NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Nhiều người muốn có làn da khỏe mạnh, sáng và trong trẻo hơn. Thực hiện một thói quen chăm sóc tốt sẽ giúp giữ cho mọi thứ trong hình dạng, nhưng cũng có thể sử dụng các sản phẩm đã được kiểm nghiệm lâm sàng để làm sáng da hơn nữa. Tất nhiên, cũng có những phương pháp điều trị tại nhà với hiệu quả chưa được chứng minh và có thể được kiểm tra một cách thận trọng. Đọc tiếp để tìm tùy chọn phù hợp với bạn.

Các bước

Phương pháp 1/3: Chăm sóc da hàng ngày

1. 

   Bôi kem chống nắng mỗi ngày. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có hại cho da và có thể gây ra tàn nhang, vết thâm, bỏng nghiêm trọng và thậm chí là ung thư. Nếu bạn muốn giữ cho làn da của mình thông thoáng, hãy chăm sóc da cẩn thận bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số bảo vệ cao (SPF).
   • Khi để da tiếp xúc với tia UVA và UVB, cơ thể sản sinh ra hắc tố, làm cho da trở nên sẫm màu hơn. Vì vậy, điều quan trọng nhất cần làm để giữ cho làn da của bạn thông thoáng là sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra khỏi nhà, kể cả khi trời không nắng gắt.
   • Mặc quần áo dài, đội mũ và đeo kính râm cũng là một ý kiến ​​hay.

2. 

   
   
   Làm sạch và tẩy tế bào chết cho da thường xuyên. Để chăm sóc tốt cho cô ấy, người ta phải tuân thủ một thói quen làm sạch, tẩy da chết và dưỡng ẩm nghiêm ngặt.
   • Làm sạch da của bạn hai lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm. Bạn sẽ loại bỏ bụi bẩn và dầu, điều quan trọng để duy trì một khuôn mặt khỏe mạnh.
   • Dưỡng ẩm cho bản thân bằng các sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn dễ bị dầu và bết, hãy thử các loại kem nhẹ. Sử dụng các loại kem mạnh hơn nếu bạn có làn da khô.

3. 

   
   
   Tẩy tế bào chết cho da một vài lần một tuần để loại bỏ các tế bào chết và sẫm màu. Sau khi tẩy da chết - bằng các sản phẩm của riêng bạn hoặc dùng khăn ẩm - bạn sẽ để lộ làn da mới và sáng hơn đã được che giấu.

4. 

   Giữ một chế độ ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước hơn. Ăn uống và cung cấp đủ nước sẽ không làm cho làn da của bạn đẹp một cách thần kỳ, nhưng nó sẽ giúp trẻ hóa nó.
   • Khi làn da trẻ hóa, các lớp sắc tố cũ biến mất, để lộ một lớp da mới sáng bóng và khỏe mạnh. Uống nhiều nước sẽ đẩy nhanh quá trình này; uống từ sáu đến tám ly mỗi ngày.
   • Một chế độ ăn uống tốt cũng giúp giữ cho làn da tươi trẻ và khỏe mạnh nhờ các vitamin và dưỡng chất. Ăn nhiều trái cây và rau quả (đặc biệt là những loại giàu vitamin A, C và E) và tránh thực phẩm chế biến sẵn và nhiều calo.
   • Ngoài ra, hãy thử bổ sung vitamin có chiết xuất từ ​​hạt nho (chứa các chất chống oxy hóa) và dầu cá hoặc dầu hạt lanh (chứa omega-3 và rất tốt cho tóc, da và móng).

5. 

   
   
   Bỏ thuốc lá. Chúng ta đều biết rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng ít ai biết được tác hại của việc nghiện thuốc đối với làn da. Hút thuốc thúc đẩy lão hóa sớm và nếp nhăn, ngoài ra còn làm suy giảm lưu lượng máu trên khuôn mặt, khiến da mặt nhợt nhạt hơn.

Phương pháp 2/3: Thử nghiệm các sản phẩm và phương pháp điều trị đã được thử nghiệm lâm sàng

1. 

   Hãy thử một loại kem làm trắng. Có một số lựa chọn có sẵn trong các hiệu thuốc và siêu thị. Các sản phẩm hoạt động bằng cách giảm sự hiện diện của melanin (sắc tố gây ra sạm da và mụn) trên da.
   • Tìm kiếm các sản phẩm có chứa các thành phần như axit kojic, axit glycolic, axit alpha-hydroxy, vitamin C hoặc arbutin.
   • Những sản phẩm như vậy thường an toàn, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo hướng dẫn trên tờ hướng dẫn sử dụng và ngừng điều trị trong trường hợp kích ứng.
   • Không bao giờ sử dụng các sản phẩm có chứa thủy ngân như một thành phần hoạt tính. Các sản phẩm làm từ thủy ngân bị cấm ở nhiều nơi.

2. 

   Hãy thử retinoids. Những loại kem như vậy được sản xuất với một dạng axit của vitamin A và làm sáng da bằng cách tẩy tế bào chết và tăng tốc đổi mới tế bào.
   • Ngoài việc làm sáng da và xóa mờ vết thâm, retinoids rất hữu ích để xóa nếp nhăn và trẻ hóa làn da. Ở nồng độ cao, chúng cũng có thể loại bỏ mụn trứng cá.
   • Retinoids có thể gây khô, mẩn đỏ và bong tróc trong thời gian đầu. Các triệu chứng thường biến mất sau một thời gian. Vì chúng làm cho da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, các sản phẩm chỉ nên được sử dụng vào ban đêm. Đừng quên kem chống nắng!
   • Retinoids là thuốc kê đơn. Hẹn gặp bác sĩ da liễu nếu bạn muốn thử điều trị hoặc mua phiên bản ít cô đặc hơn ở các hiệu thuốc.

3. 

   Làm vỏ bằng hóa chất. Phương pháp điều trị hoạt động bằng cách "đốt cháy" các lớp trên của da, nơi có nhiều sắc tố hơn hoặc nhuộm màu, làm cho các lớp bên dưới mới, rõ ràng. Đó là một quá trình rất hiệu quả.
   • Trong lột da hóa học, một chất có tính axit (chẳng hạn như axit alpha hydroxy) được bôi lên da từ 5 đến 10 phút. Quá trình này thường gây bỏng hoặc rát trên da, để lại màu đỏ hoặc sưng tấy trong vài ngày.
   • Việc điều trị được khuyến nghị bao gồm một loạt các ứng dụng, thường được thực hiện trong khoảng thời gian từ hai đến bốn tuần. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và sử dụng nhiều kem chống nắng trong giai đoạn này, vì da sẽ nhạy cảm hơn.

4. 

   Thử phương pháp mài da vi điểm. Nó là một sự thay thế tốt cho những người nhạy cảm với kem và lột tẩy bằng hóa chất. Quy trình này về cơ bản tẩy tế bào chết trên da, loại bỏ các lớp đen nhất và mang lại làn da tươi trẻ và sáng mịn.
   • Trong quá trình điều trị, một dụng cụ nhỏ có đầu kim cương xoay được áp vào mặt. Các tế bào da chết được loại bỏ và hút ra ngoài bằng dụng cụ.
   • Quá trình này thường mất 15 phút. Có thể cần sáu đến 12 lần điều trị để có được kết quả đáng chú ý.
   • Một số người có thể bị đỏ và khô sau khi điều trị. Nói chung, các tác dụng phụ ít xảy ra hơn so với các phương pháp điều trị khác.

Phương pháp 3/3: Thử nghiệm các biện pháp khắc phục tại nhà chưa được thử nghiệm lâm sàng

1. 

   Hãy thử nước chanh. Axit citric có trong nước ép là một chất làm sáng tự nhiên, nếu được sử dụng cẩn thận, có thể làm sáng da. Tránh đi ra ngoài nắng với nước trái cây trên da, nếu không bạn có thể bị bỏng da (viêm da phytophotodermatitis). Để sử dụng chanh một cách an toàn:
   • Vắt nước cốt của nửa quả chanh và pha loãng với nước. Nhúng một miếng bông vào dung dịch và thoa lên vị trí bạn muốn làm sáng. Để khoảng 15 đến 20 phút và không ra khỏi nhà, vì nước ép có thể khiến da nhạy cảm với ánh nắng.
   • Rửa sạch da khi hoàn thành và thoa kem dưỡng ẩm vì nước chanh có thể làm khô da. Lặp lại điều trị 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

2. 

   Thử dùng nghệ. Nó là một loại gia vị của Ấn Độ được sử dụng trong các liệu pháp làm sáng da trong nhiều thiên niên kỷ. Mặc dù tác dụng của nó vẫn chưa được nghiên cứu, người ta tin rằng nghệ ức chế sản xuất melanin, ngăn ngừa sạm da.
   • Trộn nghệ với dầu ô liu và bột đậu xanh để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp lên da theo chuyển động tròn để tẩy tế bào chết.
   • Để hỗn hợp hoạt động trong 15 phút trước khi rửa sạch. Có thể một số đốm vàng xuất hiện trên da nhưng chúng sẽ nhanh chóng biến mất.
   • Lặp lại điều trị một hoặc hai lần một tuần để có kết quả tốt nhất. Hãy tận dụng tối đa tinh bột nghệ mua được để sử dụng trong nhà bếp!

3. 

   Ăn thử khoai tây. Khoai tây sống cũng được cho là có đặc tính làm trắng da do chứa nhiều vitamin C, một thành phần hoạt chất trong nhiều loại kem làm trắng da. Để dùng nó:
   • Cắt đôi một củ khoai tây sống và chà xát lên chỗ bạn muốn làm sáng. Để nước khoai tây trên da trong 15 phút trước khi rửa sạch.
   • Lặp lại điều trị vài lần một tuần để có kết quả rõ rệt. Có thể thay thế khoai tây bằng cà chua và dưa chuột, vì chúng cũng có hàm lượng vitamin C cao.

4. 

   Hãy thử nha đam. Nó là một chất thư giãn giúp làm dịu vết đỏ và mụn, ngoài ra còn có tác dụng dưỡng ẩm và trẻ hóa làn da.
   • Ngắt một lá lô hội để lấy gel (nha đam) và thoa lên da.
   • Nha đam rất dịu nhẹ và không cần rửa lại. Tuy nhiên, nhiều người làm vậy vì da hơi dính.

5. 

   Hãy thử nước dừa. Nhiều người cho rằng đây là một cách hiệu quả để làm sáng và mềm da.
   • Nhúng một miếng bông vào dung dịch và thoa lên da. Nước dừa sánh mịn tự nhiên nên không cần tráng lại.
   • Uống nước dừa để cung cấp nước cho cơ thể và tăng cường tiêu thụ một số khoáng chất cần thiết.

6. 

   Hãy thử đu đủ. Theo một số bác sĩ da liễu, Đu đủ có thể được sử dụng để mang lại vẻ sáng bóng và vẻ ngoài khỏe mạnh cho làn da vì nó giàu vitamin A, E và C, ngoài axit alpha-hydroxy. Ăn đu đủ cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên để làm sáng da bạn cần áp dụng theo cách khác:
   • Cắt đôi quả đu đủ chín và bỏ hạt. Thêm nửa ly nước và nghiền đu đủ để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Cho hỗn hợp vào hộp và để trong tủ lạnh. Áp dụng cho da ba lần một tuần.

7. 

   Hãy thử hydroquinone. Nó là một sản phẩm rất hiệu quả để làm trắng các phần lớn da, ngoài ra còn loại bỏ các đốm do ánh nắng mặt trời. Sử dụng sản phẩm một cách thận trọng, vì nó có thể gây ra các vết thâm vĩnh viễn trên da.
   • Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng hydroquinone. Nồng độ 2% có thể được mua mà không cần kê đơn. Nếu bạn muốn một sản phẩm mạnh hơn (nồng độ lên đến 4% có sẵn), bạn cần có đơn thuốc.

Lời khuyên

• Không chà chanh lên da nếu bạn bị nổi mụn, vì nó có thể gây bỏng rát. Nếu ứng dụng gây ra bất kỳ kích ứng nào, hãy rửa sạch da ngay lập tức bằng nước lạnh.
• Hãy cẩn thận khi lựa chọn các sản phẩm làm trắng, vì nhiều loại có chứa các chất có hại.
• Uống nhiều nước và rửa sạch mặt trước khi ngủ để làn da luôn khỏe mạnh và thông thoáng.
• Không chà xà phòng lên mặt khi rửa mặt, vì bạn có thể làm khô da. Luôn sử dụng các sản phẩm chuyên biệt cho da mặt.
• Trộn mật ong và nước cốt chanh trong một hộp và thoa lên da. Để cho khô và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
• Da được thay đổi sau mỗi hai hoặc ba tháng; kiên nhẫn và đợi lớp mới hiện lên nếu da hiện tại quá tối.
• Trộn đều nghệ và chanh để đắp lên mặt. Để hỗn hợp khô hoặc rửa sạch.
• Trộn chanh và sữa để làm sáng da. Điều trị thường có kết quả trong bốn tháng.
• Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần để loại bỏ tế bào chết và làm sáng chúng. Để tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên, trộn hai thìa yến mạch, hai thìa đường nâu và một phần tư cốc sữa. Khuấy đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt; áp dụng nó trên mặt, rửa sạch và thoa một loại kem dưỡng ẩm.
• Mặt nạ nghệ hỗ trợ rất nhiều trong việc điều trị các nhược điểm trên da.

Cảnh báo

• Để kem tẩy trắng quá lâu trên da có thể gây hại. Sử dụng các sản phẩm như vậy một cách thận trọng, luôn làm theo hướng dẫn trên tờ hướng dẫn sử dụng.
• Hãy cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm có chứa hydroquinone, vì nó có thể gây ung thư và các vấn đề sức khỏe khác về lâu dài.
• Không sử dụng các sản phẩm làm trắng mà không có khuyến cáo của bác sĩ. Những sản phẩm như vậy thường chứa các thành phần có hại; nhiều chất trong số chúng có thể gây ung thư khi sử dụng nhiều lần.
• Nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng da nào, hãy ngừng điều trị. Luôn luôn tìm kiếm các sản phẩm mềm.