NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
• Lời khuyên

Các phần khác

Nếu ai đó thường xuyên đe dọa bạn, theo dõi bạn, cố gắng thực hiện các hành vi tình dục hoặc từ chối để bạn yên, bạn cần học cách tự bảo vệ mình. Bắt đầu bằng cách nói với người đó rằng bạn không thích hành vi đó và yêu cầu họ dừng lại. Nếu hành vi quấy rối không tiếp diễn, hãy thực hiện các biện pháp như nhờ cảnh sát và tăng cường bảo mật cho bạn. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần phải nộp đơn xin lệnh cấm để ngăn chặn kẻ quấy rối của bạn.

Các bước

Phần 1/3: Giải quyết Quấy rối

1. 

   Đặt tên cho hành vi và nói rằng nó là sai. Nói rõ với kẻ quấy rối việc cụ thể mà họ đang làm và hành vi đó là không phù hợp. Ví dụ, nói: "Đừng huýt sáo với tôi, đó là hành vi quấy rối", "Tôi không thoải mái khi bạn chạm vào tôi. Dừng lại! Đó là hành vi quấy rối" hoặc "Đừng chạm vào mông tôi. Đó là hành vi quấy rối tình dục ”.
   • Tấn công hành vi, không phải con người. Hãy nói với họ những gì họ đang làm mà bạn không thích (“Bạn đang đứng quá gần”) thay vì đổ lỗi cho họ (“Bạn thật là đồ ngốc”). Tránh chửi bới, gọi tên, nói xấu và các hành động khác có thể làm tình hình leo thang không cần thiết.
   • Tránh đưa ra những tuyên bố quan điểm như “Tôi sẽ thích nếu bạn không chạm vào tôi”. Điều này có thể mời thêm cuộc trò chuyện. Đưa ra các lựa chọn thay thế nếu cần, chẳng hạn như “Bạn đang đứng quá gần. Xin hãy cho tôi 3 feet không gian cá nhân ”.

2. 

   
   
   Yêu cầu người đó ngừng liên lạc với bạn. Nếu người đó tiếp tục hành vi không mong muốn, có thể đã đến lúc cắt đứt liên lạc. Nói với người đó rằng bạn mong họ tránh xa và bạn sẽ không trả lời thư từ nữa. Hãy rõ ràng rằng nếu người đó tiếp tục quấy rối bạn, bạn sẽ thực hiện các bước để ngăn chặn nó.
   • Bạn có thể nói, “Hành vi của bạn khiến tôi không thoải mái. Vui lòng không liên hệ lại với tôi. Nếu bạn làm vậy, tôi sẽ gọi cảnh sát ”.
   • Không tham gia đối thoại với kẻ quấy rối hoặc cố gắng tranh luận với họ hoặc trả lời câu hỏi của họ. Bạn không cần phải trả lời các câu hỏi đa dạng, câu hỏi, đe dọa, đổ lỗi hoặc cảm giác tội lỗi.

3. 

   
   
   Nói lên ranh giới của bạn với người mà bạn sẽ gặp thường xuyên Nếu kẻ quấy rối là người mà bạn phải gặp thường xuyên — chẳng hạn như người ở trường hoặc người làm việc với bạn — bạn vẫn có thể đặt ra những ranh giới phù hợp với tình huống của mình. Chẳng hạn, hãy nói với người đó đừng lui tới bàn làm việc hoặc đến gần bạn vào giờ ăn trưa.

4. 

   
   
   Ngừng trả lời cuộc gọi, email và các tin nhắn khác của người đó. Nếu người đó cố gắng liên lạc, đừng trả lời cuộc gọi, email hoặc tin nhắn của họ. Tại thời điểm này, bạn đã làm rõ quan điểm của mình, vì vậy nếu người đó tiếp tục liên hệ với bạn, họ rõ ràng đang đi ngược lại ranh giới mà bạn đã vạch ra.

5. 

