NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Trong áp lực cao của thị trường việc làm hiện nay, nhiều người lao động cảm thấy cần phải đi làm ngay cả khi họ bị ốm - một hiện tượng được gọi là "hiện tượng chủ nghĩa". Tuy nhiên, cùng lúc đó, số lượng công nhân thừa nhận bị ốm vì không làm việc, ngay cả khi không phải như vậy, đang tăng lên ở Brazil. Nếu bạn thực sự bị ốm hoặc chỉ cần một ngày để "lấy lại năng lượng", việc tuân theo các quy trình của công ty để quyết định cách thức và thời điểm tuyên bố bị ốm sẽ giúp bạn giữ cho sếp và đồng nghiệp vui vẻ và khỏe mạnh hơn.

Các bước

Phương pháp 1/3: Quyết định có nên ở nhà hay không

1. 

   Hãy nghĩ đến đồng nghiệp của bạn. Ngay cả khi bạn không phải là người bạn tốt nhất của những người bạn làm việc cùng, hầu như không có ai mà bạn muốn làm cho bạn ốm. Ít nhất, hãy nghĩ đến sự bất tiện mà bạn sẽ gây ra nếu một nửa số nhân viên bị ốm và vắng mặt hoặc giảm năng suất vì bạn.
   • Nếu bệnh truyền nhiễm, hãy ở nhà. Nếu bạn đang ho, hắt hơi, sổ mũi hoặc vết thương hở, đừng đi làm. Hãy nghĩ về cảm giác của bạn khi bạn khỏe mạnh và người làm việc bên cạnh bạn dành cả ngày để ho và hắt hơi trong máy sao chép.
   • Tuy nhiên, đừng nhầm lẫn các triệu chứng của cảm lạnh với dị ứng theo mùa, chúng không lây lan và (trong những trường hợp bình thường) không đáng phải bỏ lỡ công việc. Cả cảm lạnh và dị ứng đều có thể khiến bạn chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, nhưng dị ứng không gây sốt hoặc đau trên cơ thể, và những khác biệt khác giữa chúng. Nếu bạn dường như bị cảm lạnh kéo dài vào cùng một thời điểm mỗi năm, hãy đi khám; nó có thể là một dị ứng.
   • Đặc biệt xem xét bất kỳ đồng nghiệp nào có thể có nguy cơ bị bệnh hoặc nhiễm trùng cao hơn. Những nhân viên có sức đề kháng kém, đang điều trị ung thư hoặc phụ nữ mang thai chẳng hạn sẽ dễ đổ bệnh và gặp nhiều biến chứng nghiêm trọng hơn.
   • Đừng cảm thấy tội lỗi khi nghĩ rằng người khác sẽ phải làm công việc của bạn khi bạn vắng mặt. Bạn đang giúp họ bằng cách giữ cho họ tránh xa vi trùng.

2. 

   
   
   Đo lường hiệu quả có thể của bạn. Nếu bạn không thể đứng, nhìn thẳng, thức hoặc dành 10 phút mà không phải chạy vào phòng tắm, bạn sẽ có ích gì trong môi trường làm việc của mình?
   • Sếp của bạn có thể không thích bạn nghỉ việc, tuy nhiên, ông ấy cũng sẽ không vui nếu bạn không thể làm việc cả ngày. Nếu bất cứ điều gì có giá trị đối với bạn (hoặc công việc của bạn), tốt nhất là bạn nên ở đó khi có thể làm việc hiệu quả và vắng mặt khi bạn không hiệu quả.
   • Vì vậy, nếu bạn tuyên bố ốm bất cứ khi nào bạn không 100%, bạn sẽ khó làm việc. Tìm hiểu xem bạn có thể thực sự cống hiến hết mình trong một ngày làm việc hay không.

3. 

   
   
   Cân nhắc các lựa chọn của bạn. Ngày nay, nhiều người đã làm nhiều công việc của họ ở nhà, khi cần thiết. Hãy nghĩ xem bạn cần một ngày để làm việc tại nhà hay một ngày không làm việc gì cả.
   • Nếu bạn bị bệnh truyền nhiễm nhưng không bị tàn tật, hãy đề nghị làm việc tại nhà nếu công việc của bạn cho phép.
   • Tuy nhiên, nếu bạn quá ốm để làm việc, đừng đề nghị làm công việc của bạn ở nhà. Trong trường hợp đó, nghỉ ngơi là điều cần thiết để giúp bạn phục hồi.
   • Nếu bạn sợ bị sếp ốm hoặc làm như vậy mà không đề nghị làm việc tại nhà dưới áp lực của cấp trên, hãy liên hệ với bộ phận cá nhân của công ty và hỏi về chính sách nghỉ việc vì lý do sức khỏe.

