Cách giữ trẻ tự kỷ

Tác Giả: Virginia Floyd
Ngày Sáng TạO: 8 Tháng Tám 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 4 Có Thể 2024
Anonim
Cách giữ trẻ tự kỷ - KiếN ThứC
Cách giữ trẻ tự kỷ - KiếN ThứC

NộI Dung

Các phần khác

Điều quan trọng là phải chuẩn bị khi bạn định trông trẻ tự kỷ. Họ suy nghĩ và xử lý khác với trẻ không tự kỷ. Trẻ tự kỷ rất ngọt ngào và độc đáo, vì vậy có thể rất vui khi dành thời gian cho chúng, nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được nhu cầu của chúng. Dưới đây là một số lời khuyên về cách chuẩn bị và đối phó với việc trông trẻ tự kỷ.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Chuẩn bị để trông trẻ

  1. Nói chuyện với (các) cha mẹ hoặc (các) người chăm sóc của đứa trẻ. Họ có xu hướng biết rõ về đứa trẻ và có thể cung cấp cho bạn thông tin tốt về cách trở nên hữu ích. Cân nhắc ghi chú để giúp bạn nhớ những gì họ nói. Bạn có thể muốn hỏi:
    • Các thói quen là gì? Liệu thói quen có cần chính xác không, hay đứa trẻ có thoải mái với việc trộn lẫn mọi thứ một chút không?
    • Đứa trẻ thích ăn gì và chúng có bị hạn chế về chế độ ăn uống nào không?
    • Điều gì làm dịu đứa trẻ?
    • Trẻ có nhạy cảm về giác quan nào không? Những thứ nhất định (như máy hút ồn ào hoặc một số kết cấu nhất định) có gây đau đớn cho họ không?
    • Nếu trẻ thỉnh thoảng hoặc luôn không nói, trẻ sẽ sử dụng công cụ giao tiếp nào?
    • Trẻ có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, như các vấn đề lo lắng hoặc dị ứng thực phẩm không?
    • Những hoạt động nào đứa trẻ thích làm?
    • Có điều gì khác mà họ muốn bạn biết không?

  2. Biết về những điều cơ bản về chứng tự kỷ. Hiểu các dấu hiệu của chứng tự kỷ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn một chút về suy nghĩ và hành vi của trẻ. Nhiều đặc điểm của người tự kỷ không "xấu", chỉ khác. Người tự kỷ sẽ trải qua hầu hết hoặc tất cả những điều sau:
    • Sợ thay đổi và thích sự giống nhau
    • Sự nhầm lẫn xã hội
    • Ngôn ngữ cơ thể khác nhau, chẳng hạn như sợ giao tiếp bằng mắt và bồn chồn lặp đi lặp lại
    • Nhạy cảm giác quan
    • Thời gian phản ứng chậm hơn
    • Vụng về
    • Đam mê sở thích đặc biệt
    • Những cảm xúc mạnh mẽ
    • Trung thực

  3. Hãy nhớ rằng giúp đỡ đứa trẻ có nghĩa là chấp nhận chúng chứ không phải thay đổi chúng. Tự kỷ là suốt đời, và nhiều hành vi tự kỷ là sự thích nghi giúp họ đương đầu với một thế giới khó khăn. Sẽ không có ích gì nếu bạn mắng trẻ vì hành động "kỳ lạ" và bạn không nên cố gắng dạy chúng trở nên "bình thường" hơn. Thay vào đó, hãy cho rằng hành vi của họ phục vụ một mục đích quan trọng, vì vậy hãy chấp nhận sự khác biệt của họ.
    • Ví dụ, nếu đung đưa qua lại giúp họ cảm thấy bình tĩnh, thì họ nên làm điều này thường xuyên nếu cần. Cố gắng khiến họ dừng lại sẽ chỉ khiến họ thêm căng thẳng.
    • Nhiều trẻ tự kỷ thích xếp đồ chơi. Mặc dù điều đó có thể không thú vị với bạn, nhưng họ thích nó và họ thường lạc vào thế giới tưởng tượng của họ khi làm như vậy. Nếu bạn nhìn thấy điều này, bạn có thể cho rằng đứa trẻ có lẽ đang hạnh phúc, ngay cả khi chúng không có nụ cười trên mặt.
    • Trẻ tự kỷ có thể làm những điều khác thường so với lứa tuổi của chúng. Nếu một đứa trẻ 6 tuổi đang đọc sách chương hoặc một đứa trẻ 14 tuổi muốn mang theo một con thú nhồi bông, điều đó không sao cả.

