NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Các phần khác

Đối mặt với một vận động viên ném bóng nhanh thật đáng sợ, nhưng bước đầu tiên dẫn đến thành công để truyền tải rằng bạn là người có trách nhiệm. Hãy tự tin và đừng để người ném bóng nghĩ rằng bạn sợ. Hãy thư giãn và giữ cho đôi tay của bạn mềm mại, vì bạn sẽ cần điều chỉnh nhanh để thực hiện các bức ảnh chiến lược. Bạn có thể không bắn được những cú đánh xa từ một tay ném bóng nhanh, vì vậy hãy tập trung vào việc bảo vệ gốc cây và đánh vào khoảng trống. Dựa vào bản năng của bạn là chìa khóa, vì vậy hãy mài giũa chúng bằng cách thực hành kỹ thuật đánh bóng của bạn càng nhiều càng tốt.

Các bước

Phần 1 của 3: Bắt đầu khó khăn của bạn

1. 

   Cho người chơi bowler thấy rằng bạn không sợ tốc độ. Trước khi bạn tiếp cận, hãy duy trì một suy nghĩ tích cực và tự nhủ rằng bạn có thể xử lý tốc độ cao. Tự tin bước lên và nhìn về phía người ném bóng để tạo ấn tượng rằng bạn là người phụ trách.
   • Một trò chơi tinh thần mạnh mẽ là bước đầu tiên của đánh bóng. Chuẩn bị cho thành công bằng cách nghỉ ngơi và ăn uống ngon miệng trước trận đấu.

2. 

   
   
   Giữ tư thế thoải mái và thư giãn. Đứng trước cầu thủ với đầu gối hơi cong, hai bàn chân rộng bằng vai và vai không thuận hướng về phía cầu thủ ném bóng. Quay đầu về phía người ném bóng, hơi uốn cong về phía trước từ hông và giữ thân thẳng.
   • Đặt trọng lượng của bạn lên các quả bóng của bàn chân để bạn có thể nhanh chóng phản ứng với quả bóng. Giữ vai của bạn thẳng và không để vai bị tụt xuống khi bạn đung đưa.
   • Đối với một vận động viên ném bóng nhanh, bạn có thể muốn mở rộng tư thế của mình một chút bằng cách hơi xoay người về phía vận động viên ném bóng. Điều này có thể cung cấp cho bạn một cái nhìn rõ ràng hơn về quả bóng.

3. 

   
   
   Cầm gậy với một tay cầm mềm. Cầm gậy bằng tay không thuận ở vị trí gần đầu tay cầm. Tay thuận của bạn phải gần mái chèo hơn và hai tay phải khá gần nhau.
   • Đừng giữ tay cầm của bạn mạnh hoặc cứng nhắc, như thể bạn muốn tung quả bóng bằng sức mạnh. Giữ bàn tay của bạn mềm mại và sẵn sàng mở chúng ra để thực hiện động tác phòng thủ nhanh chóng.
   • Khi đối mặt với một tay ném bóng nhanh nhẹn, cứng rắn, việc đánh vào đường biên không được ưu tiên hơn so với tiếp xúc phòng thủ và đánh vào khoảng trống.

4. 

   
   
   Giữ yên đầu của bạn và quan sát bóng mọi lúc. Đừng sợ quả bóng. Nếu bạn luôn để ý đến quả bóng, dự đoán quỹ đạo của nó và luôn sẵn sàng phản ứng, bạn sẽ ít có khả năng bị đánh. Xem đường và độ dài của quả giao bóng và bản năng của bạn sẽ giúp bạn quyết định nên chơi cú đánh nào.
   • Cần phải luyện tập nhưng với kinh nghiệm, bạn sẽ biết được những pha giao bóng nào mà bạn có thể tiếp xúc mạnh mẽ, những pha giao bóng nào yêu cầu đòn phòng thủ và những pha giao bóng không thể chơi được.

Phần 2/3: Thực hiện cú đánh của bạn

1. 

   Làm việc trên việc kích hoạt để duy trì chuyển động trước khi chào sân. Nếu bạn đứng yên trong đường gấp khúc, bạn sẽ không có nhiều thời gian để phản ứng với một tay ném bóng nhanh. Khi họ giao hàng, hãy kích hoạt bằng cách lùi lại một chút để bạn có thể nhanh chóng định vị cho mình để có cú đánh phù hợp. Khi bạn lùi lại, hãy đảm bảo giữ 75% trọng lượng trên bàn chân trước để chân sau của bạn không bị kẹt.
   • Nếu bạn chuyển quá nhiều trọng lượng sang bàn chân sau, sẽ mất nhiều thời gian hơn để thực hiện cú đánh với một bước tiến về phía trước. Với nhiều trọng lượng hơn ở chân trước, bạn sẽ có thể nhanh chóng tiến hoặc lùi, tùy thuộc vào cú đánh bạn cần thực hiện.
   • Hãy nhớ giữ trọng lượng của bạn trên quả bóng của bàn chân để nhanh chóng thực hiện động tác chân của bạn.

2. 

   Bảo vệ các gốc cây nếu bowler nhắm thấp và nhanh. Nếu bạn đang đối mặt với một vận động viên ném bóng nhanh, rất có thể họ đang nhắm đến việc hạ cây vợt. Bước tới trước bằng chân trước và thực hiện một cú đánh thẳng bằng cách vung gậy lên trên với toàn bộ mặt gậy hướng vào bóng.
   • Hãy nhớ tập trung vào việc tiếp xúc thay vì cố gắng lái bóng.

3. 

   Xoay gậy sang một bên nếu bóng nảy ngắn. Nếu bóng nảy sớm, hãy lùi lại bằng chân sau và chuẩn bị thực hiện một cú đánh phòng thủ cao. Thay vì vung thẳng, hãy vung gậy sang một bên để đánh bóng về một khoảng trống.
   • Cú xoay này được gọi là cú đánh kéo và nó được sử dụng để đưa bóng về phía chân.
   • Với một vận động viên ném bóng nhanh, bạn có nhiều khả năng ghi được điểm bằng cách thực hiện các cú đánh chiến lược vào các khoảng trống thay vì đánh nó đến ranh giới.

4. 

   Tìm kiếm cơ hội cho những cú đánh chân sau. Mặc dù bạn có thể sẽ cần thực hiện nhiều cú đánh phòng thủ trước một tay ném bóng nhanh, nhưng hãy sẵn sàng phản ứng với một cú đánh nảy ra ở độ dài thuận lợi ở giữa hoặc ngoài gốc cây. Khi có cơ hội đánh bóng bằng chân sau, hãy giữ phần lớn trọng lượng của bạn về phía trước, rút ​​chân trước ra sau và căn chỉnh gậy với quỹ đạo của bóng.
   • Hướng dẫn cú đánh bằng tay trên của bạn và tạo sức mạnh bằng cách đấm bằng tay dưới. Tiếp tục thực hiện với gậy và tay của bạn ở vị trí cao phù hợp với cú đánh.

Phần 3/3: Cải thiện phản ứng của bạn

1. 

   Yêu cầu một đối tác đánh bóng tennis cho bạn khi bạn đánh bóng. Thay vì ném bóng như một vận động viên ném bóng bình thường, đối tác của bạn có thể dùng vợt đánh bóng tennis về phía bạn để mô phỏng những cú ném tốc độ cao. Hãy chú ý theo dõi quả bóng, theo dõi quỹ đạo của nó từ vợt và tiếp xúc với mục tiêu.
   • Bóng tennis mềm hơn bóng cricket. Luyện tập với họ có thể giúp bạn thích nghi với những cú ném tốc độ cao nếu bạn sợ bị thương bởi một quả bóng cricket nhanh và cứng.

2. 

