NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Các phần khác

Khuyến khích con bạn làm việc chăm chỉ và thể hiện tốt nhất trong khi vẫn giữ cho quá trình trở nên thú vị là một hành động cân bằng. Dẫn đầu bằng ví dụ, hiểu được điểm mạnh và điểm yếu của con bạn và sử dụng các biện pháp củng cố tích cực thường xuyên là tất cả những điều cần thiết để giúp chúng tập trung và luyện tập đủ để làm tốt. Cho họ thấy giá trị của việc làm việc chăm chỉ và cạnh tranh lành mạnh, nhưng đừng tạo áp lực quá lớn khiến họ phải làm tốt. Quan trọng nhất, hãy nhắc họ rằng dù họ thắng hay thua, hay họ làm tốt điều gì đó hay không, bạn vẫn tự hào về họ chỉ vì họ đã cố gắng.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Khuyến khích con bạn thực hành và chơi hết mình

1. 

   Có những cuộc trò chuyện có ý nghĩa và hiểu con bạn. Biết cách con bạn nghĩ và cảm thấy là chìa khóa để khuyến khích chúng. Cho dù bạn đang thúc đẩy họ tập một môn thể thao hay làm bài tập về nhà, điều quan trọng là bạn phải biết điểm mạnh, điểm yếu, thói quen và mong muốn của họ.
   • Hãy cho con bạn thấy rằng bạn tôn trọng cách chúng nghĩ và những gì chúng muốn, và rằng bạn muốn dành thời gian để lắng nghe cảm giác của chúng.
   • Hỏi họ những môn thể thao họ muốn chơi, nếu có và những kỳ vọng họ có. Cố gắng hiểu họ muốn gì từ bất kỳ hoạt động nào.
   • Con bạn có thể nói, “Con muốn trở thành cầu thủ bóng rổ giỏi nhất từng chơi trò chơi này,” và phản ứng của bạn chắc chắn phải tích cực. Mặc dù tốt nhất là tránh đánh gục họ bằng cách nói với họ rằng mục tiêu của họ là không thể, nhưng hãy cố gắng nhấn mạnh rằng làm việc chăm chỉ vì điều gì đó là một điều tốt.
   • Nói với họ rằng nỗ lực họ đã bỏ ra và niềm vui mà họ có được khi làm việc đó là có giá trị chỉ vì lợi ích của họ.

2. 

   
   
   Hiểu được những căng thẳng và thách thức của cả thể thao đồng đội và thể thao cá nhân. Các môn thể thao đồng đội có thể liên quan đến những áp lực xã hội đặc biệt, đặc biệt là khi mới bắt đầu một môn thể thao hoặc tham gia một đội mới. Mặc dù một số trẻ thích được trở thành thành viên của một nhóm, nhưng việc phải thực hiện một hoạt động trước mặt mọi người, đặc biệt là người lạ, có thể khiến người khác nản lòng hoặc xấu hổ. Trong các môn thể thao cá nhân, một đứa trẻ thường có thể trở thành nhà phê bình tồi tệ nhất của chính chúng, và có thể tin rằng thành tích cá nhân của chúng sẽ quyết định những gì cha mẹ hoặc huấn luyện viên nghĩ về chúng.
   • Tìm hiểu con bạn sẽ giúp bạn hiểu liệu chúng có cảm thấy thoải mái hơn với các hoạt động nhóm hay cá nhân hay không.
   • Hiểu được những áp lực cụ thể liên quan đến từng loại có thể giúp bạn biến những tác nhân gây căng thẳng tiêu cực thành động lực tích cực. Ví dụ: nếu con bạn sợ hãi khi nhìn thấy chúng không giỏi ở một lĩnh vực nào đó trước nhóm của mình, hãy khuyến khích chúng làm việc chăm chỉ và luyện tập để thành thạo kỹ năng hoặc khả năng đó.
   • Cho dù áp lực liên quan đến những người đồng đội ấn tượng hay đánh bại thời gian tốt nhất của chính họ, hãy thách thức họ thực hiện hết khả năng của mình, nhưng hãy nhắc họ rằng đôi khi bạn có thể làm việc chăm chỉ trong một thời gian dài mà vẫn không thành thạo.