4. 

   
   
   Chuẩn bị tinh thần trước khi rời khỏi công việc. Nếu bạn là người giám sát hoặc làm việc như một "nhóm", bạn có thể thậm chí còn sợ bị bỏ lỡ công việc vì lý do sức khỏe, ngay cả khi bạn nên làm vì sợ ảnh hưởng đến công việc của người khác.
   • Nếu bạn bắt đầu cảm thấy tồi tệ trong một ngày làm việc và tin rằng bạn sẽ không muốn làm việc vào ngày hôm sau, hãy tạo một "danh sách việc cần làm" để đồng nghiệp / cấp dưới của bạn làm theo trong thời gian bạn vắng mặt. Viết rõ ràng và đặt danh sách ở nơi có thể tìm thấy vào ngày hôm sau khi bạn vắng mặt, chẳng hạn như bàn làm việc.
   • Để đề phòng, bạn nên để một danh sách như thế này luôn sẵn sàng, cập nhật và có thể truy cập được. Ngay cả khi bạn vắng mặt, bạn có thể đưa ra định hướng và khả năng lãnh đạo cho đồng nghiệp của mình.

Phương pháp 2/3: Tuân thủ các quy tắc nghỉ việc

1. 

   Quan sát cách sếp của bạn phản ứng với việc nhân viên vắng mặt vì lý do sức khỏe. Anh ta có tức giận không khi một nhân viên nghỉ việc trừ khi người đó bị nhiễm vi rút Ebola? Anh ta có phàn nàn khi nhận được loại cảnh báo này qua SMS hoặc e-mail, thay vì một cuộc gọi điện thoại? Sử dụng thông tin này để biết khi nào và làm thế nào để gọi cho anh ta và tuyên bố là bị bệnh.
   • Mặc dù đó là quyền của người lao động, nhưng nhiều người trong số họ ngại gọi điện cho sếp và cho rằng mình bị ốm vì sợ làm anh ấy lo lắng.
   • Tốt nhất, nỗi sợ hãi của bạn sẽ được giảm bớt khi sếp của bạn phản ứng hợp lý khi bạn thực sự quá ốm để làm việc.
   • Tệ nhất, bạn có thể cần phải cố chấp và kiên trì hơn để có thể ra đi, ngay cả khi bạn thực sự cần.

2. 

   Đưa ra ưu tiên cho một cuộc gọi. Nếu bạn may mắn, sếp của bạn có thể không nghĩ rằng việc bạn gửi một tin nhắn SMS hoặc e-mail cho ông ấy biết rằng bạn bị ốm và không đi làm là điều tồi tệ. Tuy nhiên, thực tế hơn, có thể cần một cuộc trò chuyện trực tiếp hơn với anh ấy để đưa tin.
   • Trong hầu hết các trường hợp, cuộc gọi đảm bảo tính nghiêm túc, hợp pháp và tôn trọng yêu cầu cao hơn.
   • Nó cũng rất quan trọng để quyết định khi nào nên gọi. Đừng gọi điện quá sớm - bạn có thể đánh thức sếp hoặc tạo ấn tượng cho ông ấy rằng ông ấy thậm chí còn chưa cố gắng đi làm. Mặt khác, gọi điện quá muộn có vẻ hơi thiếu tôn trọng vì phải để đồng nghiệp của bạn làm việc trong giờ ăn trưa để trang trải sự vắng mặt của bạn.
   • Thời điểm tốt nhất để thực hiện cuộc gọi là sau thời gian bạn thường thức dậy và trước thời gian bạn thường ra ngoài làm việc. Bằng cách đó, bạn sẽ chứng minh rằng "bạn đã cố gắng, nhưng hôm nay bạn sẽ không thể đi làm".

3. 