  4. Hiểu phải làm gì nếu trẻ bị rối loạn. Suy nhược là những cơn bộc phát cảm xúc xảy ra khi người tự kỷ căng thẳng đến mức không thể đối phó được nữa. Chúng không được thực hiện có chủ đích và đứa trẻ cần được giúp đỡ để bình tĩnh lại (không phải chỉ trích hoặc trừng phạt). Sự suy sụp có thể được xử lý bằng sự kiên nhẫn và lòng trắc ẩn. Dưới đây là những điều cơ bản để xử lý sự cố tan chảy:
    • Cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh. Mọi thứ đều ổn, và điều này sẽ trôi qua. Nếu bạn tỏ ra bình tĩnh, nó sẽ giúp trẻ bình tĩnh nhanh hơn.
    • Từ chối mọi yêu cầu. Đừng cố bắt trẻ làm bất cứ điều gì.
    • Tạo một môi trường yên tĩnh. Hãy thử đưa chúng vào phòng của chúng hoặc sân sau. Cố gắng giảm tiếng ồn trong khu vực.
    • Hãy thử tặng họ một món đồ thoải mái, nếu bạn biết họ có món đồ yêu thích. (Nó có thể hữu ích hoặc không.)
    • Hãy để họ khóc nó ra. Hãy kiên nhẫn chờ họ trong khi họ khóc. Họ cần phải bộc lộ tất cả.
    • Không bao giờ chạm vào chúng mà không được phép. Điều này có thể quá sức và họ có thể sợ hãi. Nếu muốn, bạn có thể dang tay để ôm thật chặt, nhưng đừng đẩy nếu họ từ chối.
    • Cố gắng giữ an toàn cho mọi người. Nếu họ đang tự làm tổn thương mình, hãy thử đặt một chiếc gối giữa tay hoặc đầu của họ và bất cứ thứ gì họ đang đánh. Nếu chúng đang ném đồ vật, hãy di chuyển những đồ vật nguy hiểm và cho chúng một số chiếc gối để ném một cách an toàn. Nếu bạn không cảm thấy an toàn, hãy cho họ không gian.
    • Giữ mọi thứ im lặng trong một thời gian. Sau cơn buồn bực, đứa trẻ cần được nghỉ ngơi và chúng có thể muốn giả vờ như nó chưa từng xảy ra. Hãy thử một hoạt động yên tĩnh như đọc sách hoặc tô màu.

