chí nói điều gì đó mà sau này bạn sẽ thực sự hối hận. Một phần của việc nói chậm lại và nói một cách trầm ngâm có nghĩa là những khoảng dừng trong bài phát biểu của bạn sẽ đến một cách tự nhiên.
   • Nếu bạn sử dụng các tạm dừng bằng lời (như "một" hoặc "uh") trong khi nói, đừng quá lo lắng về điều đó. Đây chỉ là một cách tổ chức suy nghĩ tự nhiên và thậm chí có thể thấy những nhà lãnh đạo vĩ đại sử dụng công cụ này. Nếu bạn nghĩ rằng bạn sử dụng chúng quá mức, bạn có thể cố gắng giảm số lượng của chúng, nhưng đừng nghĩ rằng bắt buộc phải tránh chúng hoàn toàn.

5. 

   Chỉ sử dụng cử chỉ khi cần thiết. Cử chỉ trong khi nói là một cách tuyệt vời để thể hiện quan điểm và nhấn mạnh lời nói của bạn. Nhưng đừng dùng tay hoặc nắn bóp quá mức, nếu không trông bạn sẽ rất kích động, như thể bạn đang dùng chúng để bù đắp cho việc lời nói của mình là chưa đủ. Thay vào đó, giữ tay ở bên hông và chỉ sử dụng chúng vào một vài thời điểm quan trọng trong bài phát biểu sẽ giúp bạn diễn đạt ý kiến ​​được đề cập hiệu quả hơn nhiều.

6. 

   Hãy ngắn gọn hơn. Một phần quan trọng khác của việc nói tốt là biết những gì Không nói. Bạn có thể nghĩ rằng bạn cần đưa ra 10 lý do để chứng minh một quan điểm cụ thể, nhưng trên thực tế, bạn có thể chỉ cần một hoặc hai, và ý tưởng của bạn sẽ xuất hiện mạnh mẽ hơn, vì bạn đã chọn điểm mạnh nhất chứ không phải để chơi tất cả các món ăn trong bồn rửa hướng tới khán giả để thể hiện mình. Nếu bạn đang phát biểu, mỗi từ đều phải đếm; nếu bạn chỉ đang nói chuyện với bạn bè, tốt hơn hết là bạn nên tránh những lời lan man.
   • Nếu bạn đang phát biểu, hãy viết nó ra và nói to. Đọc các từ của riêng bạn có thể giúp bạn hiểu được nơi nào có nhiều sự lặp lại và những mục nào bạn muốn cắt giảm.

7. 

   Nhắc lại những điểm chính. Bạn có thể nghĩ rằng chỉ cần nêu những điểm chính một lần là đủ và khán giả sẽ giữ lại những điểm chính trong bài phát biểu của bạn. Chà, đó là chỗ bạn sai. Nếu bạn có một số điểm chính mà bạn thực sự muốn truyền đạt, cho dù bạn đang nói chuyện với khán giả hay cố gắng bày tỏ ý kiến ​​trong một cuộc thảo luận thân thiện, thì việc lặp lại những điểm chính một lần nữa, có thể là ở cuối cuộc trò chuyện hoặc bài phát biểu, sẽ giúp bạn xác định thông báo và làm cho ý kiến ​​của bạn rõ ràng hơn.
   • Suy nghĩ về việc viết một bài phát biểu. Bạn sẽ phải nhắc lại những điểm chính ở cuối mỗi đoạn văn và cả ở phần kết, phải không? Chà, nói chuyện cũng không khác lắm.

8. 

   Sử dụng các ví dụ cụ thể để thu hút khán giả của bạn. Một ví dụ cụ thể là bánh mì và bơ của bất kỳ bài phát biểu hoặc cuộc trò chuyện nào. Cho dù bạn đang cố gắng thuyết phục cô ấy sử dụng các nguồn năng lượng tái tạo hay cố gắng chứng minh với một người bạn rằng anh ấy phải làm điều gì đó, bạn sẽ cần phải đưa ra một số sự thật trần trụi để thu hút sự chú ý của mọi người. Chọn các số liệu thống kê, giai thoại hoặc câu chuyện sẽ thể hiện quan điểm của bạn một cách hiệu quả nhất. Hãy nhớ rằng nó không phải là đưa ra hàng triệu thống kê cho khán giả - nó là về việc sử dụng một số điểm chính mà họ sẽ thực sự ghi nhớ.
   • Kể một hoặc hai câu chuyện. Nếu bạn đang trình bày một bài phát biểu, một câu chuyện ở đầu hoặc cuối có thể giúp bạn giới thiệu quan điểm của mình theo cách nhân văn hơn.

Phương pháp 3/3: Tiến lên một bước

1. 