   Xóa người đó khỏi điện thoại và các tài khoản mạng xã hội của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ đảm bảo kẻ quấy rối không còn quyền truy cập vào bạn hoặc thông tin bạn chia sẻ với người khác. Xóa người đó khỏi điện thoại của bạn và thiết lập chặn số đó nếu có thể. Hủy kết bạn với người đó khỏi Facebook, Twitter, Instagram và các tài khoản khác của bạn.
   • Có khả năng người đó cố gắng kết bạn hoặc theo dõi lại bạn bằng một danh tính khác. Sàng lọc chặt chẽ các kết nối mới và xác minh danh tính của chúng trước khi chấp nhận bất kỳ yêu cầu nào.
   • Nếu người đó đã đăng điều gì đó chê bai bạn, bạn có thể gắn cờ bài đăng đó và thông báo cho nhân viên (của Facebook, Twitter, v.v.) để bài đăng đó sẽ bị xóa.

Phần 2/3: Nhận trợ giúp về hành vi quấy rối

1. 

   Lưu hồ sơ về hành vi quấy rối. Nếu bạn tiếp tục bị quấy rối, hãy ghi lại mọi sự cố xảy ra. Tại thời điểm này, hành động của kẻ quấy rối có thể bị coi là bất hợp pháp và nếu chúng tiếp tục, bạn sẽ cần thu hút những người khác tham gia. Có bằng chứng về hành vi có thể giúp ích cho trường hợp của bạn.
   • Giữ tất cả email và thư từ mà bạn đã nhận được, đặc biệt là về bất kỳ ranh giới nào bạn đã đặt. Lưu ý bất kỳ ngày quan trọng nào, chẳng hạn như ngày bạn yêu cầu liên hệ dừng lại chẳng hạn, và lưu giữ mọi hồ sơ để sao lưu.
   • Ghi lại những gì đã xảy ra, ghi lại ngày tháng và địa điểm của mỗi sự việc.
   • Giữ tên của những người khác đã chứng kiến ​​hành vi quấy rối trong trường hợp bạn cần yêu cầu họ xác minh tài khoản của bạn về những gì đã xảy ra.

2. 

   Nói chuyện với quản lý tại trường học hoặc nơi làm việc của bạn. Bạn không phải đối phó với quấy rối một mình. Nói chuyện với giáo viên của bạn, cố vấn học đường, quản trị viên trường học, bộ phận nhân sự hoặc người khác mà bạn có thể tin tưởng.
   • Hầu hết các chính quyền đều có các chính sách để đối phó với hành vi quấy rối. Nếu người được đề cập là sinh viên hoặc nhân viên, việc liên quan đến ban giám đốc có thể dừng hành vi đó.

3. 

   Nộp đơn trình báo với cảnh sát. Nếu hành vi quấy rối đến mức đe dọa và bạn không còn cảm thấy an toàn, hãy gọi cảnh sát ngay lập tức. Giải thích những gì đang xảy ra và đưa ra bất kỳ bằng chứng nào bạn có. Cố gắng bám sát các sự kiện trong mô tả của bạn.
   • Nhận số huy hiệu của cảnh sát trả lời cuộc gọi của bạn. Làm như vậy có thể giúp bạn tạo ra một chuỗi bằng chứng tốt hơn nếu bạn phải gọi lại trong tương lai.
   • Nếu bạn đang báo cáo tin nhắn văn bản quấy rối hoặc hoạt động trên mạng, tốt nhất bạn nên yêu cầu một đối tượng có thám tử có thể điều tra hoạt động đó.
   • Biết rằng cảnh sát không có khả năng làm bất cứ điều gì vào thời điểm này, nhưng việc tạo một báo cáo chính thức giúp tạo ra lịch sử khiếu nại của bạn. Trong một số trường hợp, những người quấy rối người khác có thể đã làm điều đó trước đó. Nếu thủ phạm có hành vi quấy rối, cảnh sát có thể sẽ ra tay.

4. 