Phương pháp 2/3: Giữ mọi thứ có thể đoán trước và thư giãn

  1. Yêu cầu (những) cha mẹ hoặc (những) người giám hộ của đứa trẻ viết ra một lịch trình chung cho bạn. Họ có thể muốn cho bạn biết về giờ ăn, khi nào chuẩn bị đi ngủ hoặc giờ đi ngủ. Tốt nhất bạn nên ghi thông tin này ra giấy phòng trường hợp bạn quên bất cứ thứ gì.
  2. Hãy làm theo thói quen tốt nhất có thể. Thế giới có thể cảm thấy như một nơi không thể đoán trước đối với trẻ tự kỷ, và các thói quen giúp chúng cảm thấy an toàn và an toàn. Nếu đứa trẻ có một lịch trình bằng hình ảnh, hãy cố gắng hết sức để làm theo nó.
    • Trẻ tự kỷ thường thích biết điều gì xảy ra tiếp theo. Hãy thử nói với họ trước, chẳng hạn như nói "Đầu tiên chúng ta sẽ đến công viên, sau đó chúng ta sẽ ăn nhẹ."
  3. Thử cho trẻ một số lựa chọn dễ dàng. Trẻ em thích kiểm soát cuộc sống của mình. Thử để đứa trẻ lựa chọn giữa hai phương án tốt.
    • "Bạn muốn chơi bên ngoài hay bên trong?"
    • "Bạn muốn một quả táo hay một quả lê?"
    • "Bạn muốn đi đến công viên hay ở trong nhà và đọc?"
    • "Chúng ta cần hoàn thành bài tập về nhà của bạn và dắt chó đi dạo. Chúng ta nên làm cái nào trước?"
    • "Bạn có muốn nói chuyện, hay dành một chút thời gian yên tĩnh?"
  4. Chọn một hoạt động năng lượng cao nếu bạn nhận thấy trẻ cảm thấy khó chịu hoặc bồn chồn. Đôi khi trẻ em cần một lối thoát cho nguồn năng lượng bị dồn nén. Nếu bạn nhận thấy rằng trẻ dường như đang tìm kiếm một loại cảm giác đầu vào, thì hãy thử thực hiện một hoạt động cảm giác tương tự. (Ví dụ, một đứa trẻ hay nghịch ngợm có thể cần chạy xung quanh hoặc một đứa trẻ đang phát ra tiếng động lớn có thể muốn hát theo nhạc.) Hãy tìm thứ gì đó có thể giúp chúng thoát khỏi hệ thống của mình. Xem xét các hoạt động như:
    • Đi công viên
    • Chơi ngoài trời
    • Leo
    • Chạy xung quanh khối
  5. Sang số nếu bạn nhận thấy trẻ bị choáng ngợp hoặc mệt mỏi. Chú ý xem trẻ có vui vẻ không. Nếu bạn có thể nói rằng họ đang căng thẳng, hãy thử đề xuất một hoạt động yên tĩnh trong nhà. Đứa trẻ có thể trông nhẹ nhõm khi làm điều gì đó thư giãn.
    • Tìm các yếu tố kích hoạt. Ví dụ, nếu đứa trẻ nhăn mặt khi nghe tiếng máy cắt cỏ, thì hãy đưa chúng ra khỏi máy cắt cỏ.
    • Thử hỏi "Có chuyện gì vậy?" hoặc "Có điều gì làm phiền bạn không?" nếu bạn nghĩ rằng họ có thể khó chịu.
    • Khi nghi ngờ, hãy giúp họ nghỉ ngơi ở một nơi yên tĩnh. Điều này thường hữu ích.