   Đừng nói nhiều nữa. Tất nhiên, sếp của bạn có thể muốn chắc chắn rằng bạn thực sự bị ốm, nhưng ông ấy không cần biết mọi chi tiết, chẳng hạn như khi bạn nôn mửa trong phòng tắm. Hãy rõ ràng, trực tiếp và ngắn gọn khi giải thích nhu cầu ở nhà của bạn.
   • Khi bạn gặp sếp của mình và biết được phản ứng của ông ấy khi vắng mặt vì lý do sức khỏe, bạn sẽ biết rõ hơn về số lượng chi tiết bạn cần cung cấp cho ông ấy về bệnh tật, các triệu chứng của bạn, v.v.
   • Trừ khi bạn chắc chắn về khả năng nói chuyện điện thoại của mình, giả vờ hoặc phóng đại các triệu chứng của bạn có lẽ không phải là một ý kiến ​​hay. Điều này có nhiều khả năng làm dấy lên sự nghi ngờ hơn là sự đồng cảm nếu bạn nói với "giọng gay gắt" hoặc "ho nhiều". Điều này có vẻ căng thẳng, ngay cả khi bạn thực sự có những triệu chứng này.
   • Xin lỗi vì sự bất tiện này, nhưng đừng cảm thấy tội lỗi nếu bạn thực sự bị ốm và không thể đi làm. Hãy nhớ rằng bạn sẽ giúp đỡ đồng nghiệp của mình.

4. 

   Hãy quan tâm khi bạn trở lại làm việc. Bạn không cần phải cung cấp cho mọi người chi tiết rõ ràng về bệnh của bạn hoặc mô phỏng các triệu chứng để chứng minh rằng bạn thực sự cần ở nhà vào ngày hôm trước. Mặt khác, bạn cũng không nên hành động như thể bạn đã khỏi bệnh 100%. Thay vào đó, hãy thể hiện sự cân nhắc một chút với đồng nghiệp của bạn.
   • Cảm ơn những nỗ lực của những người đã bảo vệ sự vắng mặt của bạn và xin lỗi vì bất kỳ sự bất tiện nào đã gây ra.
   • Tương tự như vậy, hãy chứng minh rằng sức khỏe của họ là quan trọng đối với bạn bằng cách thực hành thói quen vệ sinh tốt khi bạn đi làm trở lại. Rửa tay như thể bạn là bác sĩ sắp phẫu thuật và để một lọ gel rửa tay trên bàn. Chống lại mọi triệu chứng còn lại mà bạn có thể có.

Cách 3/3: Tuyên bố bị ốm khi không bị bệnh

1. 

   Chọn ngày thích hợp để giả ốm. Nếu bạn có ý định bị ốm để không đi làm, hãy xem lịch trước để đảm bảo rằng ngày bạn muốn không phải là ngày hiển nhiên cho việc đó. Dưới đây là một số cách để chọn ngày phù hợp:
   • Hãy thừa nhận rằng khi chọn thứ Hai hoặc thứ Sáu, bạn sẽ phải đủ thuyết phục để không trông giống như bạn đang cố gắng có được một ngày cuối tuần dài.
   • Hãy chắc chắn rằng bạn không phải đi làm nhiều lần trong thời gian gần đây, có thể là do bệnh thực sự hay không. Cố gắng đừng trở thành người luôn vắng mặt trong công việc. Hãy chắc chắn rằng bạn làm việc hàng ngày trong ít nhất hai tháng, trước khi dự định rời đi.
   • Đừng chọn một ngày đặc biệt quan trọng hoặc khó chịu, chẳng hạn như ngày họp mà mọi người đều khiếp sợ hoặc một ngày mà một khách hàng mà bạn không hòa hợp có kế hoạch đến công ty của bạn. Rõ ràng là bạn đang tránh làm việc vào ngày cụ thể đó.
   • Đừng chọn một ngày mà bạn có một sự kiện thể thao nổi tiếng trên truyền hình. Nếu mọi người biết rằng bạn cuồng tín về một đội nào đó và rằng bạn đang muốn tham gia trò chơi, lời bào chữa của bạn sẽ không hiệu quả.
   • Đừng chọn ngày thứ Hai sau trận chung kết giải vô địch. Trận chung kết giải vô địch là một ngày trọng đại khi mọi người quyết định uống thật nhiều. Nếu bạn không làm việc vào ngày hôm sau, điều hiển nhiên là bạn đang bị treo cổ chứ không phải bệnh tật.

2. 