   Nhận lệnh cấm. Bạn cũng có thể nhận được lệnh cấm để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi những kẻ quấy rối. Bạn sẽ cần phải nộp đơn yêu cầu lệnh cấm, yêu cầu nó tống đạt cho người quấy rối bạn và có một phiên tòa trong đó thẩm phán sẽ ra phán quyết về những biện pháp bảo vệ cụ thể mà lệnh cấm sẽ cung cấp. Sau đó, bạn sẽ nhận được các giấy tờ về lệnh cấm mà bạn nên mang theo trong trường hợp người đó đã từng vi phạm lệnh.
   • Lệnh cấm thường quy định rằng kẻ quấy rối không thể liên lạc với bạn hoặc đến cách bạn trong một khoảng cách nhất định.
   • Nếu bạn đang gặp nguy hiểm ngay lập tức, bạn có thể nhận được lệnh cấm tạm thời để ngăn người đó có thể đến gần bạn một cách hợp pháp hoặc tiếp xúc với bạn ít nhất cho đến ngày ra tòa. Giữ hồ sơ chi tiết và báo cáo mỗi khi kẻ quấy rối vi phạm lệnh cấm của bạn cho cảnh sát, nếu cần.

5. 

   Yêu cầu công ty điện thoại của bạn thiết lập một dấu vết. Nếu ai đó đang quấy rối bạn thông qua các cuộc gọi điện thoại hoặc tin nhắn văn bản, hãy gọi cho công ty điện thoại của bạn và yêu cầu họ thiết lập dấu vết. Tính năng này cho phép công ty điện thoại của bạn theo dõi các cuộc gọi đến từ số của kẻ quấy rối.
   • Công ty điện thoại sau đó có thể chia sẻ bằng chứng này với sở cảnh sát. Họ cũng có thể sử dụng thông tin này để theo dõi kẻ quấy rối nếu cần.

Phần 3/3: Giữ an toàn cho bản thân

1. 

   Tâm sự với bạn bè và gia đình của bạn. Trải qua trải nghiệm này một mình rất nguy hiểm và đáng sợ. Điều quan trọng là phải nói với những người trong cuộc sống của bạn rằng bạn đang bị quấy rối và bạn lo sợ cho sự an toàn của mình. Hãy nhớ cập nhật cho mọi người về vị trí của bạn hàng ngày để họ biết nếu có điều gì đó bất thường xảy ra.
   • Nói với những người bạn tin tưởng nếu bạn đi ra khỏi thị trấn hoặc cần nghỉ việc.
   • Đảm bảo mọi người biết không cung cấp cho kẻ quấy rối bất kỳ thông tin nào về bạn.

2. 

   Nhờ ai đó ở lại với bạn. Nếu bạn sống một mình và cảm thấy không an toàn trong nhà của mình, hãy nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình ở cùng. Đây có vẻ là một bước đi quyết liệt, nhưng nó có thể giúp bạn yên tâm. Ngoài ra, bạn phải luôn coi trọng các mối đe dọa từ kẻ quấy rối — nếu họ bị đe dọa làm hại bạn, họ có thể thử!
   • Liên hệ với bạn bè hoặc người thân bằng cách nói: “Tôi sợ phải ngủ ở đây một mình. Bạn có phiền đến không? ”

3. 

   Báo cáo vi phạm lệnh cấm ngay lập tức. Mỗi khi kẻ quấy rối vi phạm các điều khoản của lệnh cấm, hãy báo cho sở cảnh sát. Họ sẽ lưu hồ sơ về từng vi phạm. Vi phạm lệnh cấm là một tội ác, vì vậy có thể bị buộc tội hình sự đối với kẻ quấy rối.

4. 

   Không công khai vị trí và thói quen hàng ngày của bạn. Nếu bạn là một người dùng mạng xã hội tích cực, có thể đã đến lúc tạm dừng việc công khai thói quen hoặc sử dụng dịch vụ của mình. Ngay cả khi bạn đã xóa kẻ quấy rối khỏi tài khoản của mình, người đó có thể có cách kiểm tra chúng thông qua tài khoản của người khác.
   • Không sử dụng FourSquare và các ứng dụng khác cho mọi người biết chính xác vị trí của bạn. Tắt tính năng định vị trên điện thoại của bạn khi đang sử dụng các ứng dụng mạng xã hội.
   • Đừng công khai nói rằng bạn sắp đi ra khỏi thị trấn hoặc rằng bạn sẽ ở một mình trong một khoảng thời gian nhất định. Cố gắng tránh những tình huống mà bạn có thể dễ bị tấn công, chẳng hạn như đi bộ một mình vào ban đêm.
   • Nó có thể giúp bạn yên tâm hơn khi thay đổi thói quen mỗi ngày một chút. Điều này sẽ khiến bạn khó theo dõi, nếu bạn đang bị quấy rối.

5. 

   Tăng cường an ninh cho ngôi nhà của bạn. Thay khóa cửa và thực hiện các biện pháp an toàn khác xung quanh nhà. Bạn có thể muốn có một ổ khóa kiểu bu lông để khó vào cửa hơn. Ngoài việc đảm bảo cửa của bạn được an toàn, hãy xem xét các biện pháp an toàn khác sau:
   • Bạn có thể cài đặt đèn phát hiện chuyển động bật khi ai đó đi bộ gần nhà bạn vào ban đêm.
   • Xem xét việc lắp đặt camera an ninh mà bạn có thể thiết lập xung quanh tài sản của mình.
   • Bạn cũng có thể muốn xem xét việc trang bị một hệ thống báo động sẽ cảnh báo cho sở cảnh sát nếu kẻ gian đột nhập vào nhà bạn. Một con chó cũng có thể là một “hệ thống an ninh” tuyệt vời.

6. 

   Học hỏi kỹ năng tự vệ. Bạn sẽ cảm thấy an toàn và tự tin hơn khi biết rằng bạn có thể tự bảo vệ mình nếu cần. Tham gia một lớp học về cách tự vệ, sẽ dạy bạn cách ngăn chặn một cuộc tấn công, tránh xa và tự vệ nếu cần.
   • Tìm các lớp học tự vệ trong cộng đồng địa phương của bạn. Nhiều tổ chức, chẳng hạn như nhà thờ và cơ quan thực thi pháp luật, thường tổ chức các khóa huấn luyện tự vệ miễn phí cho cư dân địa phương.
   • Cân nhắc mang theo thiết bị an ninh cá nhân, chẳng hạn như bình xịt hơi cay hoặc dao.

7. 

   Bảo vệ thông tin cá nhân của bạn trực tuyến. Các trang web tổng hợp thông tin nhất định biên dịch thông tin cá nhân của bạn, chẳng hạn như địa chỉ nhà riêng, địa chỉ cơ quan, địa chỉ email và số điện thoại, điều này có thể giúp những kẻ quấy rối tiềm năng xác định được vị trí của bạn. Tìm thông tin này trên các trang web như Spokeo.com và đã xóa nó.
   • Giữ các tab trên báo cáo tín dụng của bạn để xem có bất kỳ hoạt động bất thường nào không.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Kẻ quấy rối sống trong một trạng thái khác và tôi cần lời khuyên tốt nhất để xử lý điều này.

Các bước trên cũng sẽ giúp bạn đối phó với kẻ quấy rối ngoài tiểu bang. Bạn có thể phải liên hệ với tiểu bang nơi người đó sinh sống nếu bạn muốn nộp lệnh cấm.

Tôi phải làm gì nếu ai đó cố giết tôi và không ký lệnh cấm?

Làm ơn đi báo cảnh sát. Đó là lựa chọn tốt nhất. Giữ an toàn cho bản thân. Đừng ngần ngại. Nếu ai đó cố gắng giết bạn, đây là cách tốt nhất để xử lý.

Tôi nên làm gì nếu một nam sinh trong trường của tôi đang cố gắng chạm vào mông tôi?

Nói với anh ấy rằng hành vi của anh ấy là không phù hợp và bạn muốn nó dừng lại. Nếu không, hãy nói với giáo viên và cha mẹ của bạn. Cho người lớn tham gia càng sớm càng tốt; nếu anh ta cho rằng hành động theo cách này không có hậu quả gì thì hành vi đó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn.

Làm cách nào để tránh ai đó nếu họ đang đe dọa và theo dõi tôi?

Nếu ai đó đang theo dõi bạn và đe dọa bạn, hãy gọi cảnh sát. Bạn thậm chí có thể nộp một lệnh cấm nếu bạn biết người này. Nếu bạn là một đứa trẻ / thanh thiếu niên, hãy nói cho người lớn biết chuyện gì đang xảy ra.

