NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
• Cảnh báo

Các phần khác

Yêu một cô gái không yêu bạn là một điều khó khăn nhưng cũng không hiếm. Kịch bản này đã thúc đẩy nhiều nghệ thuật tuyệt vời trên thế giới. Thật không may, nếu ai đó không yêu bạn, bạn sẽ không thể thay đổi quyết định của họ. Hành động duy nhất của bạn là chấp nhận sự thật, cắt đứt quan hệ với cô ấy (ít nhất là trong một thời gian) và tập trung vào việc hàn gắn.

Các bước

Phần 1/3: Chấp nhận sự thật

1. 

   Tìm manh mối. Khi bạn thực sự quan tâm đến ai đó, bạn có thể dễ dàng bỏ qua những dấu hiệu cho thấy họ không có cảm xúc như vậy. Tuy nhiên, bạn càng phớt lờ những điều này, bạn sẽ càng cảm thấy bị từ chối và đau lòng. Một số chỉ số bao gồm:
   • Cô ấy sẽ không dành thời gian cho bạn.
   • Cô ấy không trả lại tin nhắn / cuộc gọi của bạn.
   • Cô ấy không bao giờ tìm đến bạn để lập kế hoạch.
   • Cô ấy nói rằng cô ấy thích bạn như một người bạn.
   • Cô ấy không quan tâm đến tình cảm thể xác.
   • Cô ấy đã nói với bạn rằng cô ấy không yêu bạn.

2. 

   
   
   Chấp nhận rằng nó kết thúc. Cho dù bạn đã nhận thấy một loạt dấu hiệu hay cô gái đã nói thẳng với bạn rằng cô ấy không có tình cảm với bạn, bạn cần phải làm một số việc để chấp nhận rằng đó là sự thật. Trái tim muốn những gì nó muốn và nó rất hiếm khi bị lung lay theo cách khác. Đừng tưởng tượng rằng bạn sẽ thay đổi quyết định của cô ấy. Hãy nghe lời cô ấy và chấp nhận rằng mọi chuyện đã kết thúc.
   • Sẽ rất hữu ích nếu bạn nói to điều đó với bản thân hoặc bạn bè.
   • Bạn có thể nói, "Mối quan hệ của tôi với Katie đã kết thúc. Katie không yêu tôi."
   MẸO CHUYÊN GIA

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Nhà tâm lý học được cấp phép Sarah Schewitz, Psy.D. là một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép bởi Hội đồng Tâm lý học California với hơn 10 năm kinh nghiệm. Cô ấy đã nhận được Psy.D. từ Viện Công nghệ Florida vào năm 2011. Cô là người sáng lập Couples Learn, một môn thực hành tâm lý học trực tuyến giúp các cặp vợ chồng và cá nhân cải thiện và thay đổi mô hình của họ trong tình yêu và các mối quan hệ.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Nhà tâm lý học được cấp phép

   Từ chối không phản ánh giá trị của bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn không xứng đáng hoặc bạn không đủ tốt, nó chỉ có nghĩa là không có sự phù hợp tốt giữa hai bạn. Đối với người khác, bạn là người tốt nhất trên hành tinh.

3. 

   
   
   Cảm nhận cảm xúc của bạn. Khi bị từ chối, bạn có thể cảm nhận được nhiều loại cảm xúc, bao gồm không tin tưởng, tức giận và buồn bã. Làm bất cứ điều gì bạn cần làm để cảm nhận những cảm giác này và xử lý chúng.
   • Hãy khóc nếu bạn muốn khóc.
   • Nói chuyện với những người bạn của bạn.
   • Viết nhật ký.
   • Tự an ủi bản thân bằng những thứ bạn thích, chẳng hạn như kem, tắm nước nóng hoặc xem phim.

Phần 2 của 3: Cắt quan hệ với cô ấy

1. 

   Tránh tiếp xúc với cô ấy. Để bạn có thể chữa lành, bạn cần không gian. Nếu bạn yêu một cô gái và cô ấy không yêu bạn, bạn không thể cứ giả vờ làm bạn. Bạn không phải là bạn: cô ấy là người con gái bạn yêu. Vì vậy, cho đến khi bạn thực sự vượt qua khỏi nỗi đau này, bạn cần tránh mọi tiếp xúc không cần thiết với cô ấy.
   • Cân nhắc xóa số của cô ấy khỏi điện thoại của bạn để tránh gọi điện / nhắn tin cho cô ấy.
   • Tránh xa những nơi mà bạn biết cô ấy có khả năng đến.
   • Điều này có thể đồng nghĩa với việc bỏ lỡ một số bữa tiệc hoặc buổi gặp mặt xã hội nhất định, nhưng điều đó rất đáng giá.
   • Nếu bạn nhất thiết phải gặp cô ấy (ví dụ: nếu bạn làm việc cùng nhau), hãy giữ cho các tương tác của bạn ngắn gọn và chuyên nghiệp.

2. 

   Tránh xa hồ sơ trực tuyến của cô ấy. Trong kỷ nguyên hiện đại, chúng ta có bạn bè chỉ bằng một nút bấm. Thật không may, điều này có nghĩa là bạn cũng có hình ảnh của cô gái-người-không-yêu-bạn-chỉ bằng một lần chạm vào nút. Mặc dù điều đó rất hấp dẫn, hãy tránh truy cập các trang của cô ấy trên mạng xã hội. Thậm chí có lẽ nên cân nhắc việc chặn cô ấy (ít nhất là tạm thời). Bạn cần không gian để chữa lành và bạn không thể làm điều đó nếu bạn đang theo dõi trên mạng mọi hành động của cô ấy. Để tránh sự hiện diện trực tuyến của cô ấy, bạn có thể muốn:
   • Dành ít thời gian hơn trên mạng xã hội.
   • Bỏ theo dõi cô ấy trên các trang mạng xã hội.
   • Tránh ghé thăm trang của những người bạn chung.
   • Nếu bạn tình cờ bắt gặp cô ấy, hãy nhanh chóng cất điện thoại (hoặc đóng máy tính xách tay) và bước đi. Đừng để bản thân bị cuốn vào.

3. 

   Hạn chế tiếp xúc thân mật. Nếu bạn biết rằng cô gái này không yêu bạn, đừng cho phép cô ấy quay về phía bạn để được hỗ trợ về mặt tinh thần hoặc tiếp xúc thể xác. Mặc dù điều này có thể rất hấp dẫn, nhưng nó sẽ chỉ khiến bạn đau đớn. Nếu cô ấy tìm đến bạn, bạn phải nhận ra rằng sức mạnh của bạn sẽ giảm xuống.
   • Dù sao thì bạn cũng không nên giao tiếp với cô ấy!
   • Nếu cô ấy liên hệ với bạn, chỉ cần nói với cô ấy, "Tôi cần dành một chút không gian cho bản thân ngay bây giờ. Tôi không nghĩ chúng ta nên dành thời gian cho nhau."

Phần 3/3: Tiếp tục

1. 

   Tránh hành động theo cảm xúc báo thù. Một khi bạn chấp nhận rằng cô ấy không yêu bạn, bạn có thể chuyển sang giai đoạn buồn bã và tức giận. Bạn có thể muốn tấn công hoặc thậm chí tìm cách trả thù (đối với cô gái hoặc người mới quen mà cô ấy đang hẹn hò). Việc có những suy nghĩ này là điều hoàn toàn tự nhiên, nhưng bạn không thể hành động theo chúng. Tìm kiếm sự báo thù sẽ không khiến cô ấy yêu bạn, cảm giác sẽ không tốt như bạn nghĩ và bạn có thể gặp rắc rối. Thay vào đó, hãy cho phép những suy nghĩ này đến và đi, để bạn có thể tiếp tục.
   • Bạn cũng nên chống lại ý muốn nói xấu cô ấy với bạn bè chung. Nó sẽ chỉ làm cho bạn trông catty.
   • Lúc đầu, bạn có thể trút bầu tâm sự với một vài người bạn thân, đáng tin cậy. Sau đó cố gắng không nói về cô ấy nữa.

2. 

   Chúc vui vẻ. Để có thể tiếp tục, bạn cần điều gì đó tích cực để làm lu mờ tiêu cực. Cố gắng để có một số niềm vui! Đi chơi với bạn bè và đi khiêu vũ. Dành một buổi tối để hát karaoke hoặc đi du lịch một nơi nào đó mới. Ngay cả khi bạn không cảm thấy thích thú, hãy buộc bản thân ra khỏi đó và cố gắng. Nó có thể sẽ tốt hơn bạn nghĩ!

3. 

   Tập trung vào một mục tiêu. Bạn không thể kiểm soát người cô ấy yêu. Điều duy nhất bạn có quyền kiểm soát là chính bạn. Bây giờ là thời điểm tuyệt vời để tập trung vào một số hình thức cải thiện bản thân. Bạn đã luôn muốn chơi guitar, tập thể dục nhiều hơn hoặc xuất sắc trong trường học? Bây giờ là thời điểm tuyệt vời để bạn tập trung vào một mục tiêu mới.

4. 

   Cho nó một chút thời gian. Thật không may, không có viên thuốc ma thuật nào bạn có thể uống để giải tỏa nỗi đau. Thay vào đó, quá trình này sẽ mất thời gian. Và ngay cả sau một chuỗi ngày dài tốt đẹp, một ngày tồi tệ có thể sẽ đến với bạn. Điều đó là bình thường. Chỉ cần nhớ rằng đây là một quá trình, và bạn đang chữa lành một chút mỗi ngày.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Nếu tôi quá yêu cô ấy mà để cô ấy ra đi thì sao?

Vậy thì bạn sẽ không hạnh phúc. Sẽ có hại cho sức khỏe của bạn - và thậm chí là hơi phi đạo đức - nếu tiếp tục theo đuổi ai đó sau khi họ đã nói rõ rằng họ không yêu bạn. Nếu bạn cố gắng để cô ấy đi, nỗi đau của bạn sẽ được chữa lành trong thời gian.

Tôi yêu một cô gái cùng trường, nhưng cô ấy không bao giờ cho tôi cơ hội để giải thích tình cảm của mình với cô ấy. Lần đầu tiên tôi tặng quà cho cô ấy một con gấu bông, và từ đó cô ấy nói với tôi rằng cô ấy đã có bạn trai ngay cả khi tôi không nói với cô ấy tình yêu của mình. Một năm nay tôi vẫn yêu cô ấy. Tôi nên làm gì?

Khi tặng cô ấy con gấu bông, bạn đã thể hiện rõ ý định của mình. Đó là lý do tại sao cô ấy cắt đứt với bạn và nói với bạn rằng cô ấy đã có bạn trai. Bạn phải để cô ấy đi và đi tiếp.

Tôi có nên cho cô ấy một chút không gian?

Đúng.

Có một cô gái mà tôi rất yêu anh ấy, nhưng cô ấy không biết tôi. Tôi nói với cô ấy tôi yêu cô ấy, sau đó cô ấy chặn tôi. Tôi nên làm gì?

Bạn nên tôn trọng ranh giới của cô ấy. Thật kỳ lạ khi nói với ai đó mà bạn không thực sự biết rằng bạn yêu họ. Thật đáng sợ và không thích hợp nếu tiếp tục theo đuổi họ sau khi họ chặn bạn.

Bạn sẽ làm gì khi một cô gái nói rằng đừng "nuôi hy vọng vào cô ấy"?

Quên cô ấy đi và bước tiếp.

Bạn sẽ làm gì khi người ấy nói với bạn rằng tôi sẽ cho bạn biết câu trả lời vào năm sau?

Câu trả lời cho cái gì? Họ có yêu bạn hay không? Nếu họ không trả lời cho đến năm sau, câu trả lời có lẽ là không.

Làm thế nào bạn có thể đưa cô ấy ra khỏi tâm trí của bạn khi bạn nhìn thấy cô ấy trong những giấc mơ hàng ngày của bạn?

Đó là cách suy nghĩ của bạn hoặc loại bỏ cô ấy khỏi tiềm thức của bạn. Nó sẽ sớm trôi qua thôi.

Đây là mối tình đầu của tôi, và tôi đang rất khó khăn để quên cô ấy. Tôi nên làm gì?

Hãy cho nó thời gian. Cố gắng vui vẻ với bạn bè của bạn. Có thể thử một cái gì đó mới.

Tại sao các cô gái không yêu tôi?

Rất có thể, bạn vẫn chưa tìm được người phù hợp. Nếu bạn đang nổi bật nhiều lần, hãy nhìn lại bản thân thật lâu. Bạn có đang quá hung hăng? Bạn có lắng nghe các cô gái khi họ nói chuyện? Bạn có thực sự quan tâm đến họ và tìm kiếm những cô gái mà bạn có mối quan hệ? Cố gắng cải thiện bản thân và cô gái phù hợp sẽ đến với bạn.

Làm thế nào tôi có thể gây ấn tượng với cô ấy?

Nếu cô ấy không yêu bạn, bạn không thể làm gì được. Bạn chỉ có thể chấp nhận nó và cố gắng bước tiếp.

Cảnh báo

• Đừng đi tìm tình yêu ngay sau khi bị từ chối. Cho bản thân một thời gian để chữa lành.
• Đừng để một lời từ chối hủy hoại bạn. Nếu bạn cay đắng hoặc trở nên ghê tởm bản thân, bạn sẽ chỉ khiến người khác coi thường bạn.
• Đừng có ác cảm với cô gái! Nếu bạn làm như vậy, bạn sẽ chỉ làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn và cuối cùng bạn có thể mất đi những người bạn khác.