3. 

   
   
   Hãy là một hình mẫu tích cực bằng cách hoạt động thể chất. Tự mình vận động thể chất là cách trực tiếp nhất để khuyến khích con quý vị coi trọng việc tập luyện một môn thể thao và năng động nói chung. Bạn là con của bạn mà tất cả mọi người, từ trẻ em đến người lớn, phải làm đi làm lại một việc gì đó để trở nên thành công. Ngoài việc dẫn đầu bằng các hành động của bạn, hãy giải thích cách mọi cơ và mọi kỹ năng cần được luyện tập.

4. 

   
   
   Thể hiện sự quan tâm của bạn đến môn thể thao hoặc môn thể thao mà con bạn chơi. Bạn không cần phải là một chuyên gia để giúp họ có động lực phát triển các kỹ năng của riêng mình. Thực hành cùng nhau bất cứ khi nào bạn có thể. Hãy dành thời gian vào cuối tuần để cùng nhau luyện tập, hoặc lên lịch một vài lần trong tuần.
   • Đi xem trò chơi cùng nhau. Tìm kiếm chuyên nghiệp, đại học, trung học, hoặc bất kỳ mức độ cạnh tranh nào có sẵn trong thị trấn của bạn.

5. 

   Khuyến khích con bạn thử một số môn thể thao khác nhau. Một số huấn luyện viên muốn trẻ chuyên môn sớm về một môn thể thao, nhưng tốt nhất bạn nên để con bạn thử một số hoạt động khác nhau, ngay cả khi chúng còn ở tuổi thiếu niên. Nếu họ thích được hoạt động, việc lấy mẫu nhiều loại sẽ giúp họ hiểu rõ bản thân, họ thích gì và khả năng tốt nhất của họ là gì.
   • Ngoài việc tìm hiểu xem họ giỏi gì, thử các môn thể thao khác nhau cũng tốt cho sức khỏe hơn, điển hình là tập các nhóm cơ khác nhau và giảm nguy cơ chấn thương.
   • Bạn cũng có thể thử kiểm tra thường xuyên với con mình để xem chúng có còn thích môn thể thao này không. Hãy thử đặt những câu hỏi như "Bóng rổ thế nào?" "Bạn vẫn còn vui vẻ với các trò chơi?" và "Bạn có còn thích đồng đội và huấn luyện viên của mình không?" Nếu con bạn nói rằng chúng không còn thích môn thể thao này nữa, thì bạn có thể đề nghị thử một thứ gì đó mới khi mùa giải kết thúc.
   • Đảm bảo rằng bạn cũng thể hiện sự chấp nhận nếu con bạn không thích môn thể thao này. Ví dụ: bạn có thể nói điều gì đó như, "Không sao. Có một số môn thể thao mà tôi cũng không thích. Bạn sẽ tìm thấy thứ của mình!"

6. 

   Cố gắng không làm quá sức hoặc tạo áp lực quá lớn. Mặc dù khuyến khích con bạn tham gia một số môn thể thao khác nhau và dành nhiều thời gian luyện tập là điều tuyệt vời, nhưng điều quan trọng là bạn phải giữ thăng bằng. Hãy để ý xem họ dành bao nhiêu thời gian để luyện tập hoặc họ đã dồn bao nhiêu năng lượng cho một việc. Hãy nhớ rằng, trường học, bài tập về nhà, thời gian rảnh với bạn bè, thời gian cá nhân hoặc ở nhà, và thời gian chất lượng với gia đình cũng quan trọng như luyện tập cho một trận đấu lớn.
   • Giúp trẻ cân bằng thời gian biểu và phân chia thời gian hợp lý, đồng thời nhắc trẻ rằng luyện tập quá sức có thể dẫn đến chấn thương, mệt mỏi hoặc mất hứng thú với một hoạt động.
   • Tránh tạo áp lực quá lớn cho con khi luyện tập. Giữ cho họ tham gia với động lực tích cực, bằng cách nêu gương tốt, bằng cách luyện tập với họ và bằng cách trở thành một người cổ vũ tuyệt vời, nhưng đừng coi bất kỳ hoạt động nào là tình huống sinh tử. Tránh coi việc luyện tập như đó là việc vặt.

