NộI Dung

• Các bước
• Vật liệu cần thiết
• Video .Khi sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube.

NỘI DUNG VIDEO

Khi bị nghẹt mũi, bản năng của chúng ta là muốn xì mũi. Tuy nhiên, nếu không làm đúng, chúng ta có thể gây hại nhiều hơn lợi cho bản thân. Nếu xì mũi quá mạnh, bạn có thể làm viêm các mạch máu và thậm chí gây viêm xoang. Để tránh gặp phải vấn đề này, hãy đọc bài viết này và học cách thông tắc lỗ mũi đúng cách mà không gây tổn thương thêm. Cũng có một số biện pháp để giảm hoặc ngừng thoát nước, nếu cần thiết.

Các bước

Phương pháp 1/2: Hỉ mũi đúng cách

1. 

   Giữ một chiếc khăn trên mũi của bạn. Đặt nó trên lỗ mũi của bạn và giữ nó như thế này. Các loại khăn giấy như Kleenex vệ sinh hơn vì bạn chỉ sử dụng chúng một lần và vứt chúng đi. Mặt khác, khăn giấy có nguy cơ lây lan vi trùng cao hơn, mặc dù chúng thân thiện với môi trường hơn.
   • Nếu bạn bị cúm, cảm lạnh hoặc bất kỳ loại vi rút nào khác, hãy sử dụng khăn giấy - sẽ an toàn hơn và tránh lây lan vi trùng xung quanh. Nếu bạn bị dị ứng, cách tốt nhất là dùng khăn mềm.
   • Trong trường hợp không có khăn giấy, hãy sử dụng giấy vệ sinh, miễn là nó mềm. Tránh xì mũi vào các vật liệu thô ráp như khăn giấy, khăn ăn và giấy vệ sinh kém chất lượng.
   • Nếu làn da của bạn nhạy cảm, hãy mua khăn lau ẩm và tinh tế.

2. 

   
   
   Dùng ngón tay véo một lỗ mũi để đóng lại. Siết chặt cho đến khi bạn không thể thở được. Giữ khăn tay trên mũi để tránh làm ô nhiễm niêm mạc tay.
   • Lịch sự và xin lỗi những người trong bàn trước khi bạn đi ra ngoài và xì mũi.
   • Nếu ở nơi công cộng, hãy đi vệ sinh hoặc đóng cửa văn phòng trước khi dọn dẹp.

3. 

   
   
   Nhẹ nhàng thổi lỗ mũi đang mở vào khăn tay. Sử dụng càng ít lực càng tốt. Nếu bạn dùng lực quá mạnh sẽ khiến niêm mạc xâm nhập vào xoang, dẫn đến nhiễm trùng và làm các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn, đồng thời làm tăng huyết áp. Nếu không có gì xuất hiện, đừng nhấn mạnh.
   • Khi xì mũi xong, bạn đừng quên làm sạch niêm mạc bên ngoài.
   • Nếu bạn dùng quá nhiều lực khi hỉ mũi, bạn cũng có thể gây ra tình trạng viêm các mạch máu bên trong mũi. Nếu không có gì chảy ra ngoài là do niêm mạc quá dày hoặc do mũi bị nhét vào đó.

4. 

   
   
   Làm tương tự với lỗ mũi còn lại. Dùng ngón tay véo lỗ mũi còn lại và không dùng quá nhiều lực để thổi niêm mạc ra ngoài. Nếu mọi thứ suôn sẻ, bạn đã xì mũi đúng cách mà không có nguy cơ bị nhiễm trùng xoang.
   • Khi thổi từng lỗ mũi một, bạn sẽ tống niêm mạc ra ngoài dễ dàng hơn nhiều.
   • Sau khi xì mũi, hãy vứt khăn tay đi để tránh lây lan vi trùng ra xung quanh.

5. 

   Bóp niêm mạc ra ngoài thay vì xì mũi. Véo mũi vào giữa và đẩy niêm mạc ra khỏi lỗ mũi. Phương pháp ít bạo lực này là một giải pháp thay thế cho cách cổ điển và ồn ào.

6. 

   Rửa tay. Làm ướt tay, thoa xà phòng và chà xát chúng trong 30 giây, rửa sạch và lau khô bằng khăn hoặc giấy sạch. Bằng cách này, bạn tránh làm ô nhiễm các đồ vật và lây lan vi trùng cho người khác.
   • Không có gì khác biệt khi sử dụng xà phòng diệt khuẩn.

Phương pháp 2 trên 2: Làm mềm và ngăn ngừa sự tích tụ chất nhầy

1. 

   Uống thuốc chống dị ứng hoặc thuốc thông mũi. Có những loại thuốc không kê đơn, chẳng hạn như thuốc kháng histamine (chỉ cần hỏi thuốc chống dị ứng mua tại quầy thuốc ở bất kỳ hiệu thuốc nào) và thuốc thông mũi, giúp làm thông thoáng lỗ mũi. Chúng được bán dưới dạng thuốc viên, xi-rô và thuốc xịt.
   • Thuốc kháng histamine có hiệu quả nhất trong việc điều trị các triệu chứng của viêm mũi dị ứng. Trong trường hợp cảm cúm và cảm lạnh, thuốc chống dị ứng ít được sử dụng.

2. 

   Dùng thuốc xịt mũi trong lỗ mũi. Mua dung dịch nước muối sinh lý (bạn không cần đơn thuốc) ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Giữ đầu xịt ở lỗ mũi và xịt thuốc vào bên trong.
   • Dung dịch nước muối làm giảm sự tích tụ của chất nhầy trong mũi.

3. 

   Chườm ấm lên mũi để làm mềm niêm mạc. Nhúng một miếng vải sạch vào nước ấm, vắt bớt phần dư thừa và đắp lên mũi và trán trong một hoặc hai phút. Niêm mạc bên trong mũi sẽ mềm và thông mũi.

4. 

   Hít hơi với dầu khuynh diệp để giúp dẫn lưu xoang. Đun sôi một ít nước và nhỏ vài giọt dầu khuynh diệp vào chảo. Khi nước sủi bọt, hít vào hơi nước sẽ bốc lên. Mũi bạn sẽ khỏe hơn và dễ xì mũi hơn.
   • Nếu bạn không có dầu khuynh diệp, hãy hít hơi nước tinh khiết - còn hơn không.

5. 

   Tránh một số chất gây dị ứng đã biết để ngăn các xoang bị tắc. Giảm tiếp xúc với các chất gây dị ứng để ngăn ngừa nghẹt mũi và sổ mũi và không phải xì mũi mọi lúc. Người thường bị dị ứng với lông động vật và phấn hoa.
   • Nếu bạn không chắc mình có bị dị ứng với bất kỳ loại thuốc nào hay không, hãy yêu cầu bác sĩ kiểm tra bạn.

Vật liệu cần thiết

• Khăn giấy hoặc vải;
• Thông mũi hoặc chống dị ứng (tùy chọn);
• Chườm ấm (tùy chọn);
• Dầu bạch đàn (tùy chọn);

Video .Khi sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube.