NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên

Bất kể đó là Anderson Silva, Ronaldinho, hay đơn giản là một người thiếu may mắn, ai cũng có thể xoay chuyển tình thế nếu chăm chỉ. Không ai nói điều đó sẽ dễ dàng, nhưng nếu bạn có kế hoạch giải quyết những sai lầm trong quá khứ của mình và chiến đấu cho cuộc sống bạn muốn, bạn đang đi đúng đường để trở thành người bạn muốn, bất kể thế nào. Đừng để kẻ nào nghi ngờ bạn đặt dấu chấm hết cho tinh thần của bạn, cũng đừng nghĩ rằng không thể thành công trên cương vị của bạn. Nếu nghi ngờ, hãy nhớ rằng mọi người đều yêu thích một chiếc vòng tốt. Xem Bước 1 để đi trên con đường thay đổi.

Các bước

Phương pháp 1/2: Lập kế hoạch vòng chạy

1. 

   Đối mặt với những gì đã xảy ra. Viết tất cả những gì sai để nó có thể được đưa vào khuôn mặt của bạn, bằng màu đen và trắng. Hãy trung thực về những gì thực sự đã xảy ra thay vì bao biện.Đôi khi, đối mặt với một tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn còn khó hơn một điều gì đó gây ra bởi sự chần chừ hoặc những quyết định tồi tệ của bạn. Những người khác khó chấp nhận rằng họ đã trực tiếp góp phần hoặc gây ra thảm họa. Một lượt hàng đầu bắt đầu với nhu cầu của riêng bạn.
   • Tất nhiên, không phải tất cả mọi thứ sai lầm trong cuộc sống của bạn đều là lỗi của bạn. Có thể bạn đã nghiện ma túy hoặc hành động sai trái trong một mối quan hệ, nhưng cũng có thể đúng là bạn chưa trưởng thành trong môi trường “hợp tác” hoặc đơn giản chỉ là nạn nhân của vận rủi. Đừng đổ lỗi cho bản thân về những điều không trong tầm kiểm soát của bạn và học cách chấp nhận vận rủi và làm việc chống lại chúng, thay vì sử dụng chúng như một cái cớ cho tình trạng hiện tại của bạn.

2. 

   
   
   Học hỏi từ những gì đã xảy ra. Ngay cả khi đó chỉ là vận rủi, luôn có những cách để giảm thiểu tổn thất nếu bạn đánh giá lại tình hình. Nếu bạn không vượt qua bài kiểm tra đại học, vấn đề là gì? Bạn có bị phân tâm hoặc không nghiên cứu tài liệu? Bạn đã học quá nhiều, đơ trong giờ kiểm tra và quên hết mọi thứ vì lo lắng? Có phải cuộc sống của bạn bị phân tâm nhiều hơn, chẳng hạn như kết thúc mối quan hệ cũ?
   • Hãy tự hỏi mình những câu hỏi này mà không đánh giá câu trả lời. Bạn không tìm lý do để đổ lỗi cho người khác; từ bỏ nó ngay lập tức. Đây là lựa chọn cuối cùng - khi đó là lỗi của người khác. Nếu đúng như vậy thì bạn phải đánh giá lại các ưu tiên của mình và mối quan hệ đó. Có bạn bè, người thân hoặc đối tác nào làm gián đoạn việc học của bạn đòi hỏi sự chú ý không? Làm thế nào bạn có thể học cách duy trì lợi thế để điều đó không xảy ra trong lần kiểm tra tiếp theo bắt đầu?

3. 

   
   
   Xem bạn có nên xem xét lại mục tiêu của mình không. Mặc dù nó có vẻ là một ý tưởng cực đoan, nhưng nó có thể giúp ích rất nhiều cho việc xem xét lại hướng đi mà bạn muốn thực hiện trước khi lên kế hoạch quay đầu. Ví dụ, việc học đại học có quan trọng đối với sự nghiệp mà bạn sẽ hạnh phúc hơn không? Bạn sẽ không khá hơn nếu được đào tạo cụ thể ngắn hơn tại một trường kỹ thuật? Nếu bạn là một người hoạt động thể chất, bạn có thể hạnh phúc hơn khi làm điều gì đó với kết quả rõ ràng; Cuộc sống học tập hoặc công việc văn phòng có thể không phải là lựa chọn tốt như làm việc trong xây dựng hoặc thợ điện, kỹ thuật viên điều hòa không khí, thợ sửa ống nước, v.v.
   • Thay đổi cách tiếp cận của bạn. Sự trở lại chiến thắng của bạn không cần phải cùng hướng với những gì đã xảy ra trước đó. Cuộc sống được tạo ra từ thử nghiệm, thành công hay sai lầm (và nó không thất bại). Điều này có nghĩa là những nỗ lực thất bại chỉ là vậy, cũng như việc học y khoa hay luật không dành cho bạn. Nếu bạn đến trường luật vì đam mê chính trị, có lẽ hoạt động tích cực, tư vấn chiến dịch hoặc vận động hành lang là những lựa chọn tốt hơn để đạt được mục tiêu dài hạn của bạn.

4. 

   
   
   Tự hỏi bản thân xem bạn có thể làm gì với những gì đã xảy ra. Bạn có thể thực hiện những thay đổi nào trong cuộc sống để giảm khả năng điều này xảy ra lần nữa. Nếu đó là một thảm họa tự nhiên, bạn có thể mua đồ khẩn cấp và giữ cho chúng dễ tiếp cận hơn, và nếu nó xảy ra một lần nữa, bạn sẽ có những thứ mình cần. Nếu đó là mất việc hoặc mất mối quan hệ, hãy tìm hiểu xem bạn có thể làm gì để ngăn điều đó tái diễn trong lần hẹn hò hoặc công việc tiếp theo.
   • Có lẽ một trong những điều sai lầm là do những người hoặc tình huống khiến bạn thất vọng. Đánh giá lại các mối quan hệ của bạn và xem liệu có bất kỳ tình bạn hoặc mối quan hệ độc hại nào đang ngăn cản bạn trở thành con người bạn muốn trở thành hay không. Nếu đúng như vậy, bạn có thể cần phải cắt đứt quan hệ.

5. 

   Quyết định ưu tiên của bạn và chọn mục tiêu của bạn. Khi bạn biết điều gì đã xảy ra và tại sao, đã đến lúc bắt đầu lập bản đồ lợi nhuận của bạn. Bản đồ không phải là địa hình. Kế hoạch của bạn có thể thay đổi khi bạn theo đuổi chúng, bạn sẽ gặp trở ngại, bạn sẽ bước đi may mắn và bạn sẽ có cơ hội cho dù bạn đi theo hướng nào. Nếu bạn biết mình muốn gì và ít nhiều hiểu cách đạt được nó, thì việc đặt ra các mục tiêu ngắn hạn để đạt được nơi bạn muốn sẽ dễ dàng hơn.
   • Đừng lo lắng nếu bạn không có một kế hoạch mười bước hoàn hảo cho thành công của mình. Nó có thể là một cái gì đó khó khăn hơn để phác thảo, chẳng hạn như "Tìm ơn gọi thực sự của tôi" hoặc "Yêu tôi nhiều hơn". Đơn giản chỉ cần bắt đầu với các bước mà bạn biết sẽ cải thiện tình hình. Khi đi về phía sau, bạn sẽ hiểu rõ hơn về những gì bạn thực sự cần để thành công.
   • Điều quan trọng nhất là bạn phải hành động. Mặc dù cái gọi là “hành động đáng giá hơn lời nói” nghe có vẻ sáo rỗng nhưng nó hoàn toàn đúng. Bạn có thể nói rằng bạn sẽ vượt qua tất cả những gì bạn muốn, nhưng cho đến khi bạn thực hiện bước đầu tiên, lời nói của bạn chẳng có nghĩa lý gì.

6. 

   Nói về kế hoạch của bạn với một người bạn hoặc người thân, những người sẽ giúp bạn. Nói chuyện với một người không thuộc hoàn cảnh thì tốt hơn. Đặc biệt là một người đã từng gặp vấn đề tương tự. Hầu như việc học lại điểm ở trường có thể là điều tuyệt vọng. Nói chuyện với những học sinh lớn tuổi, những người đã gặp khó khăn giống như bạn và lắng nghe chiến lược của họ. Nếu đó là một cuộc chia tay, hãy tìm hiểu xem người khác nghĩ bạn đã cư xử như thế nào và đối tác của bạn đã làm như thế nào - có thể có một số bất ngờ. Bạn bè của bạn có thể đã đoán trước được vấn đề của bạn từ lâu trước khi nó xảy ra.
   • Nói chuyện với một người thực sự quan tâm đến bạn sẽ giúp bạn cảm thấy rằng bạn thực sự có thể hòa nhập và vẫn có thể đưa ra những lời khuyên tốt trên đường đi.
   • Nói chuyện với người khác về kế hoạch của bạn cũng sẽ giúp bạn có nhiều khả năng đạt được chúng hơn. Nếu bạn thực sự nói với mọi người rằng bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, điều đó có nhiều khả năng xảy ra hơn vì bạn sẽ trở nên có trách nhiệm trong mắt họ. Vì vậy, bạn sẽ thất vọng chính mình và cho tất cả những người quan tâm nếu bạn không tiếp tục.

7. 

   Đưa ra một số giải pháp. Họ phải làm theo các bước đầu tiên một cách tự nhiên. Hãy dành thời gian trong đời cho những quyết tâm này, có lẽ dành ra một vài đêm mỗi tuần để ở nhà với những cuốn sách. Đôi khi, những quyết định đơn giản và ý chí có tác dụng. Những lúc khác bạn cần tổ chức lại cuộc sống để duy trì các quyết định của mình. Nếu bạn đóng trò chuyện trên máy tính khi đang học, bạn sẽ không bị lôi kéo vào những cuộc trò chuyện dài với bạn bè cho đến khi hết giờ học. Lần lượt của bạn có thể được lên kế hoạch theo từng bước nhỏ. Bạn sẽ không thể xoay chuyển tình thế trong một ngày, nhưng áp dụng những thay đổi dần dần trong cuộc sống của bạn chắc chắn sẽ dẫn đến thành công.
   • Một trong những cách tốt nhất để duy trì ý chí của bạn là tự thưởng cho mình cho bất kỳ thành công nào, dù là nhỏ nhất trong số đó. Mỗi khi bạn học, hãy đánh dấu điều này trên bảng điểm. Theo dõi thành công trong các bước nhỏ, được công nhận và khen thưởng là một trong những cách tốt nhất để hoàn thành bất cứ điều gì. Hãy nghĩ về cách một trò chơi được cấu trúc - bạn kiếm được bao nhiêu điểm sau bao nhiêu nỗ lực và thời gian chơi. Nếu bạn cấu trúc phần thưởng của mình cùng tốc độ với trò chơi nhập vai yêu thích của mình, nó có thể có tác dụng tương tự trong việc thay đổi thói quen của bạn!

8. 

   Từ bỏ những thói quen xấu. Bạn có lý do và chúng có thật cho mọi thói quen xấu của bạn. Hiểu được nhu cầu và mong muốn mà những thói quen xấu này thực hiện có thể là chìa khóa để biến chúng thành thói quen tốt. Trò chơi điện tử yêu thích của bạn có thể bổ ích hơn về mặt cảm xúc vì nó mang lại cho bạn nhiều điểm (điểm, màn chiến thắng) hơn là học tập. Cập nhật bảng điểm của bạn với số giờ học tập, làm cho phần thưởng trong đời thực dễ đạt được hơn trong trò chơi, có thể giúp đảo ngược điều đó. Nếu bạn ăn quá nhiều để tự an ủi bản thân và cuối cùng lại bị thừa cân, hãy nghĩ đến những thứ khác giúp bạn thoải mái và sử dụng chúng.
   • Mỗi thói quen xấu đều đáp ứng một nhu cầu thực sự, vì vậy nhiệm vụ của bạn là tìm cách đáp ứng những nhu cầu đó mà không làm tổn thương bản thân hoặc người khác, theo những cách giúp bạn đạt được mục tiêu hơn là trì hoãn nó.

9. 

   Tìm những người sẽ giúp bạn vượt qua điều này. Cha mẹ và những người bạn tốt thường là một lựa chọn tốt. Nhưng hãy nhớ đừng quay lưng với bất cứ ai đã đặt bạn vào tình huống đó! Dành ít thời gian và sự chú ý cho những người kéo bạn trở lại. Nổi giận với họ là cho họ thời gian và sự quan tâm; tốt hơn là sử dụng năng lượng của cơn giận dữ đó để củng cố bản thân hơn là đối đầu với chúng. Bất cứ khi nào bạn đạt được một mục tiêu trong danh sách của mình, bạn có thể cho họ biết việc thực hiện bước tiếp theo tốt như thế nào.
   • Tất nhiên, sẽ có một số trở ngại trong hành trình của bạn, nhưng đó là điều đương nhiên. Vì vậy, sẽ giúp mọi người nói chuyện về kế hoạch của bạn, tốt hơn hay tệ hơn.

10. 

    Ngẩng cao đầu và từ chối tin bất cứ ai nghi ngờ khả năng hồi phục của bạn. Bạn có thể. Bạn là người duy nhất có thể chiến thắng trở về. Bạn đã có những thành công trước đây, bạn biết bạn có thể. Càng thành thật với bản thân, bạn càng dễ dàng lựa chọn hướng đi mới. Con đường tốt nhất là con đường mang lại niềm vui cho cuộc hành trình, khi đó là niềm đam mê thực sự khuyến khích nỗ lực, khi quá trình này thú vị đến mức bạn có thể thực hiện nó ngay cả khi không có mục tiêu.
    • Khi bạn hướng tới mục tiêu của mình, hãy nhớ tận hưởng chuyến đi. Đừng nhìn nó như một cuộc chiến mà hãy coi đó là một cuộc phiêu lưu thú vị đầy thăng trầm nhưng cuối cùng nó sẽ đưa bạn đến nơi bạn cần đến.

Phương pháp 2/2: Duy trì sức mạnh

1. 

   Duy trì một thái độ tích cực. Điều quan trọng là phải duy trì tâm trạng tốt và năng lượng trong khi quay đầu. Mặc dù điều này dường như là không thể, đặc biệt nếu bạn đang đến từ một hoàn cảnh rất tồi tệ; Bạn càng cố gắng đối mặt với cuộc sống hàng ngày với nụ cười trên môi và không phàn nàn, bạn càng có nhiều khả năng có được những gì bạn cần. Thay vào đó, hãy nói về những điều tốt đẹp trong cuộc sống, như những điều bạn đang tìm kiếm. Mặc dù thỉnh thoảng bạn có thể phàn nàn thì không sao, nhưng việc cố chấp giữ những khía cạnh tiêu cực trong cuộc sống sẽ chỉ khiến chúng khó vượt qua hơn.
   • Dành thời gian với những người vui vẻ và thoải mái giúp duy trì thái độ tích cực. Nếu bạn dành thời gian của mình với người chỉ thấy điều tồi tệ nhất trong mọi tình huống, bạn có cơ hội tốt để cảm thấy như vậy.

2. 

   Giữ sự tự tin của bạn. Tất nhiên, bạn rất dễ cảm thấy hụt hẫng khi phải xây dựng lại toàn bộ cuộc đời mình, nhưng bạn phải nhớ những điều bạn yêu thích ở bản thân, thay vì những điều bạn cần cải thiện; Trong khi điều quan trọng là phải thừa nhận những sai lầm của bạn và khắc phục chúng khi có thể, điều quan trọng là phải nhớ tất cả những lý do tại sao bạn yêu bản thân và tất cả những điều khiến bạn trở thành một người đáng kinh ngạc. Lập danh sách tất cả các đặc điểm tích cực của bạn và các môn học mà bạn đã thành thạo. Làm việc để làm cho danh sách đó ngày càng lớn hơn bằng lời nói và việc làm của bạn.
   • Một cách để tăng sự tự tin là làm những điều bạn biết. Không gì khiến bạn cảm thấy tốt hơn việc hoàn thành các cam kết của mình một cách xuất sắc.
   • Mặc dù có thể mất nhiều thời gian, nhưng việc thể hiện sự tự tin ngay cả khi bạn không cảm thấy tự tin sẽ không có hại gì. Đứng thẳng, ngẩng cao đầu và nhìn thẳng về phía trước, không nhìn xuống sàn; bàn tay của bạn phải ở bên cạnh bạn và bạn, hãy mở ra những khả năng thay vì khép mình lại trước những tương tác mới. Bạn càng "giả vờ" điều này, bạn sẽ càng cảm thấy như vậy.

3. 

   Chịu trách nhiệm. Điều quan trọng là phải chịu trách nhiệm về những hành động của bạn và những sai lầm trong quá khứ của bạn, những thứ đã giúp bạn có được vị trí như ngày hôm nay. Ngay khi bạn thừa nhận và nhận ra mình đã sai ở đâu, bạn sẽ có thể tiếp tục nhanh hơn. Nếu bạn khăng khăng đổ lỗi cho thế giới 100% vấn đề của bạn, thì bạn sẽ không nhận ra rằng bạn có cách để giải quyết chúng. Nếu bạn chịu trách nhiệm về những khía cạnh tiêu cực trong cuộc sống, thì bạn cảm thấy có trách nhiệm với những thành tựu và mục tiêu tích cực của mình.

4. 

   Đừng quá khắt khe với bản thân. Mặc dù trách nhiệm là quan trọng, nhưng đối xử với bản thân bằng sự quan tâm và tha thứ cũng quan trọng không kém. Mọi người đều mắc sai lầm và bạn không nên nghĩ mình là kẻ thất bại chỉ vì bạn đã đi sai đường. Hãy đối xử với bản thân bằng sự cảm thông, tử tế và từ bi và bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn khi bước tiếp. Nếu bạn từ bỏ chính mình, bạn sẽ hầu như không thể cảm thấy tự tin và tích cực, điều này sẽ ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của mình.
   • Tự phê bình không giống như tự trách mình. Đánh giá là tích cực - đó là xem xét lý do tại sao bạn làm những gì bạn làm và xem liệu điều gì đó khác có hiệu quả hay không. Nó là để hiểu vấn đề. Đổ lỗi cho bản thân chỉ là sự tự hành hạ bản thân vô nghĩa, bạn đã quá đau khổ và nó sẽ không thúc đẩy bạn làm bất cứ điều gì khác biệt. Đổ lỗi cho bản thân hoặc người khác sẽ dẫn đến một vòng luẩn quẩn, nơi mà bất cứ điều gì có thể xảy ra một lần nữa; nếu nó đã xảy ra trước đây, nó có thể xảy ra một lần nữa, vì vậy hãy chú ý đến khả năng đó.

5. 

   Xin lỗi tất cả những người bạn đã làm tổn thương. Điều quan trọng là phải sửa chữa những sai lầm cũ trước khi bạn thực sự có thể bước tiếp. Hãy nghĩ về tất cả những người mà bạn có thể đã sai hoặc bị tổn thương trong những thời điểm tồi tệ nhất của bạn. Cố gắng xin lỗi những người này, trực tiếp hoặc bằng văn bản, và nói rằng bạn hối hận về những gì đã xảy ra. Họ có thể không hoàn toàn tha thứ hoặc thậm chí tin rằng bạn thực sự sẽ thay đổi cho đến khi bạn chứng minh được họ sai, nhưng đây đã là một bước để thay đổi mọi thứ theo hướng tốt hơn.
   • Bạn sẽ khó bước tiếp hơn nếu cảm giác tội lỗi làm tổn thương người khác đang đè nặng lên lưng bạn. Mặc dù rất khó để giải quyết quá khứ ngay lập tức, nhưng xin lỗi những người bạn đã làm sai đã là một bước đi đúng hướng và sẽ khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn.

6. 

   Giúp đỡ người khác. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn không thể giúp đỡ người khác vì cuộc sống của bạn bị đảo lộn, nhưng nếu bạn đã sẵn sàng đứng dậy và đứng dậy, hãy dừng lại một phút và nhìn sang một bên. Có thể có ai đó cần giúp đỡ, có thể một người bạn đang trải qua điều gì đó tồi tệ hơn bạn, hoặc một người hàng xóm cô đơn và thậm chí một người lớn cần giúp đỡ học đọc. Có một số tùy chọn.
   • Giúp đỡ người khác không chỉ tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của họ mà còn khiến bạn thấy rằng bạn có rất nhiều điều để cống hiến cho cộng đồng và thế giới.

7. 

   Hãy tự mình đương đầu với những gì bạn đã mất. Làm như vậy cần có dũng khí, nhưng cảm giác tự do có được khi đối mặt và vượt qua một vấn đề thật đáng kinh ngạc. Khi làm như vậy, bạn bắt đầu nhận ra điều gì thực sự quan trọng trong cuộc sống, bên cạnh việc chăm sóc tốt hơn điều gì là quan trọng. Thái độ này sẽ giúp bạn trở lại con đường đúng đắn.

Lời khuyên

• Hãy nhớ rằng mọi người đều mắc sai lầm. Einstein bị đuổi học!
• Bạn sẽ luôn có những ngày khó khăn, hãy đối mặt với chúng như những trải nghiệm.
• Những gì không giết chết, tăng cường.
• Xem một số bộ phim đầy cảm hứng. “Tìm kiếm hạnh phúc” luôn thuyết phục tôi rằng bất cứ điều gì đều có thể!