Phương pháp 3/3: Kết nối với Trẻ em

  1. Áp dụng một thái độ nhẹ nhàng, quan tâm. Trẻ tự kỷ có thể rất nhạy cảm, vì vậy sẽ giúp chúng có một môi trường bình tĩnh với những người kiên nhẫn. Nếu bạn có thể giúp họ cảm thấy thoải mái, họ sẽ hạnh phúc và bình tĩnh hơn.
    • Không bao giờ quát mắng hoặc đe dọa trẻ. Nếu bạn đang mất bình tĩnh, hãy nói "Tôi cần nghỉ ngơi" và bước ra khỏi phòng để hít thở sâu.
  2. Đừng lo lắng quá nhiều về ngôn ngữ cơ thể khác thường. Não tự kỷ hoạt động hơi khác so với não không tự kỷ, và điều này có thể dẫn đến ngôn ngữ cơ thể khác nhau. Đừng cho rằng trẻ đang thô lỗ hoặc cố ý gây phiền nhiễu khi chúng thực sự chỉ làm những gì tự nhiên đối với chúng.
    • Tránh giao tiếp bằng mắt là bình thường. Giao tiếp bằng mắt có thể khiến người tự kỷ sợ hãi và choáng ngợp. Trẻ có thể thích nhìn chằm chằm vào không gian khi chúng đang lắng nghe bạn.
    • Không đối mặt trực tiếp với bạn không phải là dấu hiệu của sự không quan tâm. Một số người tự kỷ thích trò chuyện khi ngồi cạnh nhau. Thay vì nhìn vào tư thế của họ, hãy cân nhắc xem họ có phản ứng nhiều khi bạn nói chuyện với họ không.
    • Tình trạng bồn chồn lặp đi lặp lại là điều phổ biến. Nó giúp người tự kỷ cảm thấy bình tĩnh, tập trung và thể hiện bản thân. Nếu bạn thấy trẻ thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại như bập bênh hoặc búng ngón tay, hãy cho rằng điều này là tốt cho trẻ và đừng lo lắng về điều đó.
    • Không đáp ứng đôi khi xảy ra. Trong khi đứa trẻ có thể đang khoanh vùng, chúng cũng có thể đang chăm chú lắng nghe. Giả sử rằng họ có thể hiểu bạn. Nếu bạn không chắc liệu họ có đang lắng nghe hay không, hãy thử đi vào tầm mắt của họ, vẫy tay chào và sau đó nói chuyện.
  3. Hiểu những điều kỳ quặc trong giao tiếp mà đứa trẻ có thể mắc phải. Giao tiếp có thể là một thách thức đối với trẻ tự kỷ và chúng có thể làm điều đó hơi khác so với bạn quen. Hãy chú ý và thể hiện rằng bạn quan tâm đến những gì họ nói, ngay cả khi bạn chưa hiểu ngay lập tức. Thể hiện sự kiên nhẫn và đồng cảm có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
    • Lặp lại các từ và cụm từ có thể giúp trẻ tự kỷ giao tiếp. (Những lúc khác, họ có thể tự nói chuyện để giúp họ tập trung hoặc ghi nhớ điều gì đó.)
    • Vấn đề tìm kiếm từ là phổ biến. Ví dụ: nếu đứa trẻ không thể tìm thấy từ "đu", chúng có thể nói "Con muốn đi nhanh theo đường vòng cung" trong khi chỉ tay. Nếu bạn không hiểu, hãy nói như vậy. Khuyến khích trẻ dành thời gian của chúng và cho chúng biết không cần phải vội vàng. Bạn có thể hỏi họ liệu họ có thể diễn đạt lại điều đó không hoặc liệu họ có thể chỉ ra điều họ muốn nói với bạn không. Bạn cũng có thể thử đoán từ họ muốn và xem họ có nói đồng ý không.
    • Giọng nói có thể khác nhau. Trẻ có thể có hoặc không kiểm soát được giọng nói của mình, vì vậy đừng lo lắng về giọng điệu bất thường.
    • Suy nghĩ theo nghĩa đen là phổ biến. Hãy lưu ý đến việc trêu chọc, để tránh làm trẻ sợ hãi hoặc vô tình làm tổn thương cảm xúc của chúng. Hãy chuẩn bị để giải thích các phép ẩn dụ nếu trẻ không hiểu.
  4. Hãy thử kết nối bằng cách nói về sở thích của trẻ. Trẻ tự kỷ có xu hướng có những sở thích hẹp và sâu. Đặt câu hỏi cho họ về (các) chủ đề yêu thích của họ và họ có thể rất hào hứng kể cho bạn mọi điều họ biết.
  5. Thử khen ngợi. Giữa liệu pháp, trường học và cuộc nói chuyện tiêu cực về chứng tự kỷ, trẻ tự kỷ có thể nhận được rất nhiều phản hồi tiêu cực. Họ có thể cảm thấy như người khác có những kỳ vọng không thực tế về họ, và người khác có thể tập trung nhiều vào điểm yếu của họ. Nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn nếu bạn tập trung vào điểm mạnh của họ. Hãy thử đưa ra một số lời động viên. Dưới đây là một số ví dụ về những điều bạn có thể nói.
    • "Tuyệt vời khi sắp xếp bàn ăn! Thật là đẹp."
    • "Thật tốt khi cậu thay phiên nhau với anh trai của mình như vậy!"
    • "Tôi nghe nói bạn bị tự kỷ. Em gái tôi cũng vậy! Tự kỷ khá tuyệt."
    • "Chà, bạn biết rất nhiều về mèo! Điều đó khá gọn gàng. Bạn có nghĩ một ngày nào đó mình sẽ sở hữu một con mèo không?"
    • "Có người từng nói với tôi rằng những người tự kỷ có thể rất ngọt ngào và tốt bụng. Bây giờ tôi biết bạn, tôi biết đó là sự thật!"
    • "Thật vui khi đi chơi với bạn."
  6. Mong đợi đứa trẻ tận hưởng thời gian yên tĩnh hơn mức trung bình. Nhiều trẻ tự kỷ sống nội tâm. Họ có thể cảm thấy thích chơi một cách nhẹ nhàng và không phải lúc nào họ cũng cảm thấy trò chuyện. Điều này có thể giúp việc trông trẻ dễ dàng hơn, vì vậy hãy tận hưởng nó!
    • Nếu bạn đang cố gắng tương tác với trẻ nhưng chúng không phản hồi tốt, điều đó có nghĩa là chúng cần một khoảng thời gian yên tĩnh. Hãy thử để chúng chơi yên lặng một lúc.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng



Một đứa trẻ mười một tuổi có thể chăm sóc trẻ tự kỷ không?