   Bắt đầu hành động như bạn bị ốm ngày hôm trước. Sau khi chọn được ngày nằm mơ không đi làm thì chắc hẳn ngày hôm trước bạn sắp bị ốm. Có vẻ hơi đáng ngờ nếu bạn đang làm việc chăm chỉ hoặc vui vẻ với đồng nghiệp trong giờ giải lao và tuyên bố bị ốm vào ngày hôm sau. Do đó, phóng đại khi tuyên bố bị ốm có thể là một dấu hiệu rõ ràng với sếp và đồng nghiệp, vì vậy hãy đưa ra một số dấu hiệu nhẹ cho thấy bạn sắp bị ốm.
   • Thỉnh thoảng, ho hoặc hắt hơi.
   • Trong giờ ăn trưa, tình cờ đề cập rằng bạn không đói.
   • Thay đổi diện mạo của bạn để trông lôi thôi hơn. Nếu bạn là đàn ông, hãy đánh rối tóc và đừng nhét áo vào trong quần. Nếu là phụ nữ, hãy trang điểm ít hơn bình thường và không gội đầu để trông “hơi mệt”. Đừng lạm dụng nó - hãy nhớ rằng bạn cần trông ốm, không luộm thuộm.
   • Đừng quá rõ ràng về căn bệnh này. Sau khi ho hoặc hắt hơi, mọi người sẽ hỏi bạn cảm giác như thế nào. Cố gắng nói ra. Chỉ cần nói "Đừng lo lắng, tôi ổn" hoặc "Tôi chỉ cần hơi mệt hôm nay".
   • Nếu bạn uống quá nhiều cà phê, hãy uống trà.
   • Đặt tay lên đầu như thể bạn bị đau đầu.
   • Tự ý uống thuốc giảm đau trong giờ hành chính. Lấy một lọ thuốc để làm việc để mọi người có thể nghe thấy bạn lắc nó khi uống một viên thuốc. Bạn cũng có thể giả vờ uống thuốc, nhưng bạn cần phải thuyết phục.
   • Giữ chỗ hơn trong ngày đó. Không cố gắng để trở nên thân thiện với mọi người.
   • Nếu đồng nghiệp mời bạn đến một giờ vui vẻ hoặc ăn trưa bên ngoài, hãy cảm ơn họ và nói rằng bạn không sẵn lòng lắm.
   • Nếu đó là ngày thứ Sáu và bạn có kế hoạch đi vắng vào thứ Hai, vào cuối ngày, hãy đề cập rằng bạn không được khỏe, nhưng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn vào cuối tuần. Vì vậy, khi bạn gọi vào thứ Hai, bạn có thể đề cập rằng nó đã trở nên tồi tệ hơn rất nhiều vào cuối tuần và bây giờ đã tốt hơn một chút, nhưng chưa hoàn toàn hồi phục.

3. 

   Hãy sẵn sàng để thực hiện cuộc gọi. Sau khi bắt đầu “kế hoạch bỏ lỡ công việc”, đã đến lúc chuẩn bị cuộc gọi ngay khi bạn về nhà. Bạn cần chuẩn bị cho bất cứ điều gì có thể xảy ra trong cuộc gọi, để không bị mất cảnh giác.
   • Tìm hiểu sâu về bệnh. Bạn có bị đau nửa đầu, cảm lạnh hay điều gì đó khác không? Đau nửa đầu và cảm lạnh là những lý do tuyệt vời. Đừng cố gắng chọn một bệnh rất phức tạp, vì sẽ khó mô tả các triệu chứng; hoặc điều gì đó mất nhiều ngày để chữa lành, như nhiễm trùng cổ họng hoặc ngộ độc thực phẩm.
   • Biết bệnh, nhưng đừng đưa ra quá nhiều chi tiết. Giữ cho cuộc điện thoại ngắn và trôi chảy. Nếu sếp của bạn đặt câu hỏi về căn bệnh này, bạn có thể trả lời họ.
   • Chuẩn bị tinh thần cho bất kỳ câu hỏi nào mà sếp có thể hỏi bạn để đảm bảo rằng bạn đang trung thực. Tìm hiểu thời điểm bệnh của bạn bắt đầu, bạn tin rằng bạn sẽ cảm thấy như thế nào vào ngày hôm sau và bạn sẽ làm gì trong ngày để hồi phục.
   • Diễn tập cuộc trò chuyện. Bạn thậm chí có thể gọi một người bạn để luyện tập cùng anh ấy. Cố gắng viết ra những gì bạn định nói để giúp đỡ trong buổi diễn tập, nhưng đừng chỉ đọc giấy trong cuộc gọi thực tế.

4. 

