NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
• Lời khuyên

Các phần khác

Lựa chọn trang phục khiêu vũ nhạc jazz của bạn một cách chu đáo, để trong giờ học, bạn có thể tự do nhảy mà không cảm thấy bực bội về trang phục của mình. Trước tiên, hãy tham khảo các hướng dẫn cho lớp học khiêu vũ cụ thể của bạn. Sau đó chọn quần áo và giày dép co giãn và thoáng khí. Tìm hiểu hướng dẫn chăm sóc trang phục của bạn trước khi mua, vì bạn cần phải giặt sạch chúng thường xuyên.

Các bước

Phần 1/2: Lựa chọn quần áo

1. 

   Kiểm tra hướng dẫn từ người hướng dẫn của bạn. Truy cập trang web của trường, tổ chức hoặc người hướng dẫn. Tìm các hướng dẫn về quy tắc trang phục - nhiều công ty cung cấp các hướng dẫn như vậy trực tuyến. Nếu không, hãy liên hệ trực tiếp với người hướng dẫn của bạn.
   • Hãy thử hỏi, "Có danh sách các yêu cầu đối với trang phục khiêu vũ không?"
   • Một số lớp học có thể yêu cầu trang phục của bạn phải khiêm tốn. Ví dụ: họ có thể cấm một số mặt hàng quần áo nhất định, chẳng hạn như quần đùi cắt ngắn.

2. 

   
   
   Chọn quần áo thoải mái cho lớp học khiêu vũ. Chọn những miếng không quá rộng hoặc quá chật. Thực hành đầy đủ các phạm vi chuyển động trong chúng để đảm bảo các phần của bạn không hạn chế hoặc làm bạn phân tâm. Đo cơ thể của bạn một cách chính xác và tham khảo biểu đồ định cỡ nếu bạn đang mua quần áo trực tuyến.
   • Quần áo không được quá chật khiến bạn không thể di chuyển được.
   • Quần áo không được quá lỏng để có thể làm rối hoặc cản đường bạn. Ví dụ, tránh mặc một chiếc áo phông quá khổ.
   • Ví dụ, hãy thử mặc quần chạy bộ với áo sơ mi hoặc áo vest vừa vặn.

3. 

   
   
   Tìm các vật liệu phù hợp. Chọn loại vải có thể co giãn và mềm mại. Tránh chất liệu quá mỏng và mỏng manh, hoặc những loại vải rẻ tiền nhất sẽ không bền và dễ bị rách. Tìm quần áo có thể bỏ vào máy giặt và máy sấy.
   • Vải nên hơi dày nhưng vẫn co giãn. Hãy thử Lycra, jersey, cotton hoặc lụa.
   • Hãy nhớ rằng bạn sẽ giặt quần áo khiêu vũ của mình thường xuyên.
   • Ví dụ, hãy thử một chiếc quần leotard với quần jazz.

4. 

   
   
   Mặc nhiều lớp để làm ấm. Mang theo áo len làm ấm và áo ấm chân. Lớp quần áo của bạn để bắt đầu và loại bỏ một lớp sau khi bạn đã ấm.
   • Ví dụ, mặc một hoặc nhiều áo vừa vặn và áo len ấm. Mặc quần dài hoặc áo giữ ấm chân với quần đùi, nếu được phép.
   • Lưu ý rằng một số lớp học khiêu vũ sẽ chỉ cho phép bạn đeo dụng cụ làm ấm chân hoặc các thiết bị xếp lớp khác trong phần khởi động.

5. 

   Cân nhắc mặc quần tất. Tìm kiếm quần tất tại cửa hàng khiêu vũ địa phương của bạn. Thử các loại quần tất khác nhau nếu có thể. Di chuyển xung quanh chúng và kéo giãn; xem cái nào cảm thấy thoải mái nhất cho bạn.
   • Có nhiều loại quần tất khiêu vũ, chẳng hạn như có chân, có mui, có kiềng, không chân và nhiều loại khác.
   • Quần tất, đặc biệt là quần bó, có thể hỗ trợ khởi động, tăng lực, ngăn ngừa chấn thương và phục hồi.

Phần 2/2: Chọn giày và phụ kiện

1. 

   Chọn giày khiêu vũ jazz hoặc giày thể thao. Chọn loại vải thoáng khí, chẳng hạn như vải canvas hoặc da. Tìm đế cao su có lực kéo trong suốt và gót nhỏ. Chọn những đôi giày vừa khít - tốt hơn là chúng vừa khít hơn là quá lỏng. Cân nhắc xem bạn có dễ lau chùi giày trước khi mua không.
   • Tùy thuộc vào chính sách ăn mặc của bạn, bạn có thể phải đi giày jazz.
   • Hãy tìm những đôi giày đế bệt hơn là những đôi giày có ren. Bạn không muốn bị vấp vào dây buộc của mình!
   • Đừng tập khiêu vũ với đôi chân trần. Bạn sẽ nhảy và dập và cần bảo vệ mái vòm của mình.