Đúng. Cho dù đứa trẻ có tự kỷ hay không, các quy tắc chung đều được áp dụng. Nếu cha mẹ của đứa trẻ cho rằng người chăm sóc có khả năng xử lý tất cả các công việc thường xuyên có thể xảy ra cũng như có thể xử lý mọi tình huống khẩn cấp, thì chắc chắn, điều này được cho phép.


  • Một đứa trẻ 12 tuổi có thể trông trẻ một cách hợp pháp một đứa trẻ tự kỷ không?

    Có, nhưng hãy xem xét nhu cầu của trẻ. Đừng nhận trách nhiệm đối với một đứa trẻ có nhu cầu và hành vi mà bạn chưa biết cá nhân mình trước. Có lẽ bạn có thể thực hiện "chạy thử" khi cha mẹ của đứa trẻ đang ở gần đó, nhưng không có mặt ngay lập tức.


  • Làm thế nào tôi có thể tìm ra lịch trình của trẻ nếu nó không được viết ra?

    Nếu đứa trẻ bạn đang xem đủ lớn và có kỹ năng nói, bạn có thể hỏi chúng trực tiếp. Ngay cả khi họ chỉ biết lịch trình chung, chẳng hạn như "sau bữa tối tôi đọc sách", điều này có thể giúp bạn lập kế hoạch thời gian cho họ.


  • Điều gì sẽ xảy ra nếu cách duy nhất để giải trí cho đứa trẻ là làm tổn thương chính mình?

    Trong tình huống như thế này, lời khuyên tốt nhất mà tôi có thể đưa ra là gọi số 211 và tìm một chuyên gia sức khỏe hành vi có thể giúp bạn. Trẻ em thường được giải trí bằng cách gây thương tích "giả", đặc biệt nếu nó mang tính khoa trương, nhưng bạn sẽ không muốn mạo hiểm làm mình bị thương thật.


  • Làm cách nào để giữ trẻ tự kỷ bận rộn trong vài giờ mà không bị quấy rầy?

    Đưa cho anh ấy một bộ phim hoặc một trò chơi điện tử và điều đó sẽ khiến anh ấy bận rộn.


  • Một đứa trẻ 11 tuổi có thể trông trẻ tự kỷ hơn 3 giờ không?

    Trẻ tự kỷ có thể cần những thứ khác mà bạn có thể không biết. Nếu đó là anh chị em ruột, có thể sẽ an toàn hơn vì bạn nên biết nhu cầu của họ. Chỉ cần kiểm tra với cha mẹ của bạn hoặc một người lớn đáng tin cậy.


  • Người tự kỷ có thể giữ trẻ tự kỷ không?

    Vâng, người tự kỷ có thể là người trông trẻ! Tôi mắc chứng tự kỷ và tôi là một người trông trẻ tử tế khi còn là một thiếu niên. Nếu người tự kỷ cảm thấy họ có thể đảm đương công việc trông trẻ, thì không có gì sai khi cố gắng. Tôi khuyên bạn nên nhận tất cả các hướng dẫn (ví dụ: bữa ăn, giờ đi ngủ, các mẹo đặc biệt) được viết ra để tham khảo. Một người tự kỷ có thể là người trông trẻ tuyệt vời cho trẻ tự kỷ, vì hai người họ sẽ có xu hướng suy nghĩ giống nhau theo một số cách. (Nghiên cứu cho thấy rằng người tự kỷ ám thị giao tiếp với nhau tốt hơn so với người không tự kỷ ám thị.)


  • Điều gì xảy ra nếu đứa trẻ không muốn đi ngủ?

    Bạn chỉ có thể giải thích cho họ bằng các thuật ngữ phù hợp với mức độ rằng bây giờ là giờ đi ngủ và họ cần đi ngủ. Hãy thử tìm kiếm các mẹo để trẻ không muốn đi ngủ nói chung, và sau đó xem bạn có cần điều chỉnh chúng không. Nếu điều đó thực sự tồi tệ, hãy liên hệ với cha mẹ của đứa trẻ vào đêm đó hoặc sau đó nếu bạn đang trông trẻ một lần nữa và hỏi họ cách xử lý –– có thể họ đã từng trải qua điều đó!


  • Điều gì sẽ xảy ra nếu đứa trẻ đang liếm đồ vật?

    Nhẹ nhàng lấy đi những thứ chúng đang liếm, xuống mặt đất với chúng (tức là quỳ xuống, ngồi bên cạnh chúng) và bình tĩnh nói: "(tên của đứa trẻ). Tốt nhất là chúng ta không nên liếm đồ vật. Việc liếm đồ vật có thể lây lan vi trùng làm cho chúng ta phát ốm.Tại sao con không tìm việc khác để làm? "Hãy nói rõ ràng và đủ hiểu để chúng biết rằng việc liếm những thứ như đồ chơi hoặc tay của chúng là không ổn, trong khi liếm kem hoặc kẹo mút là được.

  • Lời khuyên

    • Hãy chắc chắn cho trẻ tiếp cận với các vật phẩm tạo cảm giác, như đồ chơi trượt tuyết, sơn ngón tay, đất sét, v.v. Một số trẻ tự kỷ thích chạy và leo trèo, vì vậy hãy cân nhắc việc đi ra ngoài.
    • Không phải hai đứa trẻ tự kỷ giống nhau. Đừng lo lắng về việc đặt quá nhiều câu hỏi cho cha mẹ; đó là một điều hợp lý và hữu ích để làm.
    • Đừng cảm thấy tiếc cho đứa trẻ. Tự kỷ không phải là một bi kịch hay sự lên án của sự thấp kém. Rất có thể, đứa trẻ có lẽ cũng vui vẻ và ngọt ngào như bất kỳ đứa trẻ nào khác mà bạn biết. Trẻ tự kỷ cũng có những món quà tuyệt vời để tặng cho thế giới.
    • Trẻ tự kỷ có xu hướng hiểu mọi thứ theo nghĩa đen, vì vậy hãy cẩn thận với việc trêu chọc hoặc nói đùa, vì chúng có thể không hiểu. Nếu trẻ trở nên bối rối, hãy giải thích.
    • Cố gắng ngăn chặn sự kích thích quá mức bằng cách tránh tiếng ồn lớn, đám đông, v.v. Hỏi cha mẹ về sự nhạy cảm của các giác quan cụ thể.
    • Nếu có vấn đề phát sinh tại bất kỳ thời điểm nào, đừng ngại gọi cho phụ huynh. Đặc biệt nếu đó là một vấn đề đột ngột phát sinh, họ rất có thể sẽ đánh giá cao việc bạn gọi điện để xem cách khắc phục sự cố.

    Cảnh báo

    • Đảm bảo có các số điện thoại khẩn cấp và các cách liên lạc và liên lạc với phụ huynh, nếu có bất kỳ điều gì xảy ra.
      • Đừng gọi cảnh sát nếu đứa trẻ tan rã. Cảnh sát có thể sử dụng vũ lực quá mức và gây chấn thương hoặc giết chết đứa trẻ.

    Mỗi ngày tại wikiHow, chúng tôi làm việc chăm chỉ để cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các hướng dẫn và thông tin sẽ giúp bạn có cuộc sống tốt hơn, cho dù điều đó giúp bạn an toàn hơn, khỏe mạnh hơn hay cải thiện sức khỏe của bạn. Trong bối cảnh khủng hoảng kinh tế và sức khỏe cộng đồng hiện nay, khi thế giới đang chuyển mình mạnh mẽ và tất cả chúng ta đang học hỏi và thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày, mọi người cần wikiHow hơn bao giờ hết. Sự ủng hộ của bạn giúp wikiHow tạo ra nhiều bài báo và video minh họa chuyên sâu hơn và chia sẻ thương hiệu đáng tin cậy của chúng tôi về nội dung hướng dẫn với hàng triệu người trên khắp thế giới. Hãy cân nhắc đóng góp cho wikiHow hôm nay.

    Cách nấu bí đao xào

    John Stephens

    Có Thể 2024

    là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một ố tác giả. Để tạo ra bài viết này, các tác giả tình nguyện đã tham gia chỉnh ửa và...

    Cách nấu chảo cá ngừ

    John Stephens

    Có Thể 2024

    Bài viết này được viết với ự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính c...

    ẤN PhẩM.