Phương pháp 2/3: Đối phó với thành công và thất bại trên thực địa

1. 

   Cố gắng sử dụng cùng một ngôn ngữ sau khi thắng hoặc thua. Vui mừng khôn xiết chắc chắn không phải là điều xấu nếu con bạn ghi được bàn thắng. Tuy nhiên, dù thắng hay thua, có những điều nhất định bạn phải luôn nói trước và sau một trận đấu.
   • Trước bất kỳ trò chơi nào, hãy nói với con bạn rằng "Hãy vui vẻ, chơi hết mình và mẹ yêu con."
   • Sau bất kỳ trò chơi nào, hãy hỏi con bạn, "Con có vui không?" và nói, "Tôi tự hào về bạn và tôi yêu bạn."
   • Nhắc họ rằng bạn hào hứng như thế nào mỗi khi có cơ hội nhìn thấy họ mặc đồng phục hoặc trong một cuộc trò chuyện nhóm.
   • Nhấn mạnh nỗ lực của con bạn, cho dù chúng thắng hay thua. Ví dụ: bạn có thể nói điều gì đó như, "Bạn đã làm rất tốt khi hỗ trợ đồng đội của mình hôm nay. Tôi thực sự tự hào về cách bạn đã chơi trò chơi."
   • Cố gắng giúp con bạn khắc phục tình huống khi chúng gặp tổn thất. Ví dụ: bạn có thể nói, "Tôi biết thật thất vọng khi không giành được chiến thắng, nhưng việc bạn vượt qua thật tuyệt vời! Bạn đã làm việc rất chăm chỉ và tôi thực sự có thể thấy sự cải thiện của bạn."

2. 

   Chuẩn bị cho con bạn để thua hoặc bị loại khỏi nhóm. Ngay cả khi con bạn làm việc chăm chỉ ở một lĩnh vực nào đó, chúng sẽ gặp trở ngại trong bất kỳ môn thể thao nào, cho dù chúng không thành công trong đội hoặc phải chịu một thất bại thất bại. Chuẩn bị cho con bạn bằng cách nhắc chúng rằng mọi người đều có thời gian để tỏa sáng và không sao cả khi hôm nay không phải là ngày của chúng.
   • Nếu con bạn thực sự quan tâm đến một môn thể thao nhưng không thành lập đội, hãy cố gắng để chúng tham gia. Tiếp tục luyện tập với họ, tìm kiếm một giải đấu mang tính hướng dẫn hoặc ít cạnh tranh hơn, tìm một trại thể thao và khuyến khích họ thử sức trong năm tới.
   • Nhắc họ giữ mọi thứ theo quan điểm và việc không thành lập nhóm không xác định họ là ai hoặc bạn tự hào về họ như thế nào chỉ vì họ đã cố gắng.

3. 

   Đừng trở thành huấn luyện viên sau một trận thua khó khăn. Chỉ trích và phân tích nơi trò chơi xảy ra sai lầm thường không hữu ích. Thay vào đó, hãy thử tập trung vào những gì con bạn đã làm đúng, những kỹ năng bạn nhận thấy khi chúng ở trên sân, và làm nổi bật bất kỳ khoảnh khắc đặc biệt vui nhộn nào mà bạn nhận thấy. Tập trung vào các khía cạnh tích cực và thú vị của trò chơi sẽ giúp thúc đẩy con bạn chơi lại tất cả vào lần sau, bất kể chúng thắng hay thua.
   • Cho dù đó là môn thể thao cá nhân hay đồng đội, con bạn đều có huấn luyện viên. Hãy để họ đưa ra cuộc nói chuyện khó khăn và có tính phản biện.
   • Con bạn sẽ cần bạn giúp chúng làm cho việc mất mát trở nên dễ dàng hơn. Trẻ em thường gặp khó khăn khi tách một sự kiện tiêu cực khỏi danh tính của chúng: chúng nghĩ rằng mất mát xác định chúng là ai.
   • Hãy chắc chắn rằng họ biết bạn tự hào về việc họ thắng hay thua, và dành cho họ tình cảm và sự quan tâm. Tốt nhất là không nên để con bạn ở một mình sau khi thua cuộc và cố gắng nói chuyện với chúng hoặc giữ chúng nói. Việc im lặng có thể cho thấy rằng bạn đang giận họ và quá nhiều thời gian ở một mình có thể khiến họ sống sót.