   Làm việc để đánh giá đường giao bóng của bóng. Sắp xếp các gốc cây và có một bình đựng bát đối tác tại một gốc cây cụ thể. Đứng trong nếp gấp của bạn và gọi ra gốc cây mà quả bóng sẽ nhắm đến. Với mỗi cú ném, hãy kiểm tra với đối tác của bạn để đảm bảo bạn đang phán đoán chính xác quỹ đạo của trái bóng.
   • Thay vì các nhãn thông thường của chúng là “tắt”, “giữa” và “chân”, bạn có thể gọi tên “1”, “2” hoặc “3”
   • Để cải thiện khả năng phán đoán của bạn đối với các cú ném bên ngoài giá đỡ, hãy đặt một bộ gốc cây khác bên cạnh các cột tiêu chuẩn ở phía đối diện mà bạn đứng để đánh bóng. Gắn nhãn bộ này là “4,” “5” và “6”
   • Nếu bạn thường xuyên bị vấp ngã hoặc bị đánh bóng, hãy rèn luyện khả năng dự đoán quỹ đạo của trái bóng. Bài tập này có thể giúp bạn quyết định xem bạn cần tấn công, loại bỏ hay bảo vệ gốc cây.

3. 

   Quan sát cách cầm vợt của đối tác khi họ ăn. Thực hành dự đoán độ xoáy và quỹ đạo của quả bóng bằng cách gọi tay cầm sau khi đối tác của bạn đánh bóng. Ví dụ: nếu bạn nhìn thấy 1 ngón tay, hãy nói “1”, sau đó kiểm tra độ chính xác của bạn với đối tác của bạn.
   • Nếu bạn nhìn thấy 2 ngón tay và dự đoán một vòng quay phức tạp, bạn sẽ biết cách tránh xa hoặc tránh xa.

4. 

   Thiết lập các hình nón mục tiêu để thực hành các cú đánh của bạn. Thiết lập các cặp hình nón phía trước và bên trái và bên phải. Yêu cầu đồng đội ném cho bạn và tập mở và khép tay để điều chỉnh mặt dơi. Điều chỉnh cú đánh của bạn và góc của gậy để hướng bóng về phía khoảng trống giữa các hình nón.
   • Lùi lại, bật vai trước của bạn lên, xoay người từ trong ra ngoài để vuông góc với cú đánh của bạn và đưa bóng ra xa bạn.
   • Cận cảnh và xoay người từ ngoài vào trong để kéo xích đu của bạn.

5. 

   Tập đánh bóng bằng gôn hoặc bóng bóng quần. Yêu cầu đối tác của bạn tô những quả bóng nhỏ hơn, chẳng hạn như bóng gôn hoặc bóng quần, để cải thiện khả năng phối hợp tay và mắt của bạn. Tập trung quan sát bóng rời khỏi tay cầu thủ ném bóng và tiếp xúc với mục tiêu nhỏ hơn.
   • Quả bóng nhỏ hơn có thể mô phỏng độ khó của việc đánh bóng với một vận động viên ném bóng nhanh. Nếu có thể, hãy tìm một con dơi dế gầy hơn để tăng mức độ khó.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Tại sao tôi bị cúi đầu khi chơi các trận phòng thủ?

Bạn có thể không phòng thủ đúng cách. Luôn đảm bảo bóng nằm trong tầm mắt của bạn khi bóng tiếp xúc với gậy của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhìn vào quả bóng. Ngoài ra, hãy thử để những quả bóng rộng khỏi gốc cây và có chiều dài tốt.

Làm thế nào tôi có thể ổn định tâm trí của mình trước khi đi chơi?

Chỉ cần nghĩ về mức độ bạn có thể thực hiện. Nhớ lại tất cả những điều tốt bạn đã làm trong quá khứ và tự nhủ rằng bạn có thể làm lại chúng.

Tôi nên làm gì nếu quả bóng từ một vận động viên ném bóng quá nhanh khiến tôi không thể nhìn thấy?

Bắt đầu luyện tập với một quả bowling nhanh, và nó sẽ giúp bạn trở nên thoải mái với tốc độ bowling. Hoặc giữ đầu của bạn ổn định và tiếp tục quan sát bóng từ điểm thả của tay cầu thủ ném bóng cho đến khi bóng tiếp xúc với gậy.