   Thực hiện cuộc gọi và thuyết phục. Đây là thời điểm của sự thật. Thực hiện một cuộc gọi thuyết phục và bạn sẽ không phải làm việc. Làm sai điều gì đó và bạn sẽ bị sếp tức giận (tốt nhất là) hoặc bạn sẽ bị sa thải (tệ nhất là). Gọi điện đúng lúc, đúng cách để tăng cơ hội làm việc.
   • Thực hiện cuộc gọi sớm. Sau khi chuẩn bị cho cuộc gọi, hãy gọi cho sếp của bạn từ rất sớm. Nhưng không quá sớm để đánh thức bạn. Gọi vào khoảng thời gian bạn thường thức dậy để đi làm. Vì vậy, có vẻ như bạn thực sự thức dậy để đi làm, nhưng nhận ra rằng bạn cảm thấy không đủ khỏe cho việc đó.
   • Trong cuộc gọi, hãy nói như thể bạn thực sự bị ốm. Bất kể bạn để lại tin nhắn trên máy trả lời tự động hay nói chuyện trực tiếp với sếp, điều quan trọng là bạn phải thuyết phục về việc bị ốm. Có một số điều bạn có thể làm để có vẻ như bạn đang thực sự ốm hoặc sắp ốm:
   • Thỉnh thoảng ho hoặc hắt hơi trong khi gọi. Đừng làm điều này quá thường xuyên để trông không giả tạo, nhưng ho hoặc hắt hơi đúng lúc có thể giúp bạn rất nhiều.
   • Làm cho giọng của bạn hơi khàn. Bạn có thể làm điều này bằng cách hét vào một chiếc gối để cổ họng của bạn bị rát một chút hoặc không uống nước trước cuộc gọi.
   • Bạn cũng có thể gọi điện khi nằm nghiêng đầu ra khỏi giường (để nghe có vẻ tắc nghẽn), cẩn thận để không bị mất phương hướng và quên những gì bạn cần nói.

5. 

   Ngày hôm sau, khi bạn đi làm, hãy hành động như thể bạn vẫn còn hơi ốm. Có thể hơi đáng ngờ khi đến nơi làm việc với vẻ ngoài hoạt bát và nghỉ ngơi đầy đủ. Thay vào đó, bạn nên hành động như thể bạn đã khá hơn một chút sau khi bị cảm lạnh, nhưng vẫn có một số dấu hiệu của bệnh. Hãy nhớ giữ gìn vệ sinh để không làm đồng nghiệp khó chịu.
   • Không cạo râu như bình thường. Một lần nữa, bạn không cần phải trông luộm thuộm, nhưng vẻ ngoài của bạn - đầu tóc, khuôn mặt và quần áo - phải hơi rối một chút.
   • Giữ kín hơn bình thường.
   • Thỉnh thoảng, xì mũi hoặc ho.
   • Xin lỗi đồng nghiệp của bạn vì đã bỏ lỡ một ngày làm việc.
   • Đừng đi làm với một bộ quần áo rám nắng hoặc mới. Khi làm như vậy, có vẻ như bạn đã dành một ngày dưới ánh nắng mặt trời hoặc ở trung tâm mua sắm.

Lời khuyên

• Đừng nói với bất kỳ ai tại nơi làm việc rằng bạn đã nói dối về việc bị ốm. Ngay cả khi bạn nói với một người bạn thân, sếp của bạn có thể phát hiện ra và bạn có thể gặp rắc rối.
• Nếu bạn tuyên bố ốm thường xuyên, điều đó có thể khiến sếp hạn chế hơn trong vấn đề này, gây hại cho các nhân viên khác trong công ty.
• Hãy nhớ: bộ phận nhân sự và các sếp giữ lại kiểm soát thời gian nghỉ ốm, số ngày nhân viên vắng mặt và tần suất và hình thức họ bị ốm.
• Tránh ra ngoài nơi công cộng khi bạn bị ốm. Bạn có thể đi chợ mua một thứ gì đó, nhưng bạn không muốn gặp sếp vào giờ vui.

Cảnh báo

• Nếu bạn muốn tuyên bố hết bệnh ngay cả khi bạn không bị bệnh, bạn cần phải thực hiện một kế hoạch hoàn hảo. Nếu bạn không hoàn thành tốt công việc, sếp của bạn có thể mất tự tin và nghĩ rằng bạn là một nhân viên tồi. Và điều đó có thể làm tăng khả năng bạn bị sa thải.