NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Móng rỗng xuất hiện khi các cạnh của móng mọc bên trong da, gây sưng, đau và đỏ. Ngón chân cái bị ảnh hưởng thường xuyên nhất, nhưng nó có thể xảy ra với bất kỳ ngón chân nào. Móng mọc ngược thường bị nhiễm trùng, gây viêm thêm, mềm và tiết ra mủ trắng hoặc vàng. May mắn thay, có một số chiến lược để tránh vấn đề này.

Các bước

Phần 1/2: Tránh móng tay mọc ngược

1. 

   Không cắt móng tay quá ngắn. Một trong những nguyên nhân chính khiến móng tay bị kẹt ở bàn chân là do bạn cắt quá ngắn.Áp lực lên đầu ngón tay của bạn khi đi bộ (đặc biệt là với những đôi giày quá chật) có thể chèn các cạnh sắc của móng tay vào vải xung quanh. Do đó, hãy cắt móng tay có độ dài vừa phải, để chúng đồng đều với các đầu ngón tay.
   • Nên cắt móng tay bằng tông đơ sạch, sắc, được làm cho móng chân dày hơn thay vì cắt móng nhỏ hơn, thích hợp hơn cho móng tay.
   • Móng tay của một số người mọc nhanh hơn những người khác, nhưng hãy cố gắng cắt tỉa chúng hàng tuần.
   • Thị lực kém, không thể tiếp cận các ngón chân do béo bụng hoặc móng tay quá dày có thể khiến bạn khó cắt đúng cách.
   • Nếu quá khó để cắt chúng, hãy đặt lịch đến gặp bác sĩ nhi khoa (bác sĩ chuyên khoa bàn chân) hoặc đặt lịch khám móng chân.

2. 

   
   
   Cắt móng tay thẳng. Một nguyên nhân phổ biến khác của móng tay mọc ngược là cắt chúng có góc ở hai bên để phù hợp với hình dạng tròn của ngón tay, điều này cho phép da mọc trên cạnh sắc của móng tay và gây kích ứng. Do đó, hãy cắt chúng hoặc yêu cầu kỹ thuật viên cắt thẳng để giảm nguy cơ kẹt chúng - đặc biệt là ngón chân cái.
   • Việc di chuyển hoặc bẻ các góc của móng tay cũng có thể khiến chúng bị kẹt.
   • Móng tay của một số người có dạng cong hoặc hình quạt tự nhiên, điều này khiến họ có nhiều khả năng bị mọc ngược.
   • Những người có móng tay dày hơn nhiều sẽ ít có nguy cơ mọc ngược hơn vì chúng không đâm xuyên qua da xung quanh dễ dàng như những người mỏng hơn.

3. 

   
   
   Mang giày có kích cỡ phù hợp. Giày ép hoặc ấn quá mạnh vào ngón chân có thể khiến móng mọc vào bên trong vùng da xung quanh và gây đau. Mua và sử dụng giày có kích thước tốt, đặc biệt nếu chúng là giày thể thao phải chạy nhiều và dừng lại đột ngột, chẳng hạn như bóng đá, bóng rổ hoặc quần vợt.
   • Nếu bạn không chắc chắn về size giày của mình, hãy nhờ nhân viên bán hàng của cửa hàng đo chân và nhờ tư vấn những đôi giày phù hợp nhất với dáng của họ.
   • Việc sử dụng tất quá dày cũng khiến ngón tay bị bó chặt và làm tăng nguy cơ chấn thương và móng mọc ngược.
   • Giày quá rộng và quá rộng có thể làm tăng nguy cơ kẹt, đặc biệt là ở ngón chân cái, vì nó trượt nhiều trong khi đi bộ hoặc chạy.

4. 

   
   
   Mang giày bảo hộ. Nếu công việc của bạn khiến bạn có nguy cơ bị thương ngón chân đáng kể, hãy đi giày bảo hộ, chẳng hạn như ủng có lớp bọc dày hơn ở mũi. Loại giày này bảo vệ ngón tay của bạn chống lại chấn thương, làm tăng nguy cơ bị kẹt và mất móng - những loại giày bị thương nặng có thể bị đổi màu và rụng.
   • Các dịch vụ có thể cần đến giày bảo hộ bao gồm: công nhân xây dựng, công nhân nhà máy, thợ cơ khí, thợ hàn, lính cứu hỏa và kiểm lâm.
   • Luôn mua giày và ủng làm bằng chất liệu dễ thấm nước, chẳng hạn như da và da lộn, vì bàn chân đổ mồ hôi làm cho da xung quanh móng tay mềm hơn và dễ xỏ hơn. Ngoài ra, việc sử dụng các loại tất giúp hút ẩm cho chân cũng rất có lợi.

5. 

   Hãy cẩn thận để không gõ ngón chân của bạn. Chấn thương đầu ngón tay gây sưng tấy, đẩy mô mềm xung quanh các cạnh của móng tay sắc nhọn và có thể làm kẹt chúng. Vì vậy, hãy cẩn thận khi đi lại trong nhà và mang giày chắc chắn hơn ở các ngón chân để bảo vệ bản thân.
   • Việc gõ ngón tay vào chân bàn, ghế, giường là chuyện bình thường.
   • Ngón cái và ngón út (ngón thứ năm) là những ngón bị va đập và đau nhiều nhất.
   • Các biện pháp phòng ngừa khác bao gồm loại bỏ các mảnh vỡ trên sàn, thảm trơn và đeo kính hoặc tròng kính nếu bạn cần chúng để nhìn rõ hơn.

6. 

   Đến gặp bác sĩ chuyên khoa chân. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chăm sóc tốt cho bàn chân và móng tay của mình hoặc nếu bạn bị bệnh tiểu đường, hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa để được giúp đỡ và điều trị thường xuyên (ba đến sáu tháng một lần). Bệnh tiểu đường làm lưu thông kém và giảm cảm giác ở ngón chân, làm giảm khả năng cảm nhận của bạn nếu ngón chân bị viêm hoặc nếu giày quá chật. Bác sĩ chuyên khoa chân có thể kê các loại giày hoặc lót giày đặc biệt phù hợp với bàn chân và giảm nguy cơ chấn thương ngón tay và móng mọc ngược.
   • Ở bệnh nhân tiểu đường, móng mọc ngược có thể dễ dàng bị nhiễm trùng và phát triển thành vết loét ở chân (một vết thương hở khó lành).
   • Các vết loét làm tăng nguy cơ hoại thư, liên quan đến mô chết do thiếu lưu thông máu.
   • Trong khi các kỹ thuật thẩm mỹ viện có thể giúp cắt tỉa móng chân của bạn, không ai thay thế các chuyên gia về chân được đào tạo chuyên nghiệp.

Phần 2/2: Điều trị móng tay mọc ngược tại nhà

1. 

   Ngâm chân trong nước ấm. Móng tay mọc ngược nên được điều trị tại nhà ngay sau khi được xác định (trước khi bị nhiễm trùng) để ngăn ngừa các biến chứng và cần phải điều trị y tế. Một trong những phương pháp đơn giản nhất là ngâm chân bị ảnh hưởng trong nước ấm từ 15 đến 20 phút ba đến bốn lần một ngày. Quá trình này làm giảm sưng tấy và giảm ê buốt.
   • Thử dùng muối epsom hòa vào nước để khử trùng phần móng chân mọc ngược và giảm đau và viêm.
   • Nếu vết thương vẫn còn viêm sau khi ngâm, hãy đặt một viên đá lạnh trong năm phút. Nước đá sẽ làm tê cơn đau và kháng viêm.

2. 

   Bôi kem kháng sinh, kem dưỡng da hoặc thuốc mỡ. Sử dụng sản phẩm ít nhất hai lần một ngày, kể cả trước khi đi ngủ. Sau khi kem thấm vào mô mềm xung quanh móng, hãy băng lại. Đừng quên thay đổi nó mỗi khi bạn thêm thuốc mỡ.

3. 

   Dùng thuốc không kê đơn. Nếu móng tay bị viêm hoặc đau, hãy dùng thuốc không kê đơn trong vài ngày - thuốc chống viêm như ibuprofen hoặc naproxen là những lựa chọn tốt nhất nếu bị sưng nhiều. Thuốc giảm đau là tốt nhất để giảm đau mà không sưng, và phổ biến nhất là paracetamol (Tylenol).
   • Thuốc chống viêm và thuốc giảm đau nên luôn được coi là những chiến lược ngắn hạn để kiểm soát cơn đau. Sử dụng quá nhiều cùng một lúc hoặc trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày, thận và gan hoặc thậm chí suy nội tạng nếu dùng với số lượng lớn.
   • Nếu bạn bị bệnh thận mãn tính, suy tim, huyết áp cao hoặc đột quỵ hoặc nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu, không dùng ibuprofen hoặc các loại thuốc chống viêm không steroid khác.
   • Một lựa chọn khác là bôi kem, lotion hoặc thuốc mỡ có chứa chất giảm đau tự nhiên lên ngón tay bị thương. Menthol, long não, arnica và capsaicin rất hữu ích để giảm cảm giác đau đớn.

4. 

   Đặt một miếng bông gòn hoặc chỉ nha khoa dưới móng mọc ngược. Sau khi ngâm chân trong nước ấm và làm mềm móng, hãy đặt một miếng bông tẩy trang hoặc chỉ nha khoa dưới phần móng mọc ngược. Quy trình này sẽ làm giảm áp lực lên vùng da xung quanh và giúp móng mọc cao hơn rìa da. Thử làm ướt bông bằng nước và kem kháng sinh trước khi đưa bông vào.
   • Đừng cố gắng làm điều này mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa chân.
   • Thử thoa một chút dầu dừa lên vùng da bị viêm trước đó để làm mềm da và giảm sưng tấy. Bông hoặc chỉ nha khoa sẽ trượt xuống dưới móng tay dễ dàng hơn.
   • Thay bông hoặc chỉ nha khoa hàng ngày để duy trì khu vực sát trùng và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn.

Lời khuyên

• Có một sự khác biệt giữa cắt móng tay và cắt tay. Những cái làm cho móng chân to và chắc hơn nhiều.
• Nếu bạn đang đối phó với một chiếc đinh mắc vào chân, hãy đi giày hoặc dép hở cho đến khi tình trạng này đỡ hơn.
• Nếu móng mọc ngược không lành hoàn toàn hoặc tiếp tục xuất hiện trở lại, bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa có thể cắt bỏ một phần móng.

Cảnh báo

• Đến bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ nhi khoa nếu móng tay của bạn không cải thiện (hoặc trở nên tồi tệ hơn) trong khoảng ba ngày.
• Lời khuyên trong bài viết này không nên được coi là thay thế cho điều trị y tế, chẩn đoán hoặc lời khuyên chuyên môn.