2. 

   Dùng dây buộc tóc. Kéo tóc thành búi hoặc cột đuôi ngựa, nếu tóc dài, để không che khuất khuôn mặt. Đeo băng đô nếu bạn có phần tóc phía trước ngắn hơn. Thêm ghim hoặc kẹp cho các lớp cứng đầu hoặc bay đi.
   • Các lớp học nhảy jazz thường yêu cầu học viên phải búi tóc đúng cách và buộc chặt.

3. 

   Mang băng đô. Chọn băng đô mồ hôi và / hoặc băng đô quấn tay. Tìm chất liệu mềm, dày, co giãn. Dùng băng đô để lau nhanh mồ hôi khi cần.
   • Ví dụ, hãy thử hỗn hợp cotton / elastine.
   • Hãy chắc chắn rằng băng đô được phép sử dụng trong lớp học khiêu vũ của bạn.
   • Cân nhắc mang theo một chiếc khăn nhỏ bên mình.

4. 

   Không đeo thêm phụ kiện. Tránh đeo bất kỳ đồ trang sức nào để khiêu vũ. Đừng đeo những phụ kiện hàng ngày có thể cản trở bạn trong quá trình luyện tập. Hạn chế mặc trang phục khiêu vũ.
   • Ví dụ: không đeo đồng hồ, kính thời trang hoặc quàng khăn trong giờ học.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Tôi có thể nhảy jazz bằng chân trần không?

Có, chỉ cần đảm bảo rằng giáo viên của bạn ổn với nó. Nhảy múa bằng chân trần là một cách tuyệt vời để bồi đắp vết chai.

Tôi có thể mặc legging thể thao đến lớp học khiêu vũ không?

Nó thực sự phụ thuộc vào quy định về trang phục của phòng tập nhảy của bạn. Xà cạp thể thao có thể thoải mái và hỗ trợ tốt, nhưng chúng thường trở nên nóng và dính trong bài học. Nói chung, tốt hơn là bạn nên nhảy trong trang phục ngắn, bó sát để giáo viên dạy khiêu vũ nhìn thấy vị trí cơ thể của bạn và cho phép cơ thể bạn thở.

Tôi có thể mặc áo lót thể thao đến lớp nhảy jazz không?

Trong hầu hết các trường hợp, có. Kiểm tra quy định về trang phục của phòng tập nhảy của bạn để biết thêm thông tin.

Bạn đi loại giày khiêu vũ nào?

Bạn có thể đi giày jazz, giày ba lê, hoặc bạn có thể đi chân trần. Hãy chắc chắn rằng bạn tham khảo các quy tắc trang phục! Đừng đi chân trần nếu bạn mới bắt đầu tập khiêu vũ.

Tôi mặc gì để chơi nhạc jazz?

Mặc quần tập yoga, áo ngực thể thao, áo sơ mi rộng rãi, đi giày nhạc jazz và buộc tóc đuôi ngựa / búi / thắt bím. Quần đùi thể thao cũng có tác dụng.

Tôi có thể đeo leotard để chơi nhạc jazz không?

Trong hầu hết các studio, họ muốn bạn mặc áo cộc tay và quần tất. Hãy hỏi người hướng dẫn khiêu vũ của bạn về quy định trang phục.

Đây là lớp học đầu tiên của tôi vào ngày mai và tôi THỰC SỰ không muốn làm rối tung chuyện này, tôi đã nghiên cứu quá muộn nên tôi chỉ mặc một chiếc áo lót thể thao (áo crop top bó sát), một chiếc áo sơ mi rộng rãi và một số quần legging cho quần đùi?

Điều đó không sao cả, nhưng chiếc áo rộng có thể không qua mặt được giáo viên. Họ thích quần áo bó sát để có thể nhìn thấy đường nét của bạn nếu bạn có làm gì sai.

Màu gì được mặc đến lớp học khiêu vũ?

Giáo viên dạy khiêu vũ của bạn sẽ cho bạn biết hoặc bạn sẽ được cho biết phải mặc gì khi đăng ký lớp học.

Tôi có thể mặc quần đùi và áo nịt bụng để khiêu vũ không?

Chắc chắn rồi! Đó thường là những gì tôi mặc để khiêu vũ.

Tôi có thể mặc quần đùi hở lợi không?

Điều này phụ thuộc vào studio của bạn và quy định về trang phục của họ. Studio của tôi cho phép tôi mặc leotard, quần bó và quần đùi / thun có cổ nếu chúng mặc ngoài quần bó. Hỏi giáo viên của bạn về nó.

Xem thêm câu trả lời

Lời khuyên