Làm cách nào để chặn email không mong muốn?

Thông thường, bạn chỉ cần vào tab "Cài đặt" của nhà cung cấp dịch vụ email của mình. Nhập địa chỉ email của người gửi vào trường "Chặn người gửi".

Làm cách nào để xử lý một kẻ quấy rối ẩn danh?

Bạn có thể ngừng sử dụng hoặc trả lời các văn bản hoặc tin nhắn. Một khi bạn ngừng trả lời, cuối cùng, họ có thể sẽ ngừng gửi các tin nhắn quấy rối của họ.

Những kẻ quấy rối tôi là những người hàng xóm trên lầu của tôi. Họ đe dọa sẽ làm phiền chúng tôi nếu chúng tôi báo cáo họ làm ồn quá nhiều. Có lần họ đá vào cửa nhà chúng tôi và bảo chúng tôi ra ngoài để chống lại họ. Tôi có thể làm gì?

Bạn có thể gọi cảnh sát, báo cáo họ vì đã làm hỏng tài sản của bạn và nộp đơn yêu cầu bảo vệ để họ không làm phiền bạn.

16 đứa trẻ đang bắt nạt tôi và một trong số chúng đá tôi và một đứa khác tát vào mặt tôi và một đứa khác tiếp tục run rẩy tôi sẽ làm gì?

Kêu gọi sự giúp đỡ ngay lập tức nếu bạn đang bị tấn công. Sau đó, nhớ nói với người lớn hoặc người có thẩm quyền.

Tôi phải làm gì nếu kẻ quấy rối không bị bắt vì tôi không có bằng chứng đáng kể để trình bày với chính quyền?

Sử dụng thông tin ở trên để tránh kẻ quấy rối và đặt lệnh cấm nếu cần thiết. Tìm kiếm bằng chứng cho nhà chức trách nếu họ không tin bạn.

Tôi phải làm gì nếu ai đó quấy rối tôi qua điện thoại và cảnh sát không làm gì cả?

Chặn số của họ. Nếu họ đang gọi cho bạn từ nhiều số, hãy chặn tất cả hoặc thay đổi số điện thoại của bạn. Nếu bạn làm điều này, chỉ cung cấp số mới cho những người bạn tin tưởng.

• 
  
  Tôi có nên gặp luật sư và nộp đơn ngay lập tức mà không cần đưa cho bất kỳ ai nếu kẻ quấy rối là sếp trực tiếp của tôi không? Câu trả lời
• 
  
  Có một cậu bé ở trường khiến tôi cảm thấy thực sự khó chịu. Anh ấy nói những điều rất tình dục liên quan đến tôi hoặc bạn bè của tôi. Anh ấy cũng nói rằng tôi trông thật lộng lẫy. Nó quấy rối? Câu trả lời
• 
  
  Tôi là nạn nhân của quấy rối điện tử. Băng đảng rình rập là một tội ác đáng ghét. Tôi làm gì? Câu trả lời
• 
  
  Tôi là đầu bếp tại một DCC và một trong những cha mẹ tôi đã đe dọa bằng lời nói đến sức khỏe và công việc của tôi. Tôi đã đến gặp cảnh sát và tòa án để xin lệnh cấm và được thông báo rằng vì anh ta không chạm vào tôi nên họ không thể làm gì được. Tôi làm gì? Câu trả lời

Lời khuyên

• Quấy rối có thể liên quan đến việc trải qua những bước tiến không mong muốn về tình dục, nhận các cuộc gọi điện thoại, email, tin nhắn văn bản hoặc liên lạc đe dọa qua các phương tiện khác, bị theo dõi hoặc đến thăm hoặc bị theo dõi tại nhà hoặc nơi làm việc của bạn.
• Quấy rối có thể xảy ra tại trường học, nơi làm việc, trực tuyến hoặc bất kỳ nơi nào khác trong cộng đồng. Nếu bạn đang bị quấy rối, hãy biết rằng hành vi này có thể bị nhà chức trách coi là tội hình sự.