   Xây dựng một thói quen thư giãn. Bắt đầu nói chuyện với khán giả. Điều này sẽ giúp bạn có thời gian và làm dịu thần kinh của bạn. Tạm dừng, mỉm cười và đếm đến ba trước khi nói bất cứ điều gì. Chuyển hóa năng lượng thần kinh thành nhiệt tình. Làm những gì cần thiết để tìm ra những gì phù hợp với bạn. Có lẽ uống trà bạc hà và trà bạc hà trước khi phát biểu là đủ. Một khi bạn tìm ra những gì hiệu quả, hãy kiên trì thực hiện.
   • Bạn cũng có thể xây dựng một thói quen khi nói chuyện với bạn bè. Tìm điều gì đó giúp bạn bình tĩnh hơn khi lo lắng về một bài phát biểu, cho dù đó là bóp một quả bóng tennis trong túi áo khoác hay mỉm cười nhiều hơn một chút.

2. 

   Thực hành thực hành thực hành. Diễn tập thành tiếng với tất cả các thiết bị bạn định sử dụng. Xem lại càng nhiều càng tốt. Làm việc để giảm số lượng từ; thực hành, tạm dừng và thở. Thực hành với đồng hồ bấm giờ và dành thời gian cho những sự kiện không lường trước được. Bạn càng luyện tập nhiều, bạn sẽ càng nghe được tự nhiên và rõ ràng hơn khi đến lúc nói. Và tốt hơn nữa, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về những gì cần nói và tự tin hơn khi cần.

3. 

   Đừng xin lỗi. Nếu bạn đang lo lắng hoặc vô tình mắc sai lầm, đừng chuyển sự chú ý của mọi người sang sự thật này khi xin lỗi. Chỉ cần tiếp tục với những gì bạn cần nói và mọi người sẽ quên những gì đã xảy ra. Nói "Tôi xin lỗi, các bạn, tôi rất lo lắng" hoặc "Ồ, điều đó thật kỳ lạ" sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu và khó chịu hơn. Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm, và bạn không cần phải nhận ra lỗi của mình trừ khi bạn thực sự giỏi tự giễu mình.

4. 

   Tập trung vào thông điệp - không phải dạng vừa đâu. Tập trung sự chú ý của bạn ra khỏi sự lo lắng của bạn và tập trung vào thông điệp và khán giả. Điều quan trọng nhất là thể hiện sự thật của bạn, và không giống Steve Jobs trong bài phát biểu của mình. Nếu bạn ít tập trung vào bản thân hơn, bạn sẽ cảm thấy ít tự giác hơn và giống như một người đưa tin hơn, và điều đó sẽ loại bỏ nhiều áp lực tồn tại. Trước khi nói, hãy nhớ tầm quan trọng của thông điệp mà bạn nên hội tụ và tại sao nó lại quan trọng để truyền đi. Điều này sẽ khiến bạn không còn lo lắng về việc nói quá nhanh hoặc đổ nhiều mồ hôi.

5. 

   Tích lũy kinh nghiệm. Về cơ bản, bài phát biểu của bạn phải đại diện cho bạn - với tư cách là một người có thẩm quyền và với tư cách là một con người. Kinh nghiệm tạo ra sự tin tưởng, là chìa khóa của bài phát biểu hiệu quả. Câu lạc bộ diễn giả có thể giúp bạn có được trải nghiệm cần thiết trong một môi trường thân thiện. Chỉ có thói quen đọc diễn văn hoặc nói trước công chúng sẽ giúp bạn thành công. Ngay cả khi bạn chỉ muốn nói một cách tự tin trước bạn bè hay người lạ, bạn càng làm được nhiều thì sẽ càng tốt. Nó giống như bất kỳ kỹ năng nào khác.

6. 

   Nhận ra rằng mọi người muốn bạn thành công. Khán giả muốn bạn trở nên thú vị, kích thích, nhiều thông tin và đầy tính giải trí. Họ đang root cho bạn. Hãy suy nghĩ tích cực về những việc cần phải làm trước khi bắt đầu, và biết rằng không ai muốn bạn vấp ngã, vấp phải lời nói của bạn hoặc quên những gì bạn phải nói. Mọi người đều muốn điều tốt nhất cho bạn, và bạn cũng vậy. Nói chuyện có thể rất đáng sợ, cho dù bạn đang nói trước một sân vận động đông người hay chỉ trước lớp, nhưng mọi người đều muốn bạn cố gắng hết sức.

Lời khuyên

• Thực hành thực sự làm cho hoàn hảo. Nếu bạn đang thực hiện một bài phát biểu, việc luyện tập trước sẽ giúp bạn xuất hiện rõ ràng và tự tin hơn trong ngày trọng đại.

Cảnh báo

• Ngoài việc bày tỏ ý kiến ​​của riêng bạn, đừng quên lắng nghe ý kiến ​​của người khác. Nếu bạn không làm như vậy, nhiều người có thể coi bạn là trung tâm và bạn sẽ mất đi lợi ích của những ý kiến ​​quý giá của mình.
• Hãy nhớ rằng có một ranh giới hẹp giữa lòng tin và sự kiêu ngạo. Đừng tỏ ra quá tự tin, nếu không bạn sẽ tỏ ra kiêu ngạo và tự tin thái quá. Không có gì tệ hơn việc hội tụ suy nghĩ rằng ý tưởng của bạn tốt hơn của mọi người.

• Là một người có sức lôi cuốn