Phương thức 3/3: Khuyến khích cạnh tranh lành mạnh

1. 

   Là người hâm mộ lớn nhất của đội. Khi tham dự sự kiện thể thao hoặc buổi tập của đội, hãy là người cổ vũ cho toàn đội. Tránh khuyến khích cạnh tranh tiêu cực giữa các cầu thủ và không phá hoại hướng dẫn của huấn luyện viên. Bạn không muốn làm cho con mình hoặc những đứa trẻ khác nghĩ rằng việc đối xử thiếu tôn trọng lẫn nhau là ổn hoặc làm suy yếu quyền hạn của huấn luyện viên.
   • Bất cứ khi nào một đứa trẻ khác ghi bàn thắng hoặc chơi một trận đấu tuyệt vời, hãy cổ vũ chúng giống như bạn đối với con mình.
   • Cố gắng trao đổi với các bậc cha mẹ khác về việc trở thành một hệ thống hỗ trợ tuyệt vời cho tất cả trẻ em trong nhóm: tạo ra một cộng đồng và bầu không khí gia đình mạnh mẽ.

2. 

   Dạy con bạn thế nào là cạnh tranh tốt. Khuyến khích cạnh tranh có thể là một cách hiệu quả để thúc đẩy con bạn cố gắng hết sức, miễn là bạn xác định được cạnh tranh lành mạnh là gì. Giải thích cho họ biết giá trị của việc thử thách bản thân và luôn cố gắng vượt qua mức tốt nhất của cá nhân họ. Đừng tập trung vào việc làm tốt hơn những đứa trẻ khác mà hãy tập trung vào việc phát huy tiềm năng của chính chúng.
   • Khi khuyến khích con bạn thi đấu với chính mình, đừng định nghĩa sự cạnh tranh và thành công chỉ dựa trên việc thắng và thua.Đặt trọng tâm vào việc đạt được và phát triển các kỹ năng và khả năng.
   • Thể hiện sự tôn trọng đối với sự khác biệt giữa các cấp độ kỹ năng và giai đoạn phát triển của tất cả trẻ em. Tránh so sánh giữa những đứa trẻ ở các độ tuổi và khả năng khác nhau.

3. 

   Sử dụng cạnh tranh như một phương tiện để xây dựng lòng tự trọng và kỹ năng xã hội của con bạn. Hãy nhớ rằng thể thao là để giải trí, phát triển lòng tự trọng, kỹ năng xã hội và ý thức cộng đồng. Khuyến khích con bạn cạnh tranh và muốn làm việc chăm chỉ để cải thiện khả năng, nhưng không phải để giành chiến thắng. Giúp họ thiết lập và xác định các mục tiêu nhằm mục đích phát triển ý thức về bản thân và giúp họ tự hào về thành tích của mình. Giúp họ hiểu rằng việc sử dụng khả năng cạnh tranh hoặc trở thành tuyệt vời ở một thứ gì đó làm phương tiện hạ bệ người khác là sai lầm.
   • Hãy cho họ biết bạn nghĩ rằng việc giúp người khác làm một nhiệm vụ cụ thể quan trọng như thế nào khi bạn đã thành thạo công việc đó. Hãy cho họ một ví dụ về cách bạn trở nên giỏi một thứ gì đó, sau đó dành thời gian để chia sẻ kỹ năng đó với một người khác.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng