NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Đôi khi, chúng ta cần phải chấp nhận sự thật rằng chúng ta chỉ đơn giản là không được đáp lại bởi người mà chúng ta quan tâm. Khi bạn tự hỏi "Tại sao anh ấy không bao giờ gọi điện? Tại sao anh ấy dường như không quan tâm?", Đã đến lúc bạn nên tiếp tục và tìm kiếm một người khác - có rất nhiều cá ở biển. Trong khi đau đớn, điều quan trọng là phải chấp nhận rằng anh chàng này không có tâm trạng - và bước tiếp. Bạn xứng đáng có một mối quan hệ mà bạn không cần phải dành toàn bộ thời gian để đoán xem đối phương cảm thấy thế nào.

Các bước

Phần 1/3: Đối mặt với sự thật

1. 

   Đừng bao biện cho hành vi của anh ta. Khi một chàng trai thực sự thích một ai đó và sẵn sàng có một mối quan hệ, ý định của anh ta là hiển nhiên. Nếu không, anh ấy đang gây rối với bạn, anh ấy chưa sẵn sàng hẹn hò vì một lý do nào đó, hoặc anh ấy không muốn phải nói ra sự thật.
   • Có thể anh ấy đã bị tổn thương trong một mối quan hệ trước đây và vẫn đang hồi phục sau trải nghiệm, hoặc có thể anh ấy không hứng thú, vì bất cứ lý do gì.Bạn không có nghĩa vụ phải cố gắng tìm ra lý do tại sao anh ấy không gọi, cũng như cố gắng khắc phục tình hình.

2. 

   
   
   Chú ý đến những dấu hiệu của mối quan hệ đơn phương. Khi một đối tác cần liên tục lặp lại với chính mình rằng người kia sẽ thay đổi nếu anh ta chờ đợi lâu hơn một chút, thì mối quan hệ này có lẽ chỉ là một phía. Một số người nói rằng khoảng cách làm tăng tình yêu, nhưng nhiều khả năng khoảng cách với chàng trai này chỉ khiến anh ấy trở nên hấp dẫn hơn với bạn, trong khi anh ấy chỉ tìm kiếm bạn khi cảm thấy thích.
   • Một số dấu hiệu cần quan sát trong cuộc sống hàng ngày của các cặp vợ chồng bao gồm một người thể hiện sự quan tâm nhiều hơn người khác, đó là, đối tác muốn biết thêm về ngày của nhau, mời anh ấy đi chơi, hỏi đối phương thích gì hoặc điều gì. mà anh ấy thích, v.v. Một dấu hiệu khác là một người dành nhiều ưu tiên cho mối quan hệ hơn người kia, đó là luôn tư vấn cho đối tác những kế hoạch mà anh ta đặt ra, suy nghĩ về anh ta trước khi đưa ra quyết định, dành thời gian gọi điện và làm mọi việc cùng nhau, v.v.
   • Nếu bạn thấy mình đang nghe những bài hát buồn trên radio trong khi nhìn chằm chằm vào chiếc điện thoại có thể không bao giờ đổ chuông, thì có lẽ mối quan hệ này chỉ là một phía.

3. 

   
   
   Chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo đã bị bỏ qua. Hành động thường nói nhiều hơn lời nói. Khi bạn ngừng bào chữa và cuối cùng nhìn thấy hành vi không quan tâm của bạn trai, bạn sẽ có thể tự do tìm kiếm một mối quan hệ cân bằng hơn với một người xứng đáng với tình yêu của bạn. Sau tất cả, bạn xứng đáng với một người không thể chờ đợi để dành nhiều thời gian hơn cho bạn, chứ không phải một người cần phải thuyết phục để gọi điện.
   • Nếu bạn không chắc về tình cảm của anh ấy dành cho mình, nếu bạn luôn băn khoăn về mối quan hệ của mình đang ở đâu hay liệu hai người có đang hẹn hò hay không thì có lẽ anh chàng này không có tâm trạng.
   • Nếu anh ta nói rằng anh ta không biết mình muốn gì, hãy tránh ra! Cảm xúc của bạn không phù hợp với anh ấy, và bạn xứng đáng có một mối quan hệ mà bạn không cần phải đặt câu hỏi về ý nghĩa của nó đối với người kia.
   • Có điều gì đó không ổn nếu anh ấy gọi điện hoặc muốn gặp bạn vào cuối tuần, nhưng lại biến mất vào các ngày trong tuần. Bạn có thể nói với bản thân rằng anh ấy quá bận rộn với công việc hoặc trường học, nhưng một chàng trai thực sự quan tâm và cam kết với mối quan hệ sẽ luôn tìm thấy thời gian để nói chuyện với bạn gái của mình.
   • Nếu anh ấy nói quá nhiều về bạn gái cũ, có lẽ anh ấy vẫn chưa hết chia tay và do đó chưa sẵn sàng hoặc chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ mới.

4. 

   
   
   Hãy thành thật với chính mình. Cách tốt nhất để đối mặt với nỗi đau bị từ chối là ngừng nói dối bản thân và giả vờ rằng bạn không quan tâm. Hãy chấp nhận sự thật rằng bạn đã sai khi nghĩ rằng anh ấy quan tâm và điều đó khiến trái tim bạn tan nát.
   • Cân nhắc khả năng tình cảm của bạn tăng lên chỉ vì chúng không được đáp lại. Thông thường, con người muốn một cái gì đó mà anh ta không thể có.
   • Hãy nhớ rằng một số thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Bạn không thể khiến ai đó yêu hoặc thậm chí thay đổi hành vi của họ, bất kể bạn muốn làm điều đó đến mức nào. Người kia phải sẵn sàng thay đổi.

5. 

   Chấp nhận cảm xúc của chính bạn. Chúng có giá trị và thực tế, và hiểu rằng việc yêu ai đó là hành vi hoàn toàn bình thường của con người có thể giúp ích cho bạn vào thời điểm này. Dù tình yêu chưa được đáp lại nhưng điều quan trọng là bạn phải chấp nhận rằng mình đang yêu một người.
   • Nói chuyện với một nhà trị liệu hoặc một người bạn đáng tin cậy để giúp bạn suy nghĩ về những cảm xúc này. Chống lại sự cám dỗ để kìm nén cảm xúc chỉ vì chúng đau đớn.
   • Cho phép bản thân suy nghĩ về cảm giác của bạn đối với người ấy, nhưng hãy cố gắng giới hạn suy nghĩ của bạn chỉ trong vài phút mỗi ngày. Bằng cách đó, chúng sẽ không trở nên ám ảnh, cũng như không ngốn hết thời gian của bạn.

6. 

   Bảo trọng. Suy nghĩ tích cực về bản thân, ghi nhớ tất cả những phẩm chất của bạn và tất cả những điều bạn thích làm. Hãy tự thưởng cho mình một ngày thư giãn tại spa, đi bộ đường dài trong một ngày nắng đẹp hoặc dành thời gian đi cùng một người bạn thân.
   • Tạo một câu thần chú. Hãy nghĩ về một cụm từ ngắn gọn, tích cực mà bạn có thể lặp lại với chính mình khi bạn đang buồn và muốn cảm thấy rằng mọi thứ sẽ ổn. Nó có thể đơn giản như "ngẩng cao đầu và trái tim bạn rộng mở".
   • Mỗi ngày, hãy dành vài phút để thiền trong một môi trường yên bình. Hãy coi trải nghiệm như một cơ hội để phát triển bản thân, nhớ rằng bạn sẽ không cảm thấy như vậy mãi mãi. Cách chúng ta đối phó với mất mát giúp chúng ta trưởng thành như con người.

7. 

   Kiểm soát lại. Giá trị của bạn là một con người không liên quan gì đến những gì anh chàng này nghĩ về bạn. Hãy nhớ rằng sự thiếu quan tâm của anh ấy không có nghĩa là bạn không xứng đáng có một mối quan hệ tuyệt vời với đối tác phù hợp. Đừng bao giờ để sự quan tâm hay không quan tâm của ai đó xác định giá trị của chính bạn với tư cách là một con người.
   • Đặt bản thân vào vị trí của người khác. Trừ khi anh chàng này là một kẻ tội phạm xã hội, rất có thể anh ta không có ý định làm tổn thương bạn. Bạn đã bao giờ phải thất vọng một người mà bạn không quan tâm? Hãy nhớ rằng, lần sau, bạn có thể sẽ là người không thể đáp lại tình cảm của ai đó.

Phần 2/3: Loại bỏ những hy vọng hão huyền

1. 

