NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Vật liệu cần thiết

Thoát vị đĩa đệm phát triển khi đĩa đệm đốt sống phình ra trong ống sống, đôi khi chèn ép dây thần kinh trong quá trình này. Nó xảy ra tự nhiên trong quá trình lão hóa. Nhiều người bị thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ (cổ) ​​và không bao giờ có triệu chứng hoặc cần điều trị. Một cơn đau thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có thể được điều trị tại nhà và bác sĩ theo nhiều cách. Thường phải mất thời gian, thay đổi trong các hoạt động và bài tập để chữa lành nó đúng cách. Đôi khi, phẫu thuật cũng được yêu cầu.

Các bước

Phương pháp 1/2: Chăm sóc bản thân

1. 

   Học cách nhận biết các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm. Chúng có thể bao gồm yếu cơ, mất khả năng vận động hoặc đau cấp tính ở cổ. Cũng có thể có cảm giác tê, ngứa ran hoặc đau buốt lan tỏa khắp vùng và đến cánh tay, vai hoặc bàn tay do khối thoát vị đang chèn ép vào dây thần kinh.

2. 

   
   
   Chườm đá lên cổ ngay sau khi cơn đau xuất hiện. Động tác này làm giảm sưng và đau bằng cách làm tê khu vực này. Chườm đá định kỳ trong khoảng thời gian 20 phút trong hai ngày đầu.

3. 

   Uống thuốc chống viêm không steroid. Chúng bao gồm ibuprofen, aspirin hoặc naproxen. Bắt đầu ngay sau khi bắt đầu đau và dùng thuốc đều đặn trong vài ngày, nhưng không quá 2400 mg mỗi ngày.

4. 

   
   
   Xử lý nhiệt ẩm. Sau hai ngày đầu, ngừng chườm đá lên vùng da bị mụn và bắt đầu chườm nóng. Sử dụng bồn tắm, vòi sen hoặc khăn ướt để chườm nóng ẩm có thể giúp làm dịu các cơ. Khi bị thoát vị đĩa đệm, các cơ xung quanh cột sống cổ thường bị co cứng.

5. 

   
   
   Hạn chế các hoạt động ảnh hưởng đến cổ trong vài ngày. Thông thường, bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ cải thiện trong vài ngày nếu bạn có thời gian hồi phục. Không nhất thiết phải nằm trên giường, nhưng hạn chế xoay hoặc nằm sai tư thế trong vài ngày và nghỉ ngơi cổ bằng cách thỉnh thoảng nằm xuống sẽ giúp ích.

Phương pháp 2 trên 2: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp

1. 

   Hẹn gặp bác sĩ đa khoa của bạn. Điều này là cần thiết nếu cơn đau cực kỳ nghiêm trọng, bạn bị mất chức năng nghiêm trọng sau 72 giờ hoặc nếu cơn đau tiếp tục một tuần sau khi tự điều trị. Các cuộc kiểm tra có thể bao gồm sờ nắn, chụp X-quang và kiểm tra phạm vi chuyển động. Sau đây là các hướng điều trị mà bác sĩ có thể làm theo:
   • Anh ấy có thể kê thêm thuốc, bao gồm steroid và thuốc giãn cơ như Trilax.
   • Bác sĩ có thể kê cổ tử cung nếu đau nhiều và yếu cơ. Sản phẩm có thể được cung cấp bởi một công ty thiết bị y tế địa phương.
   • Sau một vài tuần hoặc vài tháng, chuyên gia có thể chỉ định khám chẩn đoán hình ảnh để kiểm tra và hiểu rõ hơn về tổn thương. Các kỹ thuật hình ảnh có thể có bao gồm MRI, tủy đồ, chụp cắt lớp vi tính hoặc điện cơ.

2. 

   Đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu. Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập kéo căng và tăng cường sức mạnh, giúp làm săn chắc các cơ hỗ trợ cổ. Nó cũng có thể bao gồm lực kéo, giúp nhẹ nhàng giảm bớt căng thẳng cho khu vực này trong thời gian ngắn. Tăng cường cơ bụng và tăng khối lượng nạc cũng sẽ rất quan trọng để ngăn ngừa chấn thương trong tương lai.

3. 

   Tìm một nhà trị liệu nghề nghiệp. Liệu pháp lao động có thể cần thiết nếu cách bạn làm việc hoặc thói quen hàng ngày của bạn đã gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng thoát vị đĩa đệm. Những chuyên gia này có thể cải thiện cách bạn đi bộ, ngồi hoặc đứng để giúp giảm đau. Phải đặc biệt cẩn thận khi nâng tạ.

4. 

   Đến gặp bác sĩ chỉnh hình. Chăm sóc thần kinh cột sống cũng có thể cần thiết để phục hồi khả năng vận động cho cổ và mở khớp để đĩa đệm trở lại vị trí bình thường. Bạn không cần phải có giấy giới thiệu y tế để đến bác sĩ chỉnh hình.

5. 

   Có phẫu thuật. Chỉ cân nhắc nếu các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả sau ít nhất sáu tuần. Bác sĩ đa khoa của bạn sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia, người sẽ tư vấn cho bạn về các thủ tục này. Chúng bao gồm cắt cổ tử cung trước, cắt cổ tử cung sau, thay đĩa đệm nhân tạo và phẫu thuật cắt bỏ nội soi vi phẫu xâm lấn tối thiểu. Nói chung, các thủ tục yêu cầu tháo đĩa.

Lời khuyên

• Để ngăn ngừa các chấn thương trong tương lai, điều quan trọng là phải giảm cân và phát triển cơ bụng. Đồng thời thực hiện đúng kỹ thuật nâng và tư thế tốt.
• Mặc dù hầu hết các trường hợp thoát vị đĩa đệm cổ phục hồi trong vòng 4 đến 6 tuần, nhưng những người được điều trị bằng phẫu thuật có thể mất 3 tháng đến 2 năm để chữa lành.

Vật liệu cần thiết

• Nước đá
• Kháng viêm không steroid
• Vòi hoa sen hoặc bồn tắm
• Khăn tắm
• Cổ cú đúp
• Nhà vật lý trị liệu
• Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp
• Tiêm steroid
• Chụp cộng hưởng từ
• Bác sĩ
• Nghỉ ngơi
• Thuốc giãn cơ
• Phẫu thuật (tùy chọn)