Làm thế nào để tôi chơi việt vị?

Nếu bóng đến bên trong rộng, thì chỉ cần di chuyển sang bên phải, nếu bạn là người đánh bóng thuận tay trái. Và chỉ di chuyển sang trái nếu bạn là người đánh bóng thuận tay phải và đánh bóng mạnh nhất có thể.

Tại sao quả bóng của tôi không đi rất xa khi tôi đánh nó?

Để thử và đánh bát sáu, bạn cần có một sức mạnh và thời gian tốt. Bạn có được những điều này với rất nhiều thực hành.

Tại sao tôi bị bowling khi bowler ném bóng yorker?

Bạn cần phải tập trung. Dơi sâu vào nếp gấp để chuyển nó thành cú tung hoàn toàn (thấp). Và bạn cũng có thể mở mặt của con dơi nếu bạn đã chuẩn bị.

Làm cách nào để đạt được số bốn trong trò chơi bowling nhanh?

Thực hành cách đánh bowler nhanh. Khi dơi, hãy quan sát quả bóng một cách cẩn thận; quan sát bàn tay và cách cầm của người ném bóng và đánh tốt nhất có thể.

Tôi cảm thấy hơi sợ khi đối mặt với một tay ném bóng nhanh. Tôi có thể làm gì?

Tập trung vào việc đánh bóng của bạn và quan sát người ném bóng. Hãy quan sát đường giao bóng cùng với đường may, để bạn có thể chơi ngay ngắn cho những vận động viên ném bóng nhanh.

Làm thế nào để tôi đánh một quả bóng đang quay khi chiếc bát nhanh được giao?

Đánh giá cách vận động viên ném bóng là rất quan trọng. Trong khi quay, hãy đánh giá xem bóng đến là ngắn hay đầy. Cố gắng tiến về phía trước và chơi nếu bóng có độ dài tốt, hoặc đi bằng chân sau và chơi nếu bóng ngắn.

Tôi có thể làm gì nếu gặp khó khăn với bóng đến quá nhanh?

Bắt đầu cú đánh của bạn sớm hơn một tích tắc hoặc đợi một quả bóng xấu di chuyển đến đường biên.

Xem thêm câu trả lời

Lời khuyên

• Thực hành và một thái độ tích cực là những cách tốt nhất để cải thiện khả năng đánh bóng của bạn trước những vận động viên bowler nhanh.
• Chơi xung quanh với lập trường và tay cầm của bạn. Giữ thoải mái trong nếp gấp cũng quan trọng như kỹ thuật thích hợp.
• Bạn không cần phải sử dụng nhiều sức để đánh bóng khi nó được ném vào bóng một cách nhanh chóng.

Cảnh báo

• Mặc dù bạn nên làm việc với sự tự tin của mình, hãy lưu ý rằng việc bị một quả ném bóng nhanh đánh trúng có thể bị thương. Mặc đồ phù hợp, bao gồm miếng đệm vừa vặn, găng tay và mũ bảo hiểm.

Mỗi ngày tại wikiHow, chúng tôi làm việc chăm chỉ để cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các hướng dẫn và thông tin sẽ giúp bạn có cuộc sống tốt hơn, cho dù điều đó giúp bạn an toàn hơn, khỏe mạnh hơn hay cải thiện sức khỏe của bạn. Trong bối cảnh khủng hoảng kinh tế và sức khỏe cộng đồng hiện nay, khi thế giới đang chuyển mình mạnh mẽ và tất cả chúng ta đang học hỏi và thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày, mọi người cần wikiHow hơn bao giờ hết. Sự ủng hộ của bạn giúp wikiHow tạo ra nhiều bài báo và video minh họa chuyên sâu hơn và chia sẻ thương hiệu đáng tin cậy của chúng tôi về nội dung hướng dẫn với hàng triệu người trên khắp thế giới. Hãy cân nhắc đóng góp cho wikiHow hôm nay.