   Kiểm soát kỳ vọng. Khi tình hình trở nên rõ ràng hơn và bạn nhận ra rằng nó không được đáp ứng, sẽ là lúc bạn phải điều chỉnh kỳ vọng với thực tế. Mong đợi rằng hôm nay sẽ là ngày mà anh chàng đó sẽ rủ bạn đi chơi, rủ bạn quay lại, hoặc cuối cùng nhận ra rằng bạn là cô gái trong mộng của anh ta chỉ để duy trì một chu kỳ đau đớn của hy vọng và thất vọng.
   • Tập trung kỳ vọng trong ngày của bạn vào những điều bạn có thể kiểm soát, như ăn trưa với một người bạn, đến lớp đúng giờ và dành thời gian thú vị ngoài trời.
   • Bắt đầu mỗi ngày với một cái nhìn tích cực. Đừng để hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào người kia - bạn không thể kiểm soát được cảm giác, hành động hoặc cách cư xử của người khác. Bạn sẽ yên tâm khi có thể kiểm soát kỳ vọng của mình về những gì sẽ xảy ra vào một ngày nhất định.
   • Hãy cởi mở với mọi khả năng. Ví dụ, nếu anh ấy không gọi trong vài ngày, hãy ngừng nhấn mạnh rằng anh ấy sẽ gọi hôm nay. Bạn sẽ được giải thoát khỏi nỗi đau thất vọng khi bỏ lại những kỳ vọng.

2. 

   Tránh những "ý nghĩ ma thuật". Tư duy ma thuật, một thói quen thường có trong thời thơ ấu, là xu hướng lãng mạn hóa mọi thứ và thấy ý nghĩa và mục đích trong một mối quan hệ không có. Từ bỏ ý nghĩ rằng một ngày nào đó một chàng trai sẽ nhận ra rằng chúng ta hoàn hảo đối với anh ấy có thể là điều khó khăn khi chúng ta tin rằng anh ấy là "người đàn ông lý tưởng", rằng số phận đã gắn kết chúng ta hoặc anh ấy là bạn tâm giao của chúng ta.
   • Cởi kính màu hồng. Cho phép bản thân nhìn ra ngoài phiên bản lý tưởng của bạn về cậu bé này, nhìn thấy những khiếm khuyết thực sự của cậu ấy. Sự thật là không có cái gọi là con người hay mối quan hệ "hoàn hảo". Tư duy ma thuật không lành mạnh vì nó đặt ra những tiêu chuẩn cổ tích mà không người thật nào có thể cạnh tranh được.
   • Hãy quên đi những niềm tin và nghi lễ không lành mạnh, chẳng hạn như thức dậy trên cùng một bên giường mỗi sáng với hy vọng rằng nó sẽ dẫn bạn đến. Chấp nhận rằng không có mối quan hệ nào giữa thái độ của bạn và thái độ của anh ấy.

3. 

   Cho phép mình đau khổ. Khi sự thiếu quan tâm trong một mối quan hệ trở nên rõ ràng, đó là lúc bạn phải đối mặt với sự đau khổ. Hãy tử tế với bản thân, vì có thể bạn đang cảm thấy xấu hổ và tự trách mình vì đã yêu nhầm người. Hãy nhớ rằng bạn chỉ là một con người. Tất cả chúng ta đều có cảm xúc, hy vọng và cảm thấy cần phải yêu thương, đó là bản chất của con người. Hãy tha thứ cho bản thân vì bạn chưa bao giờ có ý định bị tổn thương.
   • Hãy tự thưởng cho mình một bồn tắm nước nóng hoặc một chuyến đi đến thẩm mỹ viện.
   • Nói chuyện với bạn bè và gia đình và để họ an ủi bạn - mọi người đều từng ở trong tình huống tương tự.
   • Ra ngoài một mình để xem một bộ phim mà bạn thực sự muốn xem.

4. 

   Hành động một cách tự nhiên. Việc kìm nén cảm xúc xung quanh có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn làm việc hoặc học tập với họ. Thay vì tập trung vào anh chàng và những cảm xúc khó chịu đó, hãy tập trung vào việc cố gắng hết sức trong công việc, hoặc giúp đỡ ai đó trong một dự án.
   • Lập kế hoạch đến một nơi khác ngay sau giờ học hoặc làm việc; bằng cách đó, bạn không phải e ngại khi có một cuộc trò chuyện khó xử với anh ấy.
   • Luôn tỏ ra dè dặt, nhưng hãy tử tế khi bạn cần nói chuyện với anh ấy.

5. 

   Xóa thông tin liên hệ của anh ấy. Hãy can đảm và xóa số của chàng trai khỏi điện thoại di động của bạn, vì vậy bạn sẽ không bị dụ gọi hoặc nhắn tin. Ngoài ra, hãy chia tay các mối quan hệ bạn bè trên mạng xã hội để bạn không thể nói chuyện với anh ấy ở đó, và cũng đừng mạo hiểm khi nhìn thấy ảnh anh ấy với một cô gái khác, điều này sẽ khiến bạn đau khổ hơn.
   • Cũng nên nhớ xóa tất cả tin nhắn văn bản và tin nhắn thoại, vì vậy bạn sẽ không thể nghiền ngẫm quá nhiều về quá khứ.

6. 

   Điền vào lịch trình. Hãy tham gia vào các hoạt động mới và tận hưởng cuộc sống - đây là lúc để đăng ký vào khóa học nghệ thuật mà bạn luôn quan tâm hoặc để đi du lịch đâu đó.
   • Để đối phó với sự từ chối và nỗi buồn, hãy tiếp tục lên kế hoạch với những người thân yêu. Xây dựng thói quen hàng ngày và dành nhiều thời gian cho bạn bè và gia đình, luôn tin tưởng vào sự hỗ trợ của họ.

Phần 3/3: Tiếp tục

1. 

   Hãy dành thời gian của bạn. Yêu đơn phương là một trải nghiệm đau đớn, vì vậy hãy cho bản thân đủ thời gian để hồi phục và suy ngẫm về tất cả những gì bạn đã học được về bản thân. Một khoảnh khắc xem xét và suy ngẫm sẽ giúp bạn hiểu được điều gì đã xảy ra và tìm ra bất kỳ mô hình tiêu cực nào thường tràn ngập trong các mối quan hệ của bạn.
   • Hãy loại bỏ những hối tiếc về những gì đã xảy ra và đối mặt với tình huống là thời điểm để chữa lành trái tim tan vỡ của bạn.

2. 

   Đi chơi với người khác. Có thể, khi bạn quyết định hẹn hò với những người cầu hôn khác, bạn sẽ nhận ra rằng chàng trai khiến trái tim bạn tan vỡ không phải là người phù hợp. Có rất nhiều cá khác ở biển!
   • Trước khi dấn thân vào một mối quan hệ mới, hãy tự nhủ: "Tôi không tìm kiếm một chàng hoàng tử quyến rũ. Tôi không phải trong truyện cổ tích, tôi đã tự mình hoàn thiện rồi, tôi không cần một người đàn ông để hạnh phúc."

3. 

   Chữa lành trái tim của bạn. Bạn hoàn hảo theo cách của bạn, ngoài việc là người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Hãy xây dựng một cuộc sống mà bạn có thể tự hào và đừng để bất kỳ người đàn ông nào quyết định giá trị làm người của bạn. Hãy yêu bản thân và hài lòng với chính mình trước khi cố gắng yêu một người khác!
   • Hãy chắc chắn rằng trái tim của bạn đã hồi phục hoàn toàn trước khi cố gắng trao nó cho người khác. Tạm thời dừng việc hẹn hò và tán tỉnh là một ý kiến ​​hay.
   • Xây dựng lại lòng tự trọng. Có lẽ, lời từ chối đã làm lung lay lòng tự tin của anh ấy. Thực hành nhiều hoạt động giúp bạn cảm thấy tự tin hơn, chẳng hạn như chơi môn thể thao yêu thích hoặc chuẩn bị bữa tối cho những người còn lại trong gia đình.
   • Hãy dành thời gian để làm những điều khiến bạn hạnh phúc và mãn nguyện. Ngoài ra, đừng quên dành thời gian ở một mình.
   • Hãy kiên nhẫn với quá trình vượt qua nó - có thể mất một thời gian để trái tim phục hồi sau nỗi đau của tình yêu đơn phương.

Lời khuyên

• Đừng nghĩ quá nhiều về những gì đã xảy ra, chỉ cần bước tiếp. Có rất nhiều người đàn ông trên thế giới!
• Hãy lấy trải nghiệm của tình yêu đơn phương như một bài học, hãy nhớ rằng bạn đã lớn lên như thế nào khi bạn học cách yêu bản thân mình.
• Hãy nhớ rằng, một người đàn ông khiến bạn không hạnh phúc không xứng đáng để bạn dành thời gian và sự quan tâm.

Cảnh báo

• Đừng nói về nỗi khổ của bạn với mọi người, hoặc đóng vai nạn nhân.
• Đừng gọi cho anh ấy